宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com維生素b12片的作用及功能主治
1.預防貧血
人體自身如果存在維生素b12缺乏的現(xiàn)象，就極其易出現(xiàn)貧血,，由于維生素b12具有推動血細胞的存活,，還可以保持人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。因此日�,？梢栽卺t(yī)生指導下服用維生素b12來預防貧血的發(fā)生,。
2.促進新陳代謝
維生素b12是維生素中的一種，而且其存在是以輔酶的方式,，可參與機體各項新陳代謝的活動,，因此對于新陳代謝比較慢的人而言，可起到促進作用,。
3.預防神經(jīng)系統(tǒng)受損
因為維生素b12也參與脂肪的代謝,，在神經(jīng)系統(tǒng)疾病中也具有一定的輔助治療作用，因此可以影響神經(jīng)磷脂鞘的一個合成,，以此維持神經(jīng)纖維的一個正常發(fā)育以及功能,。
4.補充維生素B12
對于自身缺乏維生素b12的患者是需要口服維生素b12來補充的。
含維生素B12的食物和水果
1,、蛋奶,、豆制品類及粗糧：雞蛋、牛奶,、奶酪,、豆腐以及部分粗糧中也含有少量的維生素B12，但含量相對較少,，通常不足以維持人體所需的維生素B12水平,。
2、肉類：肉類中含有一定量的維生素B12,，尤其是動物內(nèi)臟,，如雞肝、鵝肝等中維生素B12的含量更多,；
3,、海產(chǎn)品類：如蛤、章魚,、牡蠣,、鯡魚等水產(chǎn)品中也含有大量的維生素B12，尤其是蛤中維生素B12含量豐富,； 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
維生素b12片的功效與作用-維生素b12的食物和水果
