亚洲国产成人精人久久|91热成人精品国产超碰|微密圈收费破解|兔子先生 在线|国产精品自拍片|果冻传媒麻豆91五金|麻豆制片厂传媒打扑克|国产成人亚洲精品在线看|91制片厂果冻视频播放|在线撸,美女撸,爱豆传媒国产剧在线,麻豆视传媒app黄iOS成员,91九色porny蝌蚪视频,国产成人精品国内自产色,麻豆传媒能赚多少钱

荷蘭豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、荷蘭豆是鐵的上好來(lái)源，可以補(bǔ)鐵元素,。
　　2、荷蘭豆能益脾和胃,、生津止渴、和中下氣,、通利小便,。
　　3,、荷蘭豆還對(duì)脾胃虛弱,、小腹脹滿,、煩熱口渴均有療效,。
　　4、對(duì)于剛生出寶寶的媽媽們來(lái)說(shuō),，吃荷蘭豆對(duì)產(chǎn)后乳汁不下也是有一定的幫助的,。
　　5,、吃荷蘭豆可以增強(qiáng)人體新陳代謝功能。
　　6,、想要美容的媽媽們,，荷蘭豆還有延緩衰老、美容保健功能,。

吃荷蘭豆的禁忌

　　1、不宜長(zhǎng)期大量食用,。因?yàn)楹商m豆粒吃多了會(huì)發(fā)生腹脹,，易產(chǎn)氣,。
　　2,、荷蘭豆必須完全煮熟后才可以食用,，否則可能發(fā)生中毒,。原因在于荷蘭豆含有蛋白質(zhì)凝激素，在100℃時(shí)才能破壞,。
　　3,、懷孕婦女、腎功能不全者不宜食用荷蘭豆,。
　　4,、被蟲(chóng)蛀過(guò)的荷蘭豆不能吃，又老又干的泡軟了才能吃,。
　　5,、皮膚病和慢性胰腺炎患者不宜食。
　　6,、豌豆不宜配牡蠣,。兩者一旦搭配吃，易減少鋅的吸收,。特別是小孩,，應(yīng)該避免這種搭配，以免影響發(fā)育,。

炒荷蘭豆的家常做法

　　一,、荷蘭豆炒蝦仁
材料：蝦500g、荷蘭豆300個(gè),、料酒20ml,、鹽5g、蔥5g ,、姜適量
做法：將蝦仁剝皮去蝦線,，洗干凈——荷蘭豆擇去兩邊的長(zhǎng)絲并洗凈——少油炒香姜片——下入蝦仁、蔥花,、鹽,、料酒炒勻，直至蝦基本變色——倒入焯過(guò)的荷蘭豆,，炒勻出鍋,。
　　二、清炒荷蘭豆
準(zhǔn)備材料：荷蘭豆和適量的紅椒、蒜頭,、鹽
做法：
1,、荷蘭豆洗凈，撕去兩邊的老筋;
2,、鍋里燒開(kāi)水后,，放入適量鹽和少量油，隨后放荷蘭豆焯水,，待荷蘭豆變色后立刻撈起,，用涼水浸泡一會(huì);
3、蒜頭切沫,，紅椒切絲;
4,、鍋里放適量油爆香蒜蓉，隨后放紅椒,、荷蘭豆拌炒;
5,、最后調(diào)入適量鹽就可以出鍋了。