| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 血糖高吃什么食物好
1,、水果類(lèi)：可選擇含糖量較低,，且富含果膠的水果，如桃子,、菠蘿,、楊梅,、櫻桃、柚子,、李子等,。水果含有豐富的纖維素和礦物質(zhì)，有利于營(yíng)養(yǎng)平衡,；
2,、蔬菜類(lèi)：糖尿病患者可根據(jù)個(gè)人喜好，選擇有利于控制血糖的蔬菜,，如南瓜,、苦瓜、絲瓜,、黃瓜、冬瓜,、洋蔥,，以及大蒜、蘆筍、韭菜,、芹菜等,。蔬菜中通常含有豐富的微量元素、纖維素,、維生素等,，有利于促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助身體新陳代謝,，幫助高血糖患者降低血糖,；
3、糧谷類(lèi)：蔬菜和肉類(lèi)中通常含有的糖類(lèi)較少,，主食和水果中含有較多糖類(lèi),。主食可較多選擇粗糧，如粟米,、赤小豆,、蕎麥面、小麥,、玉米,、大麥、綠豆等,，不僅具有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,，還有助于降低血糖；
4,、其他類(lèi)：此外還有許多食物適宜血糖高的患者食用,，如鱔魚(yú)、蘑菇,、黑芝麻等,，不僅能夠?yàn)檠歉叩幕颊哐a(bǔ)充身體所需的微量元素，還能夠有助于患者增進(jìn)食欲,、降低血糖,，能夠幫助機(jī)體控制血糖在平穩(wěn)狀態(tài)。
高血糖如何降下來(lái)
1,、增加排出：消耗能量主要的方法是運(yùn)動(dòng),，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以使高血糖有所下降。依照能量守恒定律,，如果體重基數(shù)較大,，出現(xiàn)超重或者肥胖，可以控制體重,、減重,，胰島素抵抗的情況會(huì)有所改善,，胰島素便可以發(fā)揮較好的作用。內(nèi)源性胰島素降糖作用也比較充分,，可以促使血糖降低,；
2、減少攝入：控制含糖食品的攝入,，減少總飲食量的攝入,，有利于降低血糖；
3,、其他方法：目前醫(yī)學(xué)上控制血糖的藥物種類(lèi)較多,，有減少肝糖生成、促進(jìn)糖在組織的利用,，還有促進(jìn)糖從尿液排出,、促進(jìn)糖消耗等各種藥物。此外,，還有外源性胰島素的補(bǔ)充,，以上藥物均可以幫助降低血糖。
餐后2小時(shí)血糖的正常范圍
餐后兩小時(shí)血糖是從進(jìn)食第一口飯開(kāi)始,，計(jì)時(shí)兩個(gè)小時(shí)后的血糖值,，餐后兩小時(shí)血糖的正常范圍低于7.8mmol/L。當(dāng)餐后兩小時(shí)血糖在7.8-11.1mmol/L之間時(shí)屬于糖耐量異常,，是糖調(diào)節(jié)受損階段,，診斷為糖尿病前期。當(dāng)餐后兩小時(shí)血糖大于11.1mmol/L時(shí)就可以診斷為糖尿病,，需要在另外不同的時(shí)間復(fù)查血糖以證實(shí),。只要餐后兩小時(shí)血糖大于7.8mmol/L就需要復(fù)查空腹血糖、糖化血紅蛋白,，并予以糖尿病的飲食,、運(yùn)動(dòng)治療。當(dāng)飲食,、運(yùn)動(dòng)治療不能使血糖達(dá)標(biāo)時(shí),，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下予以降糖藥物治療。正在接受治療的糖尿病患者,，餐后兩小時(shí)血糖不大于10.0mmol/L即可,。
血糖高是什么原因引起的
1、不良生活習(xí)慣和環(huán)境�,，F(xiàn)在的年輕人大部分都很喜歡肯德基一類(lèi)的快餐,，不喜歡蔬菜和水果，長(zhǎng)久的飲食習(xí)慣可能導(dǎo)致血糖偏高,�,？諝庳�(fù)離子是存在于空氣中的自然因子,，仍有效降低高血糖，當(dāng)環(huán)境的污染,，導(dǎo)致空氣中負(fù)氧離子含量聚集，人體攝取的負(fù)氧離子不足,，這也是導(dǎo)致高血糖的一個(gè)重要原因,。
2、偶然的高血糖,。血糖檢查前如果使用大量的甜食,，當(dāng)然會(huì)出現(xiàn)血糖高的結(jié)果。所以檢查出是高血糖,，不要過(guò)于擔(dān)心,，一段時(shí)間后再次檢查看看血糖結(jié)果。
3,、其它疾病引起的高血糖,。冠心病等與高血糖有著密切的關(guān)系，所以,，一旦確診是高血糖,，應(yīng)該盡量清楚是什么原因引起的高血糖，這樣才能對(duì)癥治療,，才能做好預(yù)防和治療高血糖的工作,。
4、在排除了以上幾種引起高血糖的誘因之后,，那么高血糖就極有可能是糖尿病的早期癥狀,。目前糖尿病患病人群已經(jīng)越來(lái)越年輕，甚至出現(xiàn)兒童糖尿病,，所以,，糖尿病患者一定要知道，高血糖要及早治療,。
5,、遺傳等原因也可以導(dǎo)致高血糖。如果發(fā)展成為高血糖,，一定要及時(shí)控制,。
血糖高會(huì)有什么嚴(yán)重后果
1、腎臟病變：影響腎功能,，出現(xiàn)蛋白尿,，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)尿毒癥，需要透析,；
2,、急性危害：比如酮癥,、高滲等影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，甚至?xí)霈F(xiàn)昏迷,，也會(huì)出現(xiàn)低血糖,，并不是血糖高便不會(huì)低血糖，血糖與胰島素不同步時(shí)有低血糖的風(fēng)險(xiǎn),。
3,、神經(jīng)病變：比較多見(jiàn)的是四肢末梢對(duì)稱(chēng)性麻木、疼痛,，甚至有的患者出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂,，包括體位性低血壓、尿潴留,、腹瀉便秘交替,、心跳變異性等，均與長(zhǎng)期慢性高血糖有關(guān),；
4,、冠心病和腦血管病：表現(xiàn)包括下肢動(dòng)脈閉塞,、間歇性跛行等,。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
餐后2小時(shí)血糖正常值范圍是多少-血糖高是什么原因引起的吃什么食物最好怎么降下來(lái)-血糖高會(huì)有什么嚴(yán)重后果
