宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com腳后跟干裂的原因
腳后跟干裂與寒冷的天氣,、喝水太少,、腳部干燥、洗澡水過熱及患糖尿病等原因有關(guān),。
腳后跟干裂起硬皮怎么辦
1,、涂抹軟膏或潤膚霜
用白醋洗腳,，也可以使用每日愈合真菌軟膏或保濕劑，這將有助于治療脫皮,，減少腳底開裂,。
2、用白醋泡腳
白醋具有美白,、增強皮膚彈性,、睡眠、防止皮膚開裂等優(yōu)點,，使用方法簡單：在洗腳盆中,，倒入40度熱水，然后倒入白醋,，熱水和白醋的比例約為10:1,。在沙發(fā)上泡20-30分鐘，記住每天都要堅持下去,，隨著時間的推移,，皮膚變得光滑，睡眠質(zhì)量得到改善,。
3,、改善飲食
腳后跟出現(xiàn)明顯的干裂現(xiàn)象，也意味著身體缺乏維生素,，也就是說,，要改善日常飲食習(xí)慣，多吃水果和蔬菜,，并服用維生素片,，以確保身體有足夠的營養(yǎng)。
4,、保持良好的個人衛(wèi)生
建議大家在日常生活中一定要經(jīng)常性的清洗襪子和雙腳,，另外也應(yīng)該穿比較透氣的鞋子，保持個人的衛(wèi)生就能有效的減少腳后跟干裂的現(xiàn)象,。
5,、選擇尿素或水楊酸
維持果酸乳液、尿素能保濕,，水楊酸和果酸能軟化和去除老角質(zhì),，都能使表皮變薄，增加水分含量,。
6,、每天穿襪子
即使是睡覺也能減少失水，增加角質(zhì)層的彈性,，也能增強保養(yǎng)品或藥物的吸收,。
7、保持腳暖
改善局部血液循環(huán),，可以讓足夠的營養(yǎng)得到保證,，改善皮膚炎癥。
8,、選擇適合的鞋子
鞋跟開裂的原因很多,，是因為沒有合適的鞋子，如果鞋子的形狀不合適,，會導(dǎo)致鞋跟過度摩擦,，角質(zhì)層會變厚，所以我們需要選擇一雙舒適的鞋子,。
預(yù)防腳后跟干裂的方法
1,、平時多吃一些富含維生素的食物，比如蘋果,、柚子,、葡萄以及綠色蔬菜等等。果蔬中含有大量的維生素較多,，可以更好的促進傷口愈合,，尤其是腳跟開裂的人更應(yīng)該多吃。
2,、在家里的時候,，盡量不要光著腳走動，尤其是比較干燥的季節(jié),，比如冬季和春季一定要注意,。
3、要做好日常的衛(wèi)生工作,，勤洗澡勤洗腳,。然后在干燥以后，給腳上抹一層保濕霜,。還要記住,，每天換洗襪子，定期清洗鞋子,，以免被真菌感染,。
4、做好足部保暖,。
5,、鞋子要舒適。尤其是女性盡量不要穿太高的高跟鞋,，以防磨破,。
腳后跟干裂后的注意事項
首先人們先不要剪,、撕裂開的皮，這樣會形成傷口更不好恢復(fù),。另外,，穿舒適的鞋子，可以避免摩擦腳后跟,，使角質(zhì)層更厚,。而且泡腳時間，不能太長,。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
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