| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 拔罐的好處與功效
1,、驅(qū)寒除濕
拔罐可以有效去除體內(nèi)的寒氣，進(jìn)而可以起到祛風(fēng)散寒的作用,。另外,，拔罐常用于治療由于風(fēng)寒引起的頭疼、咳嗽等一系列問題,。且可使局部毛細(xì)血管擴(kuò)張,，促進(jìn)局部血液循環(huán)加快,，增加局部的血流量,，不斷將代謝廢物加快清除,。
2、通經(jīng)活絡(luò)
人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)與穴位之間都是相連相通的,，當(dāng)人們拔罐時(shí)它們就會(huì)借助外力來提高活性,，能讓經(jīng)絡(luò)之間保持通暢，可以人類的氣血順暢,，面色紅潤,，而且能預(yù)防一些亞健康狀態(tài)發(fā)生。
3、消除疲勞
身體疲勞,，也可通過拔罐來緩解,，在酸痛的部位進(jìn)行拔罐,，可以加速局部的血液循環(huán)及淋巴回流,，增強(qiáng)局部組織的營養(yǎng)供應(yīng)，促進(jìn)有毒物質(zhì)的排泄,，從而消除疲勞的狀態(tài),。
4、緩解疼痛
平時(shí)人們出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛或者腰痛與頸椎痛時(shí),，都可以在相應(yīng)的穴位上拔罐,，這樣就能讓疼痛的癥狀好轉(zhuǎn)，因?yàn)橹嗅t(yī)的理論是通則不痛,，人們?cè)谘ㄎ话喂弈茏寶庋〞�,，人們因血液阻滯以及�?jīng)絡(luò)不通引發(fā)的疼痛就能隨之減輕。
5,、改善局部血液循環(huán)
拔罐療法通過排氣造成罐內(nèi)負(fù)壓,，罐緣得以緊緊附著于皮膚表面，牽拉了神經(jīng),、肌肉,、血管以及皮下的腺體，可引起一系列神經(jīng)內(nèi)分泌反應(yīng),，調(diào)節(jié)血管舒,、縮功能和血管的通透性從而改善局部血液循環(huán)。
6,、活血化瘀
拔罐可以刺激體表的穴位及經(jīng)筋皮部,，而穴位及經(jīng)筋皮部是與經(jīng)絡(luò)密切相連的。另外,，拔罐還可以化瘀活血,，因?yàn)榘喂蘅梢酝ㄟ^穴位來進(jìn)行器臟的調(diào)節(jié)，從而可以改善各種器臟的疾病,。
拔罐黑紫色說明什么
1,、寒凝證：體內(nèi)寒、濕等陰邪較重者,，在拔罐后也可能出現(xiàn)斑塊狀,、紫黑色罐斑，患者日�,？捎兄w寒涼,、苔白、無汗等表現(xiàn),。
2,、瘀血證：拔罐后出現(xiàn)偏深紅色的黑紫色罐斑,，并且沒有明顯皮溫異常或者皮疹癥狀,，一般是考慮與氣虛,、血熱、血寒等原因?qū)е碌酿鲅C有關(guān),；
3,、熱毒證：拔罐后出現(xiàn)黑紫罐斑，并且伴隨皮疹,、觸痛,、皮溫升高等癥狀，通常是體內(nèi)火熱旺盛引起的熱毒證,；
4,、氣滯血瘀證：如果拔罐后出現(xiàn)深淺不一的黑紫色、斑點(diǎn)樣罐斑,，還伴有肝氣郁結(jié)等,，有可能是由于體內(nèi)氣滯血瘀所致；
拔罐祛濕靠譜嗎,？
拔罐是通過燃燒,，排出罐內(nèi)的空氣形成負(fù)壓，將罐體附在我們身體某些穴位上,，對(duì)其和皮膚產(chǎn)生一定的刺激,，起到通經(jīng)活絡(luò)，祛除濕氣,，緩解疼痛作用的一個(gè)過程,。
從中醫(yī)上來說，拔罐確實(shí)可以幫助我們行氣活血,，祛除身體內(nèi)的濕氣,，只是需要注意的是，拔罐需要刺激相對(duì)應(yīng)的穴位,，手法需要專業(yè)的中醫(yī)理療人員操作,，且每個(gè)人體質(zhì)不同，調(diào)理時(shí)可能會(huì)需要用不同的方案,，所以一定要去正規(guī)的中醫(yī)理療館拔罐,。
濕氣對(duì)人體的影響
1、影響脾,、腎功能：過多的濕氣滯留在體內(nèi),，加重脾運(yùn)化水濕的負(fù)擔(dān)，就像馬車超載一樣，有時(shí)甚至?xí)绊懩I的利尿功能,，嚴(yán)重的可繼發(fā)全身浮腫,。
