| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 經(jīng)常放屁是怎么回事
1,、腸功能紊亂,，支配腸道運(yùn)動(dòng)的植物神經(jīng)功能障礙時(shí),，會(huì)出現(xiàn)腸道運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào),，表現(xiàn)為腹脹,、腹痛,、大便次數(shù)增多,，尤其是在腸道菌群失調(diào)時(shí)容易產(chǎn)氣的細(xì)菌增多,，會(huì)導(dǎo)致食物在產(chǎn)氣菌作用下產(chǎn)生較多的氣體,，容易出現(xiàn)肛門(mén)排氣增多,。
2、消化不良,，當(dāng)胃腸道內(nèi)分泌的消化酶明顯減少,，可使胃腸動(dòng)力下降，食物在胃腸道內(nèi)不能得到充分的消化吸收,，產(chǎn)生不良發(fā)酵,，尤其是一些食物容易產(chǎn)生氣體在腸道內(nèi)積聚，會(huì)出現(xiàn)腹脹,，這些氣體從肛門(mén)排出時(shí)會(huì)表現(xiàn)為放屁增多的現(xiàn)象,。
3、腸道炎癥性病變,，也就是急性腸炎會(huì)因?yàn)檠装Y刺激導(dǎo)致腸運(yùn)動(dòng)增快,，同時(shí)食物在腸道內(nèi)產(chǎn)生不良發(fā)酵而導(dǎo)致氣體增多，氣體快速?gòu)母亻T(mén)排出,，表現(xiàn)為放屁增多的現(xiàn)象,。
4、食物的因素,，進(jìn)食比較多的產(chǎn)氣食物,，比如洋蔥,、土豆、豆制品,，容易在腸道內(nèi)產(chǎn)生較多的氣體,，導(dǎo)致腹壓增加，出現(xiàn)腹脹,、肛門(mén)排氣增多,，出現(xiàn)總是放屁的現(xiàn)象需要做相關(guān)的檢查，明確其具體的原因,。
5,、吃飯速度過(guò)快納入空氣，經(jīng)常放屁很可能是吃飯的過(guò)程中方法不正確,，很多人在獲取食物的時(shí)候速度過(guò)快,，經(jīng)常狼吞虎咽，快速攝入食物,，容易納入很多的空氣,，這些空氣被人體獲取之后會(huì)通過(guò)放屁的方式排泄出體外，這是部分人經(jīng)常放屁的原因,。如果和不正確的吃飯習(xí)慣有關(guān),，應(yīng)該改掉，在吃飯過(guò)程中細(xì)嚼慢咽,，放慢速度,。
6、長(zhǎng)時(shí)間便秘,，如果有經(jīng)常放屁這種情況,，要了解是否為便秘引起。很多人沒(méi)有養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,，加上平時(shí)運(yùn)動(dòng)量少,，膳食纖維獲取量不足，容易導(dǎo)致便秘,。
怎么避免放屁
1,、盡量少吃易產(chǎn)氣的食物，如卷心菜,、芹菜,、韭菜、大豆,、豌豆,。
2、經(jīng)常放屁的人，在飲食上建議少量多餐,，不要暴飲暴食,，吃東西時(shí)，宜細(xì)嚼慢咽,，以免一起吃下太多空氣,，而容易產(chǎn)氣的食物也要避免食用。
3,、減少淀粉類(lèi)食物,，增加蛋白質(zhì)、蔬菜類(lèi)食物,，使飲食達(dá)到平衡,。
4、每天喝杯優(yōu)酪乳,，有助于改變腸胃道細(xì)菌,。
5、睡覺(jué)時(shí)多用側(cè)臥方式,。如果調(diào)整飲食習(xí)慣后,，仍然總是排氣的話(huà)，則應(yīng)考慮腸胃出了問(wèn)題,，如腸炎、寒胃(胃部血液循環(huán)部好,、溫度低),、消化不良等，要及時(shí)到醫(yī)院就診,。
經(jīng)常放屁怎么調(diào)理腸胃
1,、中醫(yī)調(diào)理：可選擇使用中醫(yī)針灸或艾灸的方式改善腸道功能，通常也可有效緩解屁多癥狀,；
2,、飲食調(diào)理：建議平時(shí)清淡飲食，多飲水,，多食用易于消化的食物及新鮮蔬菜水果,，減少或避免食用易產(chǎn)氣食物，如豆制品,、牛奶,、高蛋白類(lèi)食物等，避免食用油炸,、燒烤及生冷食物,；
3、藥物調(diào)理：可口服益生菌類(lèi)藥物如乳酸菌素片或雙歧桿菌片等，改善腸道內(nèi)有菌群的數(shù)量,，保護(hù)腸道黏膜,，一般對(duì)于胃腸道菌群失調(diào)改善效果較明顯；也可選擇服用調(diào)節(jié)胃腸道功能的藥物,，如匹維溴銨,、奧替溴銨等。此外,，還也可口服維生素C含片,，補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的微量元素。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
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