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刺梨的食用功效作用

　　1,、刺梨含有豐富的胡蘿卜素,�,？梢源龠M身體的生長發(fā)育，可以緩解眼疲勞和預防近視,。
　　2、刺梨對于高血脂高血壓患者具有調節(jié)作用,，從而對心血管疾病有很好的預防作用,，而且可以預防老年癡呆,。
　　3,、刺梨含有豐富的維生素c，所以可以補充人體的維生素c,，增強體質,。
　　刺梨的禁忌：
　　1、胃腸道不好,，尤其胃寒的人不要吃刺梨,，因為刺梨屬于涼性。
　　2,、需要控制糖分攝入的人不能吃刺梨,，因為刺梨當中含有的糖分是比較高的。
　　適宜人群一般人群均可食用,�,？人蕴党砘驘o痰、咽喉發(fā)癢干疼者,，慢性支氣管炎,、肺結核患者，高血壓,、心臟病,、肝炎、肝硬化患者,，飲酒后或宿醉未醒者尤其適合,。
 

　　刺梨的副作用
　　悄悄告訴親們，刺梨是沒有副作用的哦!不僅沒有副作用,，它的營養(yǎng)價值還是大大的有呢!可別看它其貌不揚又身處野外,，刺梨有一個響當當的名號：“維C之王”。它可是目前發(fā)現的維C含量最高的水果哦!平常我們最熟悉富含維C的水果是柑橘和獼猴桃,，但是,，刺梨的維C含量分別比他們高25倍和10倍哦!所以，想要通過吃水果迅速補充維C的親們不妨試試刺梨吧,，它絕對會給你帶來驚喜哦!
　　此外,，科學研究表明，刺梨中含有豐富的超氧化物岐化酶的物質,，超氧化物岐化酶是國際公認的抗衰老物質,，通過減少體內自由基的破壞,，從而起到抗衰老的作用。
　　不過雖然刺梨本身并不含有對人體有害的成分,，但它性質寒涼,，所以平日里脾胃虛寒，有慢性腹瀉的親們還是不要吃比較好,。