| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 血糖高的人吃什么能把血糖降下來呢
1、注意用餐量,。每一頓吃飯也不要吃的太多,，因為攝入的淀粉會轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟牵尰颊叩难羌眲∩�,，�?dǎo)致血糖不穩(wěn)的情況發(fā)生,。所以每頓應(yīng)該少吃一點飯，可以少食多餐,，這樣對穩(wěn)定血糖也是有幫助的,。
2、天然降糖植物,。經(jīng)常服用藥物會對我們的身體造成傷害,，所以很多患者朋友愿意吃天然的降糖食物來緩解自己的癥狀，比如說向天果就非常的不錯,，里面的物質(zhì)能夠長期穩(wěn)定和全面地控制患者身體中的血糖含量,，不是非常嚴(yán)重的患者甚至可以代替藥物進行使用，在維持自身血糖穩(wěn)定的狀況下,，也避免了藥物所帶來的并發(fā)癥,。
3、選擇含糖量低的飲食,。糖尿病患病的原因就是體內(nèi)含糖過高,，而且身體也不能夠分解它。所以患者朋友在平時的飲食上應(yīng)該少吃含糖的食物,，可以多吃一些像芹菜,、黃瓜、苦瓜,、牛肉等食物,，這些東西不僅不會使我們的血糖量增高，同時還會降低身體中的血糖,。
4,、運動鍛煉身體�,；颊吲笥言谄綍r的生活當(dāng)中應(yīng)該多注意體育鍛煉,，大部分的高血糖患者都有肥胖的現(xiàn)象。時常做一做運動,，能夠減少我們體內(nèi)脂肪,，減少各器官的負(fù)擔(dān)，增強自身免疫力，促進身體代謝,，起到降低血糖的功效,。還應(yīng)該早睡早起，保持好自己的作息習(xí)慣,。
血糖高的病人不能吃什么
1,、含糖高的水果。水果中含有果糖和葡萄糖等單糖,，消化吸收快,，容易使血糖升高。所以一般來說糖尿病人不宜吃水果,。但是,，由于水果中含有豐富的維生素、無機鹽和纖維素,，對增強機體抵抗力,、維持機體正常的生理功能和排泄功能有著極其重要的作用。因此糖尿病人在病情較輕和較好的情況下,，可適當(dāng)吃些水果,。
2、忌促使血糖水平迅速升高的食品,。攝入食用糖（白糖,、紅糖、葡萄糖,、麥芽糖,、水果糖、奶糖,、巧克力）,、糖類制品（蜜餞、水果罐頭,、各種含糖飲料,、含糖糕點、果醬）等,，會導(dǎo)致血糖水平迅速上升，直接影響糖尿病病情發(fā)展,，干擾糖尿病的有效治療,。因此，以上的含糖量高的食品均在血糖高的人的禁食之列,。
3,、限制脂類物質(zhì)。糖尿病患者脂質(zhì)代謝紊亂，嚴(yán)重者會產(chǎn)生高膽固醇血癥和高脂蛋白血癥,。而動脈硬化和心腦血管疾病為糖尿病主要合并癥,，因而必須限制過多脂類和高膽固醇物質(zhì)的攝入，如各類動物油脂,、動物內(nèi)臟,、蛋黃、魚子,、蝦和蟹黃等,。
4、避免盲目攝入蛋白質(zhì)物質(zhì),。對糖尿病患者來說,，蛋白質(zhì)攝入并非多多益善。過量蛋白質(zhì)攝入會增加腎臟負(fù)擔(dān),，容易導(dǎo)致糖尿病腎病,，糖尿病患者每日蛋白質(zhì)攝入限制在每干克體重1克。
高血糖的四大癥狀
1,、體重減輕：由于高血糖患者體內(nèi)胰島素相對或絕對的缺乏,，導(dǎo)致體內(nèi)葡萄糖不能被利用，蛋白質(zhì)和脂肪消耗增多,，從而引起乏力,、體重減輕等癥狀。
2,、消瘦：體內(nèi)葡萄糖利用減少,，脂肪分解增加，蛋白質(zhì)合成不足,，分解加快等,，均引起消瘦，如有多尿癥狀,，體內(nèi)水分的丟失更會加重消瘦癥狀,。同樣，病程時間越長,，血糖越高,，病情越重，消瘦也就越明顯,。這也屬于高血糖癥狀表現(xiàn),。
3、高血糖會給患者身體造成巨大的危害,，然而很多患者因為最初高血糖的癥狀并不明顯而耽誤了病情,，為此人們需要多了解高血糖的相關(guān)知識才行。其中有人問高血糖有哪些癥狀呢？下面一起來看看,。
4,、性功能障礙：高血糖引起血管、神經(jīng)系統(tǒng)病變以及心理障礙等引發(fā)男性陽痿,，女的性冷漠,、月經(jīng)不調(diào)等性功能障礙。這就屬于高血糖癥狀表現(xiàn)之一,。
5,、身體疲勞無力：對于正常人來講一般不會出現(xiàn)身體沒有力氣的感覺，但是得上這個病的人就不一樣了,，例如整天感覺身體很會疲勞厭倦,，整天提不起精神來，什么事都懶得做,，有時下半身,、腰膝、兩個小腿特別無力,，連走路,、爬樓梯都有氣無力。這也是高血糖癥狀的表現(xiàn),。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
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