| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 經(jīng)常放屁是怎么回事
1,、消化不良,，進(jìn)食過飽,、過于油膩,、難以消化食物的時候，就會出現(xiàn)放屁增多的情況,。
2,、咀嚼過快，平時在吃東西的時候吞進(jìn)去比較多的空氣,，這些空氣進(jìn)入到胃腸道以后需要排出,，所以放屁會增加。
3,、激素分泌的變化,，比如處于更年期的女性，激素水平會發(fā)生變化，胃腸道運(yùn)動活躍會降低,，這個時候就會出現(xiàn)排氣多的情況,。
4、細(xì)菌的失衡,，腸道的菌群失衡會引起這些細(xì)菌產(chǎn)氣量增加,，也會引起腸道的排氣比較多。
5,、食用了易產(chǎn)生氣體的食物,，比如吃地瓜、土豆等這些食物,，都會再產(chǎn)生比較多的氣體，也會產(chǎn)生放屁比較多,。
6,、細(xì)菌感染，細(xì)菌感染也會導(dǎo)致氣體產(chǎn)生量增加,。
7,、腸道的腫瘤，這個時候如果長期放屁比較多,，比較臭的話一定要關(guān)注,，一定要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，看有沒有腸道的腫瘤出現(xiàn),。
經(jīng)常放屁怎么治療
1,、如果存在一個菌群的腸道菌群紊亂，可以用一些乳酸菌素片,，像金雙歧,、麗珠腸樂之類的臨床藥物，就是腸道益生菌來調(diào)理胃腸道,。
2,、從飲食上要特別注意，盡量少吃一些產(chǎn)氣過多的食品,，就像豆類,、山藥類、紅薯類,，少吃一些辛辣,、刺激的食品，然后少食多餐,，盡量以清淡為主或者吃一些不產(chǎn)氣,、少渣的食品，都會胃內(nèi)的產(chǎn)氣少一些,。
3,、因為有基礎(chǔ)胃部消化不良的患者,，可以加一些消化酶類的進(jìn)行治療，如果能有一些基礎(chǔ)的胃部疾病,，也可以針對基礎(chǔ)胃部疾病進(jìn)行一些治療,，都會得到一個很好的緩解效果。
4,、吃得好,吃東西時不能狼吞虎咽,。或是用餐時不能邊走邊吃,。頻繁地使用吸管喝飲料還會使大量的空氣進(jìn)入胃,。
5、避免產(chǎn)生一些不良情緒,如焦慮,、悲傷,、沮喪等不良情緒,這類情緒容易使消化功能減弱,或刺激胃部產(chǎn)生過量的胃酸。
6,、要加強(qiáng)身體素質(zhì),多做些體育鍛煉,。在日常生活中堅持適量鍛煉。不但能幫助克服不良情緒,還能幫助消化系統(tǒng)維持正常的功能,。
7,、注意保暖，氣溫下降的時候沒有做好保暖防寒措施,，導(dǎo)致寒氣入體,，也可能會加快腸胃蠕動，出現(xiàn)放屁癥狀,。所以氣溫下降時及時添加衣物保暖,，必要時用溫水袋熱敷腹部，可以緩解放頻繁放屁癥狀,。
8,、穴位按摩，腸胃功能差的人在飲食上稍不注意,，就可能會頻繁的放屁,，此時對穴位進(jìn)行按摩，也可以起到一定的調(diào)理作用,，一般可以按摩中脘穴,、足三里穴等穴位。
經(jīng)常放屁飲食怎么調(diào)理
1,、酸奶：酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外,，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸，幫助寶寶促進(jìn)消化,。
草莓蜂蜜酸奶的做法：準(zhǔn)備酸奶200g,，草莓5個，適量蜂蜜,。把草莓洗凈切成小塊,，加上酸奶攪拌均勻。最后在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可,。
2,、大麥及大麥芽：大麥和大麥芽含有維生素A、B,、E和淀粉酶,、麥芽糖、葡萄糖,、轉(zhuǎn)化糖酶,、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶,、脂肪和礦物質(zhì)等，能夠有效治療消化不良癥狀,。
陳皮大麥飲的做法：準(zhǔn)備大麥仁15g,，陳皮30g，油和鹽各適量,。干凈砂鍋一只,，放入適量清水，加入陳皮,，煮沸5分鐘,。加入大麥仁，小火煮五分鐘左右,，關(guān)火,，蓋上蓋子燜一會即可。
3,、番木瓜：未成熟的番木瓜含有兩種酶類,，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶,，可分解脂肪為脂肪酸,，可促進(jìn)食物的消化和吸收。
番木瓜木瓜飲的做法：準(zhǔn)備1個番木瓜,，1個木瓜,。將2種水果一同加入榨汁機(jī)，按下榨汁鍵榨成果汁后即可飲用。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
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