| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 甘油三酯高是什么原因
1,、生活方式,，經(jīng)常的吸煙、酗酒以及精神緊張,、焦慮,，也容易發(fā)作血脂異常,，出現(xiàn)甘油三酯升高；
2,、飲食不當,，飲食不當是甘油三酯升高的最主要的原因之一，當進食大量的脂肪類的食物,，尤其是動物脂肪,，體內(nèi)的甘油三酯水平就會明顯升高，當攝入過多的碳水化合物,，尤其是加工精細的糧食進入體內(nèi)之后,，會引起血糖升高,，并合成更多的甘油三酯；
3,、糖尿病,、肥胖、腎病,、肝病也有可能引起血脂異常,，導致甘油三酯升高。
4,、遺傳因素,，也是導致甘油三酯升高的原因之一，家族中如果父母中的一方或雙方出現(xiàn)甘油三酯升高,，則后代患病的幾率也會出現(xiàn)上升,；
甘油三酯高的危害
1、心血管疾病,，甘油三酯偏高是導致心血管疾病的主要原因,，過量的甘油三酯會吸附在心臟動脈原本光滑的內(nèi)皮細胞上，長期下去會加速動脈粥樣硬化,，同時會導致血液黏度的升高,，非常容易出現(xiàn)動脈血管的堵塞，相應組織器官供血不足,，而產(chǎn)生的一系列相關(guān)的心血管癥狀,，包括心慌、氣短,、胸悶胸痛,、心絞痛、瀕死感,、前胸后背痛,，嚴重者可能會出現(xiàn)心肌梗死而導致死亡。
2,、脂肪肝，甘油三酯的升高,，會導致外在攝入超過肝臟所代謝的速度,，會發(fā)生肝功能的異常，不單單導致肝細胞受損,，還會導致脂肪在肝臟內(nèi)不斷堆積,，最終形成脂肪肝甚至肝硬化，嚴重者可能會出現(xiàn)肝纖維化以及肝癌,。
3,、胰島素抵抗及糖尿病,，這是甘油三酯偏高能夠?qū)е轮饕奈：χ唬蛟谟诟视腿テ呤辜毎麩o法充分利用和吸收血液中的葡萄糖,，導致血糖升高胰島素抵抗,，最終出現(xiàn)代謝紊亂以及內(nèi)分泌紊亂等等。
4,、胰腺炎,，甘油三酯偏高是導致胰腺炎的主要原因，當甘油三酯的水平大于6.1毫摩爾每升時,，發(fā)生胰腺炎的風險非常大,，因此，控制甘油三酯非常的重要,，否則對人體可能會產(chǎn)生嚴重的危害,。
甘油三酯高怎么調(diào)理
1、戒煙限酒
甘油三酯高還要戒煙戒酒,，因為煙酒會影響脂蛋白脂酶的活性,，使血清中甘油三酯含量增高，只有禁煙酒才能避免這一情況發(fā)生,，達到調(diào)理的效果,。
2、少吃高脂食物
很多人甘油三酯高都與不良飲食有關(guān),，要想有效調(diào)理還要從飲食入手,，少吃高脂食物，多吃新鮮蔬菜和水果,，這樣有助于減少脂肪攝入,，促進疾病恢復。除此,，還要注意飲食烹飪方式,，最好以蒸熟為主，不要煎炸,。
3,、藥物調(diào)理
主要就是通過中藥調(diào)理，如蕎麥,，此藥物含有豐富的蘆丁,、亞油酸和纖維素，適當煎水服用,，有助于改善脂質(zhì)代謝,，降低血清甘油三酯和膽固醇。除了這一中藥之外，還可以采用桑葉,、槐米,、決明子等，都能達到調(diào)理甘油三酯高的效果,，減少疾病危害,。
4、適當鍛煉
甘油三酯高還可以通過運動鍛煉的方式幫助調(diào)理,，因為適當運動能夠促進代謝消耗脂肪,，降低甘油三酯。但是在運動的時候要注意項目選擇,，不能進行強度太大的運動,，最好選擇一些低中強度的有氧運動，如行走,、游泳,、打太極拳或體操等。
甘油三酯高飲食注意什么
1,、避免油脂：包括油炸食品,、肥肉、動物內(nèi)臟,。炒菜時也要少放油,，盡量使用植物油而不是動物油，否則會導致甘油三酯升高,。
2,、多吃蔬菜：包括芹菜、菠菜,、油菜,、小白菜、西蘭花,、花椰菜,、西紅柿、蘿卜,、洋蔥,、青筍、竹筍,、萵筍,、蘆筍等；
3,、多吃水果：可以吃蘋果、梨、油桃,、黃桃,、橘子、橙子,、香蕉,、車厘子、草莓,、芒果等,；
4、適量干果：比如核桃,、花生,，但是攝入量不可過多；
5,、適當?shù)鞍祝罕热缗Ｄ�,、羊奶、雞蛋,、鵝蛋,、鴨蛋、深海魚,、淡水魚,、雞肉都可以食用； 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
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