宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com促孩子長高的6個(gè)方法
1,、多多運(yùn)動(dòng)和鍛煉
想讓孩子長成大高個(gè),，其實(shí)平常的時(shí)候也要讓孩子多多運(yùn)動(dòng)和鍛煉,，尤其是多做一些跳起的運(yùn)動(dòng)，這不但能讓孩子的筋骨舒展開來,，而且還有利于骨骼的發(fā)育,，當(dāng)然運(yùn)動(dòng)的時(shí)候運(yùn)動(dòng)量要把握好，千萬不可過多,，否則也會(huì)對(duì)孩子的骨骼造成損傷,。
2、補(bǔ)充足夠的睡眠
其實(shí)孩子生長激素的分泌高峰段都在夜晚睡眠的時(shí)間上,，所以一定要讓孩子補(bǔ)充足夠的睡眠,，不要讓孩子熬夜，特別是10點(diǎn)之前就要讓孩子入睡,，這樣才能長成大高個(gè),。
3、飲食要營養(yǎng)和全面
其實(shí)孩子身體里面的能量都是靠平常的飲食來獲取,，所以,，想要孩子長成大高個(gè)，那么在生活中就要做到飲食營養(yǎng)又全面,，尤其是要讓孩子多吃一些含有蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)比較多的食物,，這對(duì)孩子長高來說非常的重要。
4,、多讓孩子曬太陽
很多孩子之所以個(gè)子矮小長不高也有可能是身體缺鈣而導(dǎo)致,，所以說平常的時(shí)候應(yīng)該多讓孩子曬曬太陽補(bǔ)充身體所需要的鈣能量，當(dāng)然年齡比較小的孩子,，為了促進(jìn)鈣的吸收也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素d,，這樣才能讓孩子不會(huì)因?yàn)槿鄙兮}質(zhì)還長不高。
5,、不要經(jīng)常蹲著玩耍
很多小孩子都喜歡蹲著玩耍,，當(dāng)然適當(dāng)?shù)亩字嫠２粫?huì)對(duì)身體造成損傷，可是如果經(jīng)常蹲著玩耍的話,，就有可能導(dǎo)致腿部的血液循環(huán)不通暢,，那么骨骼有可能向外彎曲，不利于長高,。
6,、定期給孩子量身高
家長們想要觀測(cè)孩子的身高生長水平，那么可以定期給孩子測(cè)量一下身高,，基本上兩個(gè)左右測(cè)量一次就能夠獲得準(zhǔn)確的數(shù)據(jù),，而如果家長測(cè)量孩子身高沒有明顯的長進(jìn)或者出現(xiàn)停滯不前的現(xiàn)象，那么就要去醫(yī)院給孩子檢查一下身體,，看看是不是患有某種疾病,。
孩子矮小癥的原因
1,、生長激素分泌不足。常見腦垂體或下丘腦發(fā)育不良或占位（腫瘤）,，或特發(fā)性生長激素缺乏癥
2,、長期慢性疾病導(dǎo)致矮小，如嚴(yán)重心臟病,，慢性腹瀉,，難治的腎病綜合征，某些先天遺傳代謝病等,。
3,、精神心理疾病，如家庭不和及過多長期的精神壓力給孩子帶來影響,。
4,、胰島素樣生長因子合成缺陷或?qū)ζ洳幻舾小?
5、生長激素不敏感或抵抗綜合征,。
6,、宮內(nèi)發(fā)育不良。表現(xiàn)為出生體重和/或身長不符合胎齡,。
7,、家族遺傳性身矮。
8,、先天性甲狀腺功能低下長期得不到治療,。
9、體質(zhì)性青春發(fā)育期延遲（通常說的晚長）,。
10,、先天骨骼發(fā)育異常。
兒童打生長激素的危害
1,、關(guān)節(jié)滑脫,。使用生長激素之后，兒童的身高會(huì)增加,，如果用藥后孩子的生長速度過快的話,，就可能會(huì)造成關(guān)節(jié)滑脫的風(fēng)險(xiǎn)，不過這是極其少見的情況,。
2,、引發(fā)高血壓和高血糖。打完生長激素后,，患者會(huì)出現(xiàn)輕度短暫的水鈉滯留，出現(xiàn)高血壓或者高血糖,，不過這種現(xiàn)象會(huì)隨著用藥時(shí)間的延長或者停藥后緩解,。
3,、顱內(nèi)壓升高。在使用生長激素治療的頭幾個(gè)月時(shí)間里,，患者可能會(huì)出現(xiàn)頭痛,，嘔吐，視力喪失等現(xiàn)象,，這就是顱內(nèi)壓增高造成的,。在停止生長激素治療后，顱內(nèi)壓升高的癥狀也會(huì)很快消失,。
4,、甲狀腺代謝異常。大部分患者在注射生長激素后,，甲狀腺功能不會(huì)有明顯變化,，但是有一部分患者在治療后，甲狀腺分泌會(huì)低于正常值,，因此在注射生長激素期間,，每三個(gè)月應(yīng)該檢測(cè)一下甲狀腺功能。
如何科學(xué)長高,？
�,、� 睡眠
人體的生長激素呈脈沖式分泌，分泌高峰在夜間,，白天沒有明顯的生長激素分泌高峰,，和晚上睡覺的效果不一樣。成人可以晚上工作,，白天補(bǔ)覺,，但是急需生長激素的孩子，絕對(duì)不能熬夜,。
而且需要保證睡眠時(shí)間：
�,、� 營養(yǎng)
蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)當(dāng)然是長高必備。
不需要那么的營養(yǎng)補(bǔ)充劑,，最有效的方式就是：
每天1-2杯牛奶,。
300克牛奶，就可以提供300mg鈣,，9克優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),，可以實(shí)現(xiàn)鈣攝入量的37.5%，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的30%,。
1-2杯奶,，基本上滿足了一天1/3的鈣質(zhì)和蛋白需求量。
幾乎可以滿足每日的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)需要,，不愛喝牛奶的孩子,，酸奶,、奶酪，也是可以的,。
�,、� 鍛煉
有研究表明，加強(qiáng)下肢鍛煉,，如跳繩,、跳橡皮筋爬樓梯等，可以促進(jìn)骨骼軟骨細(xì)胞分裂增殖,。
�,、� 尊重增長規(guī)律
人的生長高峰期是嬰兒期和青春期。
任何一個(gè)時(shí)期稍微竄一竄就能獲得理想的身高,。
雖然檢測(cè)結(jié)果正常,，但是家長還是不能釋懷，急于求成,，拼命補(bǔ)鈣,，服用一些所謂的增高產(chǎn)品，可能會(huì)導(dǎo)致骨垢線提前閉合,，或者性早熟,。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
孩子矮小該怎么治-孩子矮小的原因-生長激素多大年齡以內(nèi)可以打
