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黑色素怎樣去除

　　1.飲食管理：可以多進(jìn)食富含維生素C和維生素E的食物,，如青菜、獼猴桃,、瘦肉等,，可以抑制黑色素的形成。
　　2.注意防曬：日曬可以加速皮膚黑色素細(xì)胞合成黑色素,，因此出門要注意防曬,，抹防曬霜、穿長(zhǎng)袖衣物等,。
　　3.外用藥物：可以適當(dāng)使用促黑色素排出的藥物,，如維A素乳膏等。也可以使用抑制黑色素合成的藥物,，如氫醌霜,、熊果苷等。
　　4.局部激光：如果黑色素積聚過(guò)多,，影響美觀,，可選擇局部激光的方法，如光子嫩膚,、色素激光等去除黑色素,。
　　黑色素缺失怎么快速補(bǔ)
　　1、含酪氨酸的食物：魚類例如鱸魚,、黃花魚,、白鱗魚等以及全麥面粉、糙米等谷物含酪氨酸較豐富,，酪氨酸是參與體內(nèi)合成黑色素的重要物質(zhì),，補(bǔ)充酪氨酸也能在一定程度上促進(jìn)黑色素的合成；
　　2,、黑色食物：黑米,、紫米、黑豆,、黑芝麻,、黑桑葚、黑木耳等黑色食物一般含黑色素較多,，適當(dāng)多吃此類食物有利于補(bǔ)充體內(nèi)的黑色素,；
　　3,、含礦物質(zhì)銅的食物：海產(chǎn)品如海帶、豆制品,、瘦肉,、動(dòng)物肝臟等食物中含有豐富的礦物質(zhì)，可以幫助促進(jìn)黑色素的生成,。
　　4,、含礦物質(zhì)鋅的食物。缺乏各種微量金屬元素,，從而會(huì)嚴(yán)重降低體內(nèi)酪氨酸酶的活性,，嚴(yán)重影響黑色素的合成代謝水平，導(dǎo)致病變的出現(xiàn),。因此,，白斑癥患者就應(yīng)該多吃一些含銅、鋅,、鐵等金屬元素比較多的食品,，這樣才能增強(qiáng)酪氨酸酶的活性，而且還可以加快黑色素的合成,。
　　5,、多吃一些新鮮水果和蔬菜。比如雞蛋,、牛奶,、新鮮蔬菜、豆類,、花生,、黑芝麻、核桃及蛤仔等貝殼類食物中都含有非常豐富的礦物質(zhì),。