| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 造成耳鳴出現(xiàn)的誘因是什么
1,、外耳道疾病。如果有外耳道疾病,，如腫瘤或炎癥等堵塞,，也會導致耳鳴。而且耳鳴的輕重程度還跟堵塞的程度有關,。
2,、生活壓力大。因為現(xiàn)在的生活水平正在提高,，生活方式也在不斷改變,，大家都在追求多元化的生活方式，導致了生活習慣不規(guī)律,。再加上生活壓力大,，經(jīng)常性的睡眠不足、熬夜都是引發(fā)耳鳴的原因之一,。
3,、聽歌的時候習慣把音量調大。現(xiàn)在有不少的人，尤其是年輕人,，喜歡戴著耳機聽歌,，尤其是在出行的時候，上下班路上都會把耳機塞進耳朵里,。對于上班一族,，有些工作性質就是整天對著電腦，而且一坐就是一天甚至是更長的時間,，長期下來就會出現(xiàn)頸椎問題和耳鳴的癥狀,。這都是不良的生活習慣造成的,，平時要注意避免,。
4、特殊的工作環(huán)境,。有些工作環(huán)境本身帶來的噪音就比較大,，也是導致耳鳴出現(xiàn)的原因之一。
5,、是精神過于緊張和疲勞,。如果長時間處在精神高度緊張的狀態(tài)，或者是身體過于疲勞的時候,，就會產(chǎn)生耳鳴,。
耳朵里總是嗡嗡響怎么辦
1、避免噪聲污染
大家如果長時間處于噪音污染之中,，久而久之耳朵的聽力就會受到嚴重的損傷,，所以大家一定要盡可能避免造成污染，如果大家居住在比較喧鬧的地方,，一定要有降低噪音的意識,。
2、少用耳機
很多年輕人都喜歡使用耳機,，耳機這個東西雖然說可以方便人們的生活,，但是長時間使用耳機會導致耳朵處于非常大的壓力的狀態(tài)之中，并且使用耳機容易導致細菌的滋生,，所以建議年輕人少用耳機,，或者是使用品質更好的耳機。
3,、放松情緒
過度緊張的情緒也會導致聽力下降,，產(chǎn)生耳朵嗡嗡響的情況，所以大家一定要放松自己的心情,，舒緩過度緊張焦慮的情緒,，如果出現(xiàn)了心理問題，要及時的尋找心理醫(yī)生的幫助,。
4,、合理使用藥物
有一些藥物會對耳朵的聽力造成一定的損傷,，所以大家在服用藥物的時候，也需要按照藥物的使用說明嚴格合理的使用,。
5,、改變不良習慣
現(xiàn)在有很多人都有吸煙喝酒等不良習慣，其實這樣的不良習慣也會對聽力造成損傷,，所以建議大家要改變日常生活當中的不良習慣,，戒煙戒酒保證充足的睡眠。
6,、注意飲食健康
由于現(xiàn)在人們生活水平提高了,，所以人們的飲食結構也發(fā)生了很大的改變，很多人都喜歡吃油膩的食物或者是甜食,，其實這些食物對于人們的聽力來說是非常不利的,，所以大家應該養(yǎng)成良好的飲食習慣，注重飲食健康,。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
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