| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 痛風(fēng)不能吃哪些
1,、限食高嘌呤食物,。
痛風(fēng)患者在食用時應(yīng)做到禁食高嘌呤食物，盡量選擇低嘌呤食物，攝入的嘌呤應(yīng)在150毫克日之內(nèi),。雖然外源性嘌呤不是痛風(fēng)發(fā)病的主要原因,，但吃一頓富含嘌呤的飲食,，類似于往血液中注射了一劑尿酸,，使血尿酸濃度增高，容易誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作,。因此減少富含嘌呤食物的攝入,，在痛風(fēng)的防治上有其獨特的重要性。
2,、限制鹽的攝入量,。
在平時飲食過程中,，我們要盡量做到鹽攝入的量在2～5克以內(nèi)，促使腎小動脈硬化過程加快鈉鹽以及尿酸沉淀的作用,，適當(dāng)減少鈉鹽攝入,，有助于降低血壓，減少體內(nèi)鈉水潴留,。蛤貝類,、腐乳、腌制品,、皮蛋,，咸(醬)菜、蝦米,、咸肉(蛋)以及空心菜,、茼蒿菜等蔬菜含鈉均較高，應(yīng)盡量少吃或不吃,。
3,、限食脂肪類食物。
痛風(fēng)患者要減少脂肪的攝入,，過多食用脂肪可減少尿酸的排出,。痛風(fēng)患者每日脂肪攝入總量在50克左右為宜,，注意要以植物油為主,，少吃動物脂肪。做菜要少放油,。
痛風(fēng)的癥狀有哪些
1,、無癥狀期
血清尿酸鹽濃度隨年齡而升高，又有性別差異,，這一階段主要表現(xiàn)為血尿酸持續(xù)或波動性增高,，從血尿酸增高到癥狀出現(xiàn)時間可長達(dá)數(shù)年至數(shù)十年，只有在發(fā)生關(guān)節(jié)炎時才稱為痛風(fēng),。
2,、急性關(guān)節(jié)炎發(fā)作期
是原發(fā)性痛風(fēng)最常見的首發(fā)癥狀，好發(fā)于下肢關(guān)節(jié),，以拇趾及第一跖趾關(guān)節(jié)為多見,，初發(fā)時為單關(guān)節(jié)炎癥，反復(fù)發(fā)作則受累關(guān)節(jié)增多,，痛風(fēng)的發(fā)作表明血尿酸濃度長時期過飽和而導(dǎo)致大量尿酸鹽在組織中沉積,。
3、間歇期
痛風(fēng)發(fā)作持續(xù)數(shù)天至數(shù)周可自然緩解,，不留后遺癥而完全恢復(fù),，而后出現(xiàn)無癥狀階段,，稱為急性發(fā)作間歇期，此后可再發(fā),，約60%患者1年內(nèi)復(fù)發(fā),，間歇期也有長達(dá)10余年者。
4,、痛風(fēng)石
及慢性關(guān)節(jié)炎期 未經(jīng)治療或治療不佳的患者,，尿酸鹽結(jié)晶沉積在軟骨，肌腱,，滑囊液和軟組織中,，痛風(fēng)石為本期的常見表現(xiàn)，常發(fā)生于耳輪,，前臂伸側(cè),，跖趾，手指,，肘部等處,，尿酸鹽在關(guān)節(jié)內(nèi)沉積增多，炎癥反復(fù)發(fā)作進(jìn)入慢性階段而不能完全消失,，引起關(guān)節(jié)骨質(zhì)侵蝕缺損及周圍組織纖維化,，使關(guān)節(jié)發(fā)生僵硬畸形，活動受限,，隨著炎癥的反復(fù)發(fā)作,，使病變越來越加重，嚴(yán)重影響關(guān)節(jié)功能,，早期防治高尿酸血癥,，病者可無本期的表現(xiàn)。
痛風(fēng)是由什么原因形成的,？
