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荔枝的功效與作用

　　1,、增強(qiáng)免疫作用。荔枝果肉富含維生素C和蛋白質(zhì),，對增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能有較大的作用,，能夠提高抗病能力。
　　2,、補(bǔ)充能量、補(bǔ)腦,。荔枝果肉中富含蔗糖和葡萄糖,，其總糖量超過了70%，居多種水果的首位,，吃荔枝具有補(bǔ)充能增加營養(yǎng)還對大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用,。
　　3、具有滋補(bǔ),、排毒養(yǎng)顏的作用,。荔枝可以進(jìn)行釀酒，對調(diào)節(jié)和維持人體的機(jī)能起到一定的滋補(bǔ)作用,，另外,，喝用荔枝釀的酒還能起到一定的抗衰老、美容和減脂的功能,。
　　4,、荔枝中含有的糖分具有補(bǔ)充能量和增強(qiáng)營養(yǎng)的作用，能夠改善失眠,、神疲和健忘癥,。
 

　　食用荔枝的注意事項(xiàng)
　　1、對荔枝過敏者禁止食用,。食用荔枝后會出現(xiàn)腹瀉,、惡心、頭暈,、皮疹瘙癢等情況,。
　　2、荔枝屬于易上火的水果之一,，吃適量的水果可以有很多好處,，但食用過多會引起上火的情況。
　　3,、若為急性炎癥,、肝病,、腎病、胃腸病或者是糖尿病患者,，皆不可食用荔枝,，會加重病情。另外在傷風(fēng)感冒期間也不可以吃,。
　　4,、經(jīng)常熬夜、容易上火,、口苦口臭和陰虛火旺的人不要多吃荔枝,，一次食用量可以控制在0.25斤以內(nèi)。