宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com指甲有豎紋是身體的什么信號(hào)
1,、有可能是肝臟受損造成的。由于我們的指甲處于血液循環(huán)的最末端,，因此當(dāng)身體中的血液循環(huán)出現(xiàn)異常時(shí),，也容易影響到巨大的健康，而我們的指甲，也受到肝血和肝氣的滋養(yǎng),，若干腎受到損傷時(shí),，也會(huì)影響指甲的正常生長(zhǎng)，從而使指甲出現(xiàn)豎紋變黑的情況,。
2,、如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現(xiàn)明顯豎紋,，就表示你已經(jīng)處于工作過勞,，睡眠不足，過度用腦狀態(tài),，那么你應(yīng)該爭(zhēng)取多些時(shí)間進(jìn)行休息
3、指甲出現(xiàn)豎紋的數(shù)量變多,，或是缺乏維生素,。我們的指甲也是需要營(yíng)養(yǎng)來(lái)滋養(yǎng)的，營(yíng)養(yǎng)充足,，指甲的生長(zhǎng)速度就會(huì)比較快,，更換也會(huì)比較快，也就不容易出現(xiàn)豎紋或者是其他的變化,。指甲需要比較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就應(yīng)該是維生素了,，如果指尖上的豎紋變多了，就要開始注意,，很有可能就是在提醒你要及時(shí)的補(bǔ)充維生素,。
4、有可能是壓力過大造成的,。人的情緒也容易影響到身體的健康,，若長(zhǎng)期處于壓力過大或者是緊張的狀態(tài)，就會(huì)影響到人們的睡眠,，甚至影響到人們的神經(jīng)條件,，此時(shí)也會(huì)影響到指甲的健康，會(huì)出現(xiàn)指甲出現(xiàn)豎紋的情況,。
指甲有豎紋時(shí)要注意
1,、病人指甲出現(xiàn)豎紋可能有很多原因,要確定具體的病因,需要到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查,然后對(duì)癥治療。
2,、病人在平時(shí)要注意自我調(diào)節(jié),保持良好的心態(tài),多食高蛋白,、富含營(yíng)養(yǎng)的食物,適當(dāng)進(jìn)行鍛煉,調(diào)節(jié)睡眠。
指甲有豎紋怎么調(diào)理
1,、要調(diào)整作息,。有的人經(jīng)常熬夜或者是過度勞累，導(dǎo)致身體的出現(xiàn)諸多的不適，有時(shí)發(fā)現(xiàn)指甲上出現(xiàn)豎紋就與這個(gè)有一定的關(guān)聯(lián),，應(yīng)該調(diào)整好生物鐘,，讓生活重新步入正軌。
2,、飲食調(diào)理,。指甲上有豎紋的可以通過飲食來(lái)調(diào)理，平時(shí)可以多吃一些奶類,、蛋類,、魚類的食物，均衡人體所需的營(yíng)養(yǎng),，培養(yǎng)好的飲食習(xí)慣,，指甲有豎紋會(huì)得到一定的改善。
3,、要補(bǔ)充微量元素,。微量元素鐵的缺乏可以造成指甲的出現(xiàn)豎紋，可以多吃一些含鐵量高的食物,，比如說(shuō)菠菜,，芹菜，豬肝,，黑木耳,，海帶等，也可以加強(qiáng)指甲的護(hù)理,。平時(shí)的可以用白點(diǎn)涂抹在指甲頂部及指甲接的下面,，這樣可以恢復(fù)指甲的彎曲度及強(qiáng)度。晚上,，用醋來(lái)浸泡指甲,，能加強(qiáng)指甲的韌性使之不容易發(fā)生劈裂�,？梢杂锰烊恢参镉徒葜讣孜宓绞昼�,，然后用砂板輕微的磨損指甲表面，使指甲頭更加徹底,，這樣增強(qiáng)了指甲韌度的同時(shí),，也讓指甲的美觀了不少。
指甲有豎紋應(yīng)該吃什么
1,、補(bǔ)肝的食物：肝臟功能不好也會(huì)在指甲上面表現(xiàn)出來(lái),，這時(shí)候可以吃一些養(yǎng)肝、護(hù)肝的食物,，高蛋白質(zhì)的食物有養(yǎng)肝的作用,，如奶類,、蛋類、大豆,、雞肉等,。
2、指甲有豎紋可以吃一些含鋅的食物進(jìn)行調(diào)理,，比如牡蠣和南瓜子等,，也可以吃一些含有蛋白質(zhì)的食物進(jìn)行調(diào)理，比如牛奶和瘦肉等,，能夠起到改善的效果,。
3、指甲上有豎紋是因?yàn)槿狈︹}引起來(lái)的,，它能直接反映出骨骼是怎樣的,，如果有像被針眼扎過似的同樣也是缺鈣的表現(xiàn)，這時(shí)候你要多吃的含鈣多的食物,。所以如果指甲出現(xiàn)豎紋,，應(yīng)多吃一些含鈣比較豐富的食物，如牛奶及奶制品,，豆類及其制品,，芝麻,，蝦皮等,，并適當(dāng)補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)的鈣類營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品。
4,、維生素A含量豐富的食物：維生素A缺乏的人指甲可能會(huì)出現(xiàn)豎紋,，建議平時(shí)多吃一些水果和蔬菜補(bǔ)充維A，如枇杷,、南瓜,、茄子、西紅柿,、胡蘿卜等,。
有黑色豎紋：肝腎衰弱，體內(nèi)有毒素
中醫(yī)上認(rèn)為指甲是依賴于肝血和肝氣的榮養(yǎng),，肝腎的生理機(jī)能的旺盛與否可以從指甲的色澤和形態(tài)上表現(xiàn)出來(lái),。所以，通常認(rèn)為,，如果手指甲上出現(xiàn)了黑色豎紋則可能是肝腎機(jī)能衰弱,，毒素寄存體內(nèi)的征兆。
解決辦法：多吃補(bǔ)肝,、補(bǔ)腎食物,，如高蛋白質(zhì)食物,、魚類海產(chǎn)品、豆類制品和奶制品,。
有藍(lán)色豎紋：肺臟感染或肺炎
如果豎紋顯藍(lán)色,，則說(shuō)明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象,。
解決辦法：多食用養(yǎng)肺的食物,，如香梨、葡萄,、石榴,、蘿卜、銀耳等,。
維生素A缺乏也會(huì)導(dǎo)致手指甲豎紋出現(xiàn)明顯增多,，此時(shí)可以多吃一些含維生素A多的食物，比如：梨,、蘋果,、枇杷、香蕉,、桂圓,、杏子、荔枝,、西瓜,；馬齒菜、大白菜,、薺菜,、番茄、茄子,、南瓜,、黃瓜、菠菜,；綠豆,、大米、胡桃仁,。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
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