1,、痛風(fēng)是因為血中尿酸增高引起的，主要是體內(nèi)的嘌呤代謝紊亂,，導(dǎo)致的體內(nèi)生成的尿酸或者攝入的尿酸水平升高的情況,。
2、人們進(jìn)食的食物或飲酒后體內(nèi)尿酸含量增多,，同時又有尿酸排出減少的情況存在時,，就會有大量的尿酸會在體內(nèi)沉積。若沉積到關(guān)節(jié)腔的周圍或者軟組織后,，就會出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀,，此時就會誘發(fā)痛風(fēng)疾病發(fā)作。
什么樣的人容易得痛風(fēng),？
1,、痛風(fēng)按照流行病學(xué)講,，男性比女性更容易發(fā)生痛風(fēng)，流行病學(xué)調(diào)查,，痛風(fēng)的男女比例是15:1,。
2、肥胖人群更容易容易得痛風(fēng),。
3,、患者有不好的生活的習(xí)慣，缺少運動,、喝水少,、喜歡熬夜等，外加愛喝酒,、抽煙,，平時暴飲暴食、喜歡吃很多含肉類的,，特別喜歡吃海鮮類食物的人群,，也容易得痛風(fēng)。
痛風(fēng)如何簡單預(yù)防
1,、當(dāng)急性關(guān)節(jié)炎發(fā)作時,，患者要臥床休息，除了必須下床完成的事項之外,，絕對不能下地活動,。要用被子、靠墊等將關(guān)節(jié)炎發(fā)作的下肢抬高,，以減輕患肢關(guān)節(jié)的負(fù)重,。
2、急性發(fā)作時,，可服用秋水仙堿、非甾體類抗炎藥(最常用的是吲哚美辛),，如果無效,，則要考慮使用糖皮質(zhì)激素進(jìn)行短期療法。發(fā)作間歇期或是慢性期,，可以服用促進(jìn)排泄尿酸的藥物,、抑制尿酸形成的藥物。如果痛風(fēng)石對關(guān)節(jié)功能造成的障礙影響過大者,，可以去醫(yī)院進(jìn)行理療,，必要時可以行手術(shù)去除痛風(fēng)石。
3,、啤酒是靠谷物發(fā)酵而成的,，在這個生產(chǎn)過程中,，會產(chǎn)生大量的嘌呤。這也就是為什么很多愛好喝啤酒的人容易得痛風(fēng)的原因之一,。特別是那些喜歡喝啤酒就著海鮮的人,，誘發(fā)痛風(fēng)的幾率會大大提高。因此患有痛風(fēng)的病人要嚴(yán)格禁止啤酒的攝入,。同時其他的酒類中也有或多或少的嘌呤,，也應(yīng)禁止飲用平時因多注意�,？茖W(xué)地鍛煉身體及采取適當(dāng)?shù)倪\動
4,、肥胖已經(jīng)被證實與痛風(fēng)的發(fā)生有著一定的關(guān)系，因此痛風(fēng)患者要科學(xué)地鍛煉身體及采取適當(dāng)?shù)倪\動,，同時限制食物熱量的攝入,，以避免發(fā)胖。同時我們?nèi)梭w有著一定的自我調(diào)節(jié)和修復(fù)能力,，就像細(xì)小的尿路結(jié)石,，如果多喝水、多跳一跳,，有很大的可能性這些結(jié)石就能夠排出體外,。所以平時我們要多喝水，每天喝多于2000毫升的開水,，千萬不要喝飲料,，水能幫助新陳代謝，使尿酸排出,。
5,、烹煮肉類食物，先燙去血水,、稍煮后,，再倒去湯汁，重新加水煮湯或鹵或紅燒,，如此可去掉約50%的普林,。多吃維生素B、C含量豐富的食物,，可促使組織內(nèi)瘀積的尿酸鹽溶解,。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
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