| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 荔枝的功效與作用
1,、增強免疫作用。荔枝果肉富含維生素C和蛋白質(zhì),，對增強機體的免疫功能有較大的作用,，能夠提高抗病能力,。
2、補充能量,、補腦,。荔枝果肉中富含蔗糖和葡萄糖，其總糖量超過了70%,，居多種水果的首位,，吃荔枝具有補充能增加營養(yǎng)還對大腦組織有補養(yǎng)作用。
3,、具有滋補,、排毒養(yǎng)顏的作用。荔枝可以進行釀酒,，對調(diào)節(jié)和維持人體的機能起到一定的滋補作用,，另外，喝用荔枝釀的酒還能起到一定的抗衰老,、美容和減脂的功能,。
4、荔枝中含有的糖分具有補充能量和增強營養(yǎng)的作用,，能夠改善失眠、神疲和健忘癥,。
食用荔枝的注意事項
1,、對荔枝過敏者禁止食用,。食用荔枝后會出現(xiàn)腹瀉、惡心,、頭暈,、皮疹瘙癢等情況。
2,、荔枝屬于易上火的水果之一,，吃適量的水果可以有很多好處，但食用過多會引起上火的情況,。
3,、若為急性炎癥、肝病,、腎病,、胃腸病或者是糖尿病患者，皆不可食用荔枝,，會加重病情,。另外在傷風感冒期間也不可以吃。
4,、經(jīng)常熬夜,、容易上火、口苦口臭和陰虛火旺的人不要多吃荔枝,，一次食用量可以控制在0.25斤以內(nèi),。
荔枝是熱性的還是涼性的
荔枝是熱性的還是涼性的
荔枝既不是涼性水果，也不是熱性水果,，而是溫性水果,。中醫(yī)認為荔枝味甘、酸,，性溫,，入脾、肝經(jīng),，具有養(yǎng)血健脾,、行氣消腫等功效，主治病后體虛,、津傷口渴,、脾虛泄瀉、呃逆,、食少,、瘰疬、疔腫,、外傷出血等病癥,。
荔枝營養(yǎng)豐富,，含葡萄糖、蔗糖,、蛋白質(zhì),、脂肪以及維生素A、B,、C等,，并含葉酸、精氨酸,、色氨酸等各種營養(yǎng)素,，對人體健康十分有益。荔枝具有健脾生津,、理氣止痛之功效,，適用于身體虛弱、病后津液不足,、胃寒疼痛,、疝氣疼痛等癥。
荔枝不宜和哪些食物一起吃
1,、胡蘿卜
胡蘿卜中含有一種維生素C酵酶的物質(zhì),，該物質(zhì)可以破壞荔枝中維生素C，降低原有的營養(yǎng)價值,。
2,、黃瓜
荔枝含有豐富的維生素C，黃瓜中含有維生素C分解酶,。若二者同時食用,，荔枝中的維生素C會遭到破壞，失去原有的營養(yǎng)價值,。
3,、動物肝臟
動物的肝臟富含銅、鐵等離子,，這些離子可使荔枝中的維生素C氧化,，使二者的營養(yǎng)價值均降低。
4,、牛奶
因為牛奶有豐富蛋白質(zhì),，而與荔枝同吃的話會使胃中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，影響吸收,，降低牛奶的營養(yǎng)價值,，個別體質(zhì)吃多還會引起腹瀉。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
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