| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 頭疼一陣一陣刺痛是怎么回事
1,、枕神經(jīng)痛：是在枕大神經(jīng),、枕小神經(jīng)或者第三枕神經(jīng)分布區(qū)內(nèi)出現(xiàn)單側(cè)或者雙側(cè)陣發(fā)性針刺樣疼痛,，最常見的原因是頸部神經(jīng)被擠壓而導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛的癥狀,。
2,、神經(jīng)性頭痛：常出現(xiàn)腦袋一陣一陣的刺痛發(fā)作,，常見于兩側(cè)太陽穴或者額頭,，常由于過度勞累,、吸煙,、喝酒等誘發(fā),；
3,、三叉神經(jīng)痛：是最常見的神經(jīng)痛，以面部陣發(fā)性劇烈痛為主要表現(xiàn),；
4,、帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛：頭面部的帶狀皰疹侵犯到神經(jīng)，會引起一側(cè)的頭皮疼痛,，導(dǎo)致亨特氏綜合征,，患者產(chǎn)生劇烈的耳痛，也經(jīng)常會被患者主觀感覺是一側(cè)頭部的劇烈頭疼,；
5,、氣味過濃：即使好聞的氣味，濃度過高也會引發(fā)偏頭疼,，如油漆,、粉塵、香水和某些花,。
6,、天氣過熱：當(dāng)溫度升高時，頭疼情況會大幅度增加,。這時我們可以到陰涼的地方暫時緩解一下這樣的情況,，避免到高溫環(huán)境下。
7,、運動強度過高：體力消耗過大會造成頭部,、脖頸和頭皮的血管膨脹，從而引發(fā)頭疼,。甚至是性生活過度,，也會造成頭疼。所以要保持強度適中的運動,，例如散步,，當(dāng)你的雙臂前后擺動，會讓肩頸肌肉得到放松,，從而減輕頭疼。
8,、頭飾不當(dāng)：如果馬尾辮梳得過緊,，會對頭皮施加壓力從而引發(fā)頭疼。頭巾,、發(fā)卡和過于緊繃的帽子也會造成頭疼,。解決的辦法就是讓頭發(fā)自然垂落。
9,、不良體態(tài)：包括聳肩,、坐在沒靠背或靠背過低的椅子上,、電腦顯示器的位置過低或過高，或是接電話時把聽筒夾在肩膀上,。
10,、奶酪、紅酒,、冷葷菜：奶酪放置過久會引起蛋白質(zhì)分解,，釋放出酪胺，食用之后會引發(fā)頭疼,。紅酒和冷葷菜(如涼肉卷)中也含有酪胺,，不應(yīng)過量食用。
11,、漏掉一頓飯：當(dāng)你感覺餓的同時,，血糖會降低這也是造成頭痛的原因。所以我們要保持良好的飲食規(guī)律,，注意應(yīng)選擇蛋白質(zhì)和復(fù)雜碳水化合物相互搭配的食物,，同時還要及時補水。
12,、咖啡因：適量飲用咖啡不僅對身體有益,，而且很多用來治療頭疼的藥物中還含有咖啡因的成分。但如果接連不斷的喝咖啡,，就會引發(fā)頭疼,。
頭疼怎么緩解
1、適度休息
頭疼發(fā)作時,，可以試著睡上一覺,，在充分的休息之后，頭疼會明顯緩解,。如果頭疼影響入眠的話,，大家可以為自己創(chuàng)造適合入眠的環(huán)境，比如安靜,、昏暗的房間,，另外也可以通過聽一些輕音樂，來幫助患者快速入眠,。需要注意,，睡眠時間不易過長，以免加重大腦的昏沉感,，反而不利于頭疼的緩解,。
2、按摩
頭疼持續(xù)發(fā)作時,，可以試一試按摩太陽穴,，通過按摩,，頭部的血液循環(huán)會加快，肌肉也能得以放松,，此時頭疼會逐漸減弱,。如果患者自己比較乏力，可以尋求朋友家人的幫助,，同時在按摩太陽穴時要掌握好力度,。
3、服用藥物
緩解頭疼最有效的方法肯定是藥物,，建議在頭疼比較嚴(yán)重時,，選擇止痛片來緩解疼痛。需要注意,，止痛片對人體是有副作用的,，大家千萬不要經(jīng)常服用止痛片，以免對藥物產(chǎn)生依賴性和耐受性,，時間久了,，可能需要服用更多的止痛片才能有效。
4,、轉(zhuǎn)移注意力
頭痛越來越嚴(yán)重,，有很大一方面是心理原因所致，如果把注意力一直放在頭痛這件事情上,，頭痛就會變得越來越難以忍受,。因此，建議患者可以做一些自己喜歡的事情,，比如看劇,、聽音樂等，通過轉(zhuǎn)移注意力,，來讓大腦忽視頭疼的感覺,。
5、冷敷
頭疼時一般會有燥熱的感覺,，而心情越急躁頭疼就越劇烈,，所以可以通過冷敷的方法，讓患者放松下來,。另外,，冷敷可以讓大腦的血管暫時收縮，這樣頭疼也會明顯減弱,，需要注意的時,，冷敷時注意溫度,，千萬不要造成凍傷,。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
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