| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 肚子脹氣怎么快速解決
1,、飯后散步：肚子脹氣飯后散步可以快速緩解。肚子出現(xiàn)脹氣的情況,，可以在飯后慢走散步,，一方面可以促進(jìn)食物的消化和吸收，另一方面可以幫助氣體快速排出體外,，達(dá)到快速緩解肚子脹氣的目的,。
2、按摩臍周：肚子脹氣按摩臍周可以快速緩解,。出現(xiàn)肚子脹氣的時候,，以肚臍為中心，順時針按摩腹部,，可以促進(jìn)腸道蠕動,，幫助將腸道內(nèi)的氣體盡快排出。
3、服用藥物：肚子脹氣服用藥物可以快速緩解,。肚子脹氣的時候,，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用助消化、排氣的藥物,，比如木香順氣丸,、保濟(jì)丸、柴胡舒肝丸,、莫沙必利,、益生菌等，可以快速緩解肚子脹氣的情況,。
4,、去醫(yī)院診治：肚子脹氣去醫(yī)院診治可以快速緩解,。肚子脹氣可能是胃腸道疾病引起的,，比如胃炎、胃潰瘍等,，建議及時去醫(yī)院就診,，找到具體原因，再對癥治療,。
肚子脹氣是什么原因?qū)е碌?/FONT>
一,、生理性原因：
1、運(yùn)動量低：進(jìn)食后久坐或久臥,，食物在胃腸道內(nèi)積聚時間過長,，容易導(dǎo)致腹脹。
2,、飲食不當(dāng)：食入過多產(chǎn)氣性食物如豆類,、油炸食物等，或大量飲水,、進(jìn)食太快等導(dǎo)致吞入空氣過多,，均會引起腸道內(nèi)氣體積聚，導(dǎo)致腹脹,；
3,、情志失調(diào)：工作或生活中精神壓力過大，能夠間接影響腸胃功能,，引起腹脹,；
4、環(huán)境改變：例如由低海拔地區(qū)進(jìn)入高海拔地區(qū)或乘坐飛機(jī)時,，由于氣壓降低引起胃腸道內(nèi)氣體膨脹,，從而導(dǎo)致腹脹；
二、病理性原因：
1,、胃腸功能紊亂：多由生物,、心理、社會等因素共同作用引起,，可見于腸胃炎,、功能性消化不良、功能性便秘等疾病,，可通過藥物進(jìn)行治療,，如阿莫西林等抗幽門螺桿菌藥物、多潘立酮等促胃腸動力藥物,、匹維溴銨等解痙藥,、乳果糖等導(dǎo)瀉藥等；
2,、腸道菌群失衡：由于飲食,、藥物、疾病等因素引起腸道菌群組成或數(shù)量改變,，細(xì)菌代謝產(chǎn)生大量氣體,，從而導(dǎo)致腹脹，可以通過益生菌等微生態(tài)制劑藥物治療,，如嗜酸乳桿菌,、雙歧桿菌等；
3,、腸道排空障礙：腸梗阻或腸道手術(shù)后,，腸壁張力或動力減弱，腸蠕動減少,，過量氣體積聚腸道導(dǎo)致腹脹,，可通過胃腸減壓、肛管排氣,、促胃腸動力藥物如多潘立酮,、莫沙必利等治療。
肚子脹氣吃什么食物可以排氣
1.益生菌,。患者因菌群失調(diào)而導(dǎo)致消化不良時也會出現(xiàn)肚子脹氣,，除了調(diào)整飲食外也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用益生菌緩解。主要是因?yàn)橐嫔軌蛴行д{(diào)節(jié)胃腸道的菌群,，從而使胃腸道的微生物保持一種平衡狀態(tài),，進(jìn)而促進(jìn)排氣。
2.促消化食物,。在出現(xiàn)肚子脹氣等癥狀時可以吃一些促進(jìn)消化的食物,，比如生菜、西蘭花、香蕉等,，不但能夠促進(jìn)腸蠕動,，而且還產(chǎn)氣少、易吸收,。也可以吃半流質(zhì)食物,，比如小米粥、南瓜粥,，可以在一定程度上減輕胃腸功能負(fù)擔(dān),，從而緩解腹脹。
3.食母生,。患者體內(nèi)缺乏維生素B族也可能會引發(fā)消化不良,，從而導(dǎo)致患者肚子脹氣。此時患者可以遵醫(yī)囑服用食母生,、多潘立酮片,，有利于促進(jìn)胃腸動力，從而減輕肚子脹氣的癥狀,。
注意事項(xiàng)：
1,、注意飲食要清淡易消化，避免吃易產(chǎn)氣的食物,，如薯類、豆類,，避免喝碳酸飲料,、咖啡、濃茶等食物,，也不要吃辛辣,、生冷、油膩,、油炸,、刺激性食物，忌煙忌酒,。
2,、日常飲食要有規(guī)律，一日三餐要定時定量,，避免暴飲暴食,，吃東西要細(xì)嚼慢咽，保持心情愉快,，平時可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉,，如飯后可以多走動、多散步，也可以多做一些家務(wù),，睡前適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩等加快胃排空,，以促進(jìn)腸胃蠕動幫助消化。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
肚子脹氣怎么快速解決-肚子脹氣是什么原因?qū)е碌?吃什么食物可以排氣
