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正常血壓標準范圍是多少

　　正常血壓值收縮壓在90-139mmHg，舒張壓在60-89mmHg。如果是家庭自測血壓，正常值應該是在90-134mmHg，舒張壓應該在60-84mmHg,。如果是動態(tài)血壓，白天的平均血壓應該是在90-130mmHg，舒張壓在60-84mmHg，夜間的血壓,，收縮壓應該在90-119mmHg,，舒張壓在60-69mmHg,，24小時的平均血壓應該在90-129mmHg，舒張壓應該在60-79mmHg,。
 

　　高血壓需要注意的事項
　　1,、血壓測量值易受多種因素的影響，如情緒變化,、運動,、氣溫等，單一測量不能作為診斷結果,；
　　2,、50歲以上或有心腦血管病史的，建議每天按時測量血壓并記錄,；
　　3,、若有其他疾病，如糖尿病,、腎病等,，以臨床醫(yī)生建議為準。
　　降壓不是治療高血壓的唯一目的,，也不是評定藥物療效的唯一標準,。理想的降壓藥物，應該在降壓的同時，不影響脂質(zhì)代謝和糖代謝,，保護“靶器官”,，無明顯不良反應，這類藥物適合長期服用,，才是最為理想的藥物,。
　　高血壓的治療與飲食
　　1、高血壓患者講究三多三少,。即多維生素多無機鹽多纖維素,，少鹽少脂肪少熱量。
　　2,、多吃新鮮的水果蔬菜,，少吃動物的肝臟。
　　3,、忌煙忌酒,，長期飲酒可促使兒茶酚酞皮質(zhì)激素水平升高而誘發(fā)高血壓。
　　4,、肥胖患者要限制飲食,，防止體重超重。
　　5,、在當?shù)蒯t(yī)生指導下選擇降壓藥,，如心痛定的最好選擇緩釋片，如硝苯地平緩釋片口服,，多吃青菜,，尤其是芹菜根有降壓作用，但只是輔助治療不能作為主要治療措施,。