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血清甘油三酯偏高是什么原因

　　1,、生活方式，經(jīng)常吸煙,、酗酒,，精神緊張和焦慮，也容易引發(fā)血脂增高,，出現(xiàn)甘油三酯升高,。
　　2、飲食不當(dāng),，飲食不當(dāng)是甘油三酯升高的主要原因,，當(dāng)進食大量脂肪類，尤其是動物脂肪食物后,，體內(nèi)甘油三酯水平會明顯升高,。當(dāng)攝入過多的碳水化合物，尤其是加工精細的糧食進入體內(nèi)后會引起血糖升高,，合成更多的甘油三酯,。
　　3、遺傳因素,，家族中如果父母中的一方或雙方出現(xiàn)血脂異常,，則后代出現(xiàn)甘油三酯升高的幾率也會增高。
　　4,、疾病,，如糖尿病、肥胖癥,、肝病等也會出現(xiàn)甘油三酯增高,。

甘油三酯高吃什么食物降得快

　　1、蔬菜：選擇新鮮的蔬菜,，如芹菜,、白菜、百合,，纖維素含量較多,，不含過多的糖分、脂類，所以對于降血脂有益,；
　　2,、主糧：建議選擇粗糧，粗糧纖維素含量多,，糖分含量低,，可以控制血脂，粗糧中含有粗纖維,，可以促進胃腸道蠕動,，幫助脂質(zhì)代謝，粗糧中還含有維生素B,，加快新陳代謝,、細胞運動；
　　3,、蛋白質(zhì)：選擇脂肪含量少的蛋白質(zhì),，如魚肉、蝦肉,，比牛肉,、豬肉脂肪含量低；
　　4,、油脂：建議選擇植物油,，不要選擇動物油，對于降甘油三酯有幫助,。