宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com男人尿酸高是什么原因
1,、遺傳因素：痛風(fēng)病是一種遺傳代謝性疾病,，具有遺傳傾向,，有痛風(fēng)病家族史的人,，若不注意吃喝，就容易得痛風(fēng),。這是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏一種酶,，不能將蛋白質(zhì)完全分解，嘌呤在體內(nèi)聚集過(guò)多,，血中尿酸也增多而結(jié)成晶體,，沉積在關(guān)節(jié)內(nèi)，引起炎癥因而產(chǎn)生劇痛,。
2,、生活無(wú)規(guī)律：有些年輕人生活毫無(wú)規(guī)律，泡歌舞廳,、打麻將,、玩電子游戲機(jī)、上網(wǎng)等,，常常是通宵達(dá)旦,。這種無(wú)規(guī)律的生活方式，都會(huì)打亂人體“生物鐘”的節(jié)律,，代謝失常,，加重體質(zhì)酸性化，成為痛風(fēng)瞄準(zhǔn)的對(duì)象,。
3,、重男輕女：在臨床上，95%的痛風(fēng)患者是男性,，30歲以上為高發(fā)年齡段,。如今許多年輕人愛(ài)吃生猛海鮮，喝啤酒,，因此極易招惹痛風(fēng)上身,。
4、壓力過(guò)重：也是尿酸偏高的原因,，在白領(lǐng)階層的腦力勞動(dòng)者中，患痛風(fēng)的人日益增多,。這是因?yàn)楣ぷ鞯木薮髩毫�,，過(guò)度的精神緊張,，致使心身疲勞不堪，而又缺乏鍛煉,，這樣就會(huì)使各臟器的生理功能減退,，影響代謝廢物的排泄，體液變?yōu)樗嵝�,，為罹患痛風(fēng)埋下禍根,。
吃什么降尿酸最快
1.低嘌呤的食物
因?yàn)槟蛩岣呤侨梭w內(nèi)有一種叫做嘌呤的物質(zhì)因代謝發(fā)生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病,。因此,，尿酸高的患者控制嘌呤的攝入非常重要，尿酸高的患者要多吃低嘌呤的食物,。
低嘌呤的食物：菠菜,、椰菜、四季豆,、豌豆,、蘑菇、竹筍,、番石榴,、櫻桃等。
2.堿性食物
尿酸屬于酸性的,，多吃堿性的食物,，酸堿反應(yīng)，能降低體內(nèi)尿酸的含量,，而且酸堿反應(yīng)后會(huì)生成水,，促進(jìn)尿液排出，也能降低尿酸的含量,。
堿性食物：海帶,、白菜、芹菜,、黃瓜,、蘋果、番茄等,。
3.固腎的食物
腎是人體的主要排泄器官,，尿液需要通過(guò)腎排泄出去，體內(nèi)的尿酸大部分也需要通過(guò)腎排也去,。只有腎功能正常,，才能保證良好的排泄功能，維持體內(nèi)的平衡，所以多吃固腎的食物,，調(diào)理好腎臟功能,，對(duì)于降尿酸也是非常有益的。
固腎的食物：桑葚,、葡萄,、黑豆、山藥,、枸杞,、核桃等。
4.高鉀食物
鉀元素不但可以促進(jìn)新陳代謝,，還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡,。當(dāng)體內(nèi)尿酸含量多的時(shí)候，鉀元素會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié),，中和尿酸,，促進(jìn)尿酸的排出。所以防治尿酸高可以多吃富鉀豐富的食物,。
高鉀食物：香蕉,、西蘭花、西芹,、橘子,、橙子等。
5.利尿食物
人體內(nèi)多余的尿酸需要從尿液中排出,，減少尿酸的攝入和促進(jìn)尿酸的排出都是可以有利于降尿酸的,。所以多吃利尿食物，促進(jìn)體內(nèi)尿酸的排出,，對(duì)于降低體內(nèi)尿酸的含量是非常有益的,。
利尿食物：冬瓜、西瓜,、綠豆,、紅豆、西紅柿等,。
尿酸高不能吃什么東西
1,、酒類：包括啤酒、白酒,、紅酒,，含嘌呤比較多，因此尿酸高的病人應(yīng)盡量避免飲酒,；
2,、海鮮,、動(dòng)物內(nèi)臟以及肉類：海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟以及肉類,、肉湯等含嘌呤比較高,，尿酸高的病人應(yīng)避免進(jìn)食；
3,、豆腐或者扁豆：豆腐或者扁豆的嘌呤比較高，尿酸高的病人應(yīng)避免進(jìn)食,；
4,、含糖飲料：含糖的飲料不含有嘌呤，但是含糖飲料中的果糖會(huì)影響嘌呤代謝,，因此常喝甜飲料的人容易出現(xiàn)尿酸水平升高,，建議盡量避免長(zhǎng)期飲用含糖飲料。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
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