宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com燕窩適用人群
1,、兒童青少年經(jīng)常服食燕窩,，可以促進大家機體的新陳代謝,，強化身體各方面的機能,，增強我們大家的免疫力和抵抗力,，對促進腦部的發(fā)育等有一定的功效,。
2,、女性經(jīng)常食用燕窩可以保養(yǎng)我們的肌膚,，使肌膚滋潤光滑富有彈性,，它還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌循環(huán),，減少皮膚上的皺紋，對婦女經(jīng)期不適多有良好的效果,。
3,、男性食用燕窩能潤肺養(yǎng)胃、益氣補脾,，增強體質(zhì)和抵抗力,，可以緩解壓力使精神飽滿，消除疲勞癥狀�,，F(xiàn)代的男性工作和生活的壓力非常大,，而且在工作中還要經(jīng)常應(yīng)酬喝酒等，此時燕窩就可以作為佳品來食用了,。
4,、婦女在懷孕期間最需要營養(yǎng)的補助，燕窩里含有非常多的活性蛋白成分,，可促進人體組織生長和提高免疫力,。孕婦食用燕窩不但可以滋補母體自身，而且其含有的燕窩酸還可使未來的新生嬰兒抵抗力增強,�,！�
5、中老年人大多數(shù)情況下都是處于體質(zhì)下降的階段,，燕窩中的活性醣蛋白水溶液可以刺激免疫系統(tǒng)的細胞生長,，提高我們機體的免疫力，推動促進機體的新陳代謝,，有效的改善大家的血液循環(huán)降低膽固醇,。
燕窩功效與作用
1、燕窩有好幾種稱呼,，比如可以稱為燕菜等,，燕窩是指雨燕目—雨燕科—部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕所分泌出來的唾液，再和其他的物質(zhì)相混合所筑成的巢穴。它的味道甘性平,，主要作為補益藥或是食品來食用,。
2、經(jīng)過HPLC化學(xué)的分析,，燕窩當(dāng)中含有豐富的水溶性氨基酸縫份,，還有約19種礦物質(zhì)以及豐富的抗氧化物質(zhì)以及表皮生長因子等。它的功效有很多主要可有：養(yǎng)陰潤燥,，益氣補中,，還有化痰止咳等。主要適用于久病虛損,，久痢瘧，噎膈反胃,，肺癆咳嗽痰喘,，咯血吐血，小便頻率高的人,。
燕窩食用建議
1,、我們要要根據(jù)體質(zhì)食用燕窩。燕窩雖然對有胎熱的孕婦有一定幫助,。但我們每個孕婦的體質(zhì)都是各自不同的,，比如說體質(zhì)較寒的孕媽媽一定要注意吃燕窩是不合適的。
2,、中醫(yī)認為燕窩最好是在早晚空腹食用吸收效果最佳,。早是孕婦食用燕窩的比較好的時間，因為這樣可以使得燕窩的營養(yǎng)較為全面的被我們所吸收,。
3,、另外燕窩售價較高，很多人經(jīng)濟上都難以長期負擔(dān),，不要盲目購買食用,，其實大家還可以選擇百合、銀耳等食品替代燕窩,，它們的滋陰效果也不錯,。
燕窩怎么吃
1、秋梨燕窩
秋白梨2個,，切掉柄端(備作蓋用),，挖出核心，將燕窩5g,，冰糖10g同放于梨中,，用柄蓋好，以竹簽插定，略加水蒸熟食,。每日早晨食下,。
源于《文堂集驗方》。本方取燕窩滋陰潤肺,，白梨,、冰糖潤燥化痰，故用為輔佐,。適用于老人肺虛燥熱,，咳嗽痰喘等。
2,、人參燕窩湯
在食用燕窩的時候,，也是可以將其與人參一同搭配的，具體怎么做呢?
白燕窩6g,，人參3g,。放瓷杯中(加水適量)隔水燉熟，徐徐服食,。
源于《救生苦�,！贰１痉揭园籽喔C補益脾胃,，以人參鼓舞脾胃元氣,，增進飲食。用于瀉痢后,，干嘔欲吐,，飲食不進。
3,、牛乳燕窩湯
燕窩6g,，隔水燉熟，加牛奶500g煮沸,，一同服用,。
燕窩的食用方法是非常多的，但是在食用燕窩的時間上,，有的朋友還是有疑問的,。燕窩什么時候吃最好呢?
燕窩什么時候吃最好
吃燕窩也要講究最佳時機，一般早上空腹或晚上睡覺前服用最好,。因為空腹的時候服用燕窩,，對營養(yǎng)成分的吸收將達到最大的效果。吃一兩次燕窩就想看到效果,，是不太現(xiàn)實的,。
所以,，吃燕窩貴在堅持，每周服用2-3次,，一般要堅持三到四個月才有明顯的效果,。當(dāng)然，長期吃燕窩對身體是沒有副作用,，有條件的人可以長期使用燕窩,，從而讓身體更健康。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
燕窩的功效與作用及營養(yǎng)-燕窩的正確做法-正宗燕窩一斤多少錢
