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腰間盤突出最佳治療方法是什么

　　1,、對于腰椎間盤突出引起輕度的坐骨神經(jīng)痛,，經(jīng)過藥物保守治療，康復(fù)理療,，絕大部分患者能治愈,，這是第二階梯,。
　　2、對輕度的椎間盤突出沒有特殊的癥狀,，沒有神經(jīng)壓迫,，單純的進(jìn)行臥床休息，腰背肌練習(xí)，康復(fù)治療即可,，這是第一階梯,。
　　3、如果患者經(jīng)過2-3月的正規(guī)保守治療無效,，可以考慮進(jìn)行手術(shù)治療,。對于年輕患者初次發(fā)病，病情不嚴(yán)重,，脊柱穩(wěn)定性良好,，可以選擇微創(chuàng)手術(shù)治療，這是第三階梯,。
　　4,、如果微創(chuàng)手術(shù)治療效果不佳或者復(fù)發(fā)，可以考慮開放性手術(shù)治療,，包括腰椎各種融合手術(shù)等,。開放性手術(shù)治療是腰椎間盤突出的終極治療方案，這是第四階梯,。

腰間盤突出怎么引起的

　　1,、腰間盤本身的退變，隨著年齡的增長,，腰椎間盤本身會有彈性的下降,、韌性的下降。
　　2,、遺傳,。父母如果有這個問題孩子就容易得，本身腰椎的肌肉遺傳的就差,，另外腰椎間盤周圍的韌帶沒有別人結(jié)實(shí),，腰椎間盤周圍的纖維環(huán)也不夠結(jié)實(shí)，容易導(dǎo)致腰間盤的突出,，這是遺傳方面的,。
　　3、累積的損傷,，就是在平時的活動過程當(dāng)中,、運(yùn)動過程當(dāng)中，造成了腰椎間盤的損傷,，也會導(dǎo)致間盤的突出,。
　　4、突然的外傷,，有些人突然腰扭傷,，扭傷之后容易導(dǎo)致腰椎間盤后方的韌帶撕裂，甚至導(dǎo)致纖維環(huán)的撕裂，導(dǎo)致間盤突出,。
　　5,、累積的壓力的增高，平時不注意坐姿,，就喜歡坐位前傾的姿勢,，時間長了以后會導(dǎo)致間盤往后突出的壓力增大，容易導(dǎo)致腰椎間盤突出,。

腰間盤突出吃什么食物好

　　1,、大豆及豆制品
　　大豆以及各種豆制品當(dāng)中含有豐富的植物蛋白以及維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，十分適合腰間盤突出患者食用,。建議患者在平時可以適當(dāng)多吃豆腐,、腐竹一類食物，每天早晨可榨制一杯豆?jié){飲用,，長期堅(jiān)持下去能夠起到促進(jìn)局部血液流通和改善腰椎間盤突出癥狀的作用,。
　　2、魚類
　　鯉魚,、墨魚以及鱔魚等各種鮮魚肉屬于高蛋白食物，且含有大量不飽和脂肪酸等有效成分,，可以說是營養(yǎng)十分豐富的肉食,。腰間盤突出患者可以燉制一些清淡的魚湯食用，也可以做清蒸魚或紅燒魚吃,。除此之外,，還可以少量進(jìn)食鮮蝦皮，能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)及鈣質(zhì),。
　　3,、乳制品
　　患者可以每天早晨飲用一杯溫?zé)岬募兣Ｄ蹋�也可以選擇喝發(fā)酵型酸奶及羊奶,。這些乳制品當(dāng)中都含有鈣元素及優(yōu)質(zhì)蛋白,，且有利于被人體吸收，對于腰椎功能恢復(fù)可以起到明顯促進(jìn)作用,。
　　4,、富含維生素的水果
　　獼猴桃、柑橘以及櫻桃等水果都屬于高維生素類食品,，尤其是其中的維生素C及維他命C含量最為豐富,。患者適當(dāng)多吃不僅有助于腰椎間盤突出病變改善,，也能有效增強(qiáng)個人抵抗力,，促使病癥恢復(fù)。
　　5、其它食物
　　腰椎間盤突出患者的一日三餐最好以五谷雜糧為主,，像小米,、薏仁米以及燕麥都可作為選擇。同時可以適當(dāng)搭配豬肝,、動物瘦肉食用,，還可常吃胡蘿卜和菠菜、番薯一類蔬菜,，對病癥好轉(zhuǎn)都可發(fā)揮出促進(jìn)作用,。