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骨質增生的治療方法

　　1,、避免長時間負荷勞動：如避免低頭,、彎腰過多或屈頸時間過長，造成脊柱不穩(wěn)定,，從而使頸椎,、腰椎,、小關節(jié)出現(xiàn)骨質增生；
　　2,、避免長距離行走：如避免爬樓,、爬山，減少關節(jié)軟骨過度損傷和磨損,，避免關節(jié)間隙變窄,，出現(xiàn)膝關節(jié)不穩(wěn)定，造成骨質增生,；
　　3,、消除骨質增生危險因素：如受涼或者是過度磨損關節(jié)軟骨等，同時要增加關節(jié)的保護性因素,，減少骨質進一步增生,；
　　4、功能鍛煉：通過直腿抬高訓練或者空蹬自行車,、游泳等免負重訓練,，可以使關節(jié)周圍肌肉力量增加，從而更好的保護膝關節(jié)穩(wěn)定性,，減少骨質生長,；脊柱骨質增生患者也可以通過多做小燕飛、游泳以及三點支撐,、五點支撐等訓練,，使脊柱前后部位肌肉力量增加，避免脊柱骨質增生,、壓迫神經(jīng),。

骨質增生的原因

　　1、 組織學：早期軟骨表面碎裂,、軟骨細胞增生,、軟骨面縱向裂開、結晶沉積,，同時存在著軟骨修復,、骨贅增生;晚期出現(xiàn)軟骨的徹底破壞，表現(xiàn)為軟骨硬化,、軟骨消失及軟骨下局灶性骨壞死,。
　　2,、病理學：不規(guī)則的軟骨損害，在負重區(qū)域的軟骨下骨硬化,、囊腫,，邊緣骨贅增生，干骺端血流增加及不同程度的滑膜炎,。
　　3,、生物力學：關節(jié)軟骨的可伸張性、抗壓力,、抗剪切力及軟骨通透性降低,。軟骨水分增加，過度腫脹,，軟骨下骨硬化,。
　　4、生化改變：蛋白聚糖的含量(濃度)下降,，其分子大小和聚集度改變,，膠原纖維的大小、排列以及基質大分子的合成和降解均出現(xiàn)異常改變,。
骨質增生癥屬中醫(yī)的"痹證"范疇,，亦稱"骨痹"。中醫(yī)認為本病與外傷,、勞損,、瘀血阻絡、感受風寒濕邪,、痰濕內阻,、肝腎虧虛等有關。
　　5,、營養(yǎng)學：骨質增生的根本原因是缺鈣,。是應力反應的結果。
 

　　骨質增生飲食注意事項
　　1,、不要吃宜發(fā)的生物,，因為發(fā)物是很容易會導致炎癥加劇的，在日常生活中常見的有甘蔗,、母豬肉,、驢肉以及馬肉等，如果患者在治療的時候多吃的這類的食物,，這是會直接加劇癥狀表現(xiàn)的,。
　　2、在治療期間，尤其是在采用中藥進行治療的時候,，一定要避免食用解藥類的食物,，因為解藥類的食物是可以降低藥效的，這對疾病的治療是非常不利的,，如綠豆、大豆,、紅小豆等所有豆類做成的粥是不能吃的,，同時還有辛辣刺激和煙酒也最好是別沾。
　　3,、要多吃一些維生素含量高的食物,，如新鮮的甘藍、粟子,、燕麥,、鮭魚、沙丁魚,、海菜,、芝麻、小蝦,、黃豆,、蚌類、大多數(shù)綠葉蔬菜,、海帶以及胡蘿卜葉等都是比較常見的,，患者多吃的話對病情的康復都非常的有利。
　　4,、要多吃一些含鈣量高的食物,，如牛奶、奶制品,、蝦皮以及海帶等都含有豐富的該,，患者多吃的話不但有利于鈣的補充，而且還可以注意營養(yǎng)的結構,。