| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 蓮子的作用與功效
1,、促進(jìn)睡眠：蓮子中含有很多維生素和微量元素,，具有很好的調(diào)節(jié)情感,、放松情緒的作用,，經(jīng)常吃蓮子能夠有效的鎮(zhèn)靜安神,，促進(jìn)入睡,，提高睡眠質(zhì)量,。
2,、清熱降火：蓮子能清熱降火,，特別是對于心火旺盛的人來說,，吃一點(diǎn)蓮子能夠有效的降心火、清心安神,。另外對于因?yàn)樯匣鹚鸬目谏嗌�,，也有很好的調(diào)理作用。
3,、降低血壓：蓮子中含有大量微量元素,，特別是鉀元素相對較多。鉀離子能夠有效的維持心臟的功能,，參與體內(nèi)的新陳代謝,，降低中老年人中風(fēng)的風(fēng)險，并且還能擴(kuò)張外周血管,，有效的幫助降低血壓,。
4、補(bǔ)精：蓮子有利于精子的形成,，提高男性生育能力,。蓮子中所含的磷是