| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 尿酸高吃什么最好最降得快
1.低嘌呤的食物
因?yàn)槟蛩岣呤侨梭w內(nèi)有一種叫做嘌呤的物質(zhì)因代謝發(fā)生紊亂,，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病,。因此,，尿酸高的患者控制嘌呤的攝入非常重要,，尿酸高的患者要多吃低嘌呤的食物,。
低嘌呤的食物：菠菜,、椰菜,、四季豆,、豌豆,、蘑菇,、竹筍、番石榴,、櫻桃等,。
2.堿性食物
尿酸屬于酸性的，多吃堿性的食物,，酸堿反應(yīng),，能降低體內(nèi)尿酸的含量，而且酸堿反應(yīng)后會(huì)生成水,，促進(jìn)尿液排出,，也能降低尿酸的含量,。
堿性食物：海帶、白菜,、芹菜,、黃瓜、蘋果,、番茄等,。
3.固腎的食物
腎是人體的主要排泄器官，尿液需要通過腎排泄出去,，體內(nèi)的尿酸大部分也需要通過腎排也去,。只有腎功能正常，才能保證良好的排泄功能,，維持體內(nèi)的平衡,，所以多吃固腎的食物，調(diào)理好腎臟功能,，對于降尿酸也是非常有益的,。
固腎的食物：桑葚、葡萄,、黑豆、山藥,、枸杞,、核桃等。
4.利尿食物
人體內(nèi)多余的尿酸需要從尿液中排出,，減少尿酸的攝入和促進(jìn)尿酸的排出都是可以有利于降尿酸的,。所以多吃利尿食物，促進(jìn)體內(nèi)尿酸的排出,，對于降低體內(nèi)尿酸的含量是非常有益的,。
利尿食物：冬瓜、西瓜,、綠豆,、紅豆、西紅柿等,。
5.高鉀食物
鉀元素不但可以促進(jìn)新陳代謝,，還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡。當(dāng)體內(nèi)尿酸含量多的時(shí)候,，鉀元素會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié),，中和尿酸，促進(jìn)尿酸的排出,。所以防治尿酸高可以多吃富鉀豐富的食物,。
高鉀食物：香蕉,、西蘭花、西芹,、橘子,、橙子等。
尿酸高的原因飲食禁忌
一,、嘌呤代謝增加：如慢性溶血性貧血,、橫紋肌溶解、紅細(xì)胞增多癥,、骨髓增生性疾病及化療或放療時(shí)會(huì)產(chǎn)生血尿酸高,。
二、嘌呤攝入過多：引起血尿酸偏高的原因主要是由于血尿酸高含量與食物內(nèi)嘌呤含量成正比,。
三,、內(nèi)源性嘌呤產(chǎn)生過多：
1、嘌呤由非環(huán)狀到環(huán)狀的從頭合成過程要經(jīng)過11步反應(yīng),，其中酶的異常多會(huì)導(dǎo)致嘌呤合成過多,。
2、因?yàn)猷堰首钪饕挠猛臼荄NA和RNA的構(gòu)成成分,，當(dāng)細(xì)胞RNA和DNA氧化分解過多,，合成減少，就會(huì)有大量的DNA和RNA碎片產(chǎn)生,，也就是更多的嘌呤產(chǎn)生,，當(dāng)細(xì)胞被氧化的時(shí)候，最先受到損害的就是DNA,。
尿酸高的飲食禁忌是什么?
1,、海鮮，即龍蝦,、蟹,、牡蠣等、貝殼類水產(chǎn),、綠藻類,。因?yàn)檫@些食物富含多糖，高蛋白質(zhì)等,，這些會(huì)加重腎臟分解的負(fù)擔(dān),，尿酸增高，所以不宜多吃,。
2,、 動(dòng)物內(nèi)臟：如胰臟、肝,、腎,、骨髓,、大腸(含嘌呤高)。
3,、蔬菜：菠菜,、小蘿卜等。因?yàn)椴げ说戎参锔缓菟�,，容易�?dǎo)致高草酸尿成倍增長,，使尿酸急增，加重腎臟負(fù)擔(dān),。
4,、蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來攝取,，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì),。并以牛奶、雞蛋為主,。如果是瘦肉,、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用,，避免吃燉肉或鹵肉,。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
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