2、傷害關(guān)節(jié)：濕氣進(jìn)入關(guān)節(jié),，與“寒”相遇,，會(huì)形成寒濕，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛,。
3,、帶下病：體內(nèi)濕氣過重,，容易導(dǎo)致脾虛,，濕氣下注，使得出現(xiàn)白帶多,、異味,，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致炎癥。
4,、月經(jīng)不調(diào)：身體受濕受潮的女人,，體質(zhì)會(huì)比較差，在前后會(huì)有四肢疲倦,，低熱難退,，月經(jīng)量少等。
5,、肥胖：濕氣入皮下,，影響細(xì)胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率,，從而導(dǎo)致肥胖,。
6、影響排泄：濕氣過重,，會(huì)造成“濕氣黏腸”,，大便次數(shù)增多，且有拉不干凈的感覺,。
你體內(nèi)有濕氣嗎,？
① 頭發(fā)愛出油，面部油亮,，滿臉長痘,；
② 大便粘滯不暢，小便渾濁,；
③ 面色淡黃發(fā)暗,，胸悶乏力，嗜睡；
④ 舌苔很厚,，早上起床時(shí)表現(xiàn)最為準(zhǔn)確,；
⑤ 小肚子變大，手腳易水腫,；
⑥ 睡覺流口水,，起床時(shí)頭發(fā)昏，耳內(nèi)濕,；
⑦ 皮膚起疹子,，濕疹泛濫；
⑧ 小腿肚子常發(fā)酸,、發(fā)沉,，身體困重；
⑨ 頭暈頭痛,、全身肌肉關(guān)節(jié)痛,。
濕氣是怎么來的？
1,、愛吃生冷食物
《外感溫?zé)岵 分刑岬�,，“�?nèi)生之濕，必其人膏粱酒醴過度,，或嗜飲茶湯太多,，或食生冷瓜果及甜膩之物”。
在吃生冷食物的時(shí)候,，濕氣會(huì)慢慢堆積,，從而導(dǎo)致脾虛肺弱，抵御病邪的能力變差,，體內(nèi)濕邪堆積,。
2、愛吃肥膩食物
《素問·奇病論》中稱,，“肥者令人內(nèi)熱,，甘者令人中滿”。
中醫(yī)認(rèn)為,，肥甘厚膩的食物,，雖能補(bǔ)益，但也容易損傷脾胃,。脾氣虛弱,，則運(yùn)化水液的“功力”降低，水液會(huì)在體內(nèi)不正常停滯,、堆積,，從而導(dǎo)致水濕內(nèi)停,，濕邪內(nèi)生。
3,、愛吃甜食
從中醫(yī)角度來說,，糖屬甘味，甘入脾,，可滋養(yǎng)脾胃,。但如果偏嗜甘甜，會(huì)因偏于滋膩而阻礙脾之運(yùn)化,，甚至使脾胃受損,，引起聚濕生痰。
脾虛生濕氣,，濕氣又會(huì)加重脾虛,，內(nèi)濕與外濕又互為因果，所以很多人都會(huì)陷入惡性循環(huán),。
如何趕走濕氣,？
1、多做有氧運(yùn)動(dòng)
如果出汗較少,，就很容易導(dǎo)致身體陰盛陽衰，濕邪聚集,。
因此,，我們平時(shí)應(yīng)適當(dāng)參加有氧運(yùn)動(dòng)，多出點(diǎn)汗,，以促進(jìn)血液循環(huán),，加快水液代謝與濕氣排出。
2,、食療
在眾多食療方法中,，最廣為人知的是紅豆芡實(shí)薏米茶，有健脾養(yǎng)胃,，祛濕解毒的功效,。
雖然比較常見，但在用料和用法上都很有講究,，稍不注意就可能適得其反,。
1、紅豆應(yīng)該用赤小豆
在中醫(yī)學(xué)中,，赤小豆有健脾益氣,、利水除濕、解毒排膿的功效,。赤小豆比普通紅豆更小更細(xì)長,。
2,、薏米要先炒
薏米燥濕的力量很強(qiáng)，并且入肺,、肝和胃經(jīng),，無論是濕熱還是寒濕，都可以用薏米燥濕,。
但是生薏米性寒,，炒制薏米的目的是為減輕薏米的寒性，使其更平和,，更有利于腸胃的吸收,。
3、加入芡實(shí)健脾
濕氣是脾虛引起的,，濕氣又會(huì)使脾虛加重,，所以祛濕和健脾要一起進(jìn)行才正確。
芡實(shí)是一種長在水里的植物的干燥成熟種仁,，味甘澀,、性平，有健脾祛濕,、固腎益精,、補(bǔ)中益氣的功效。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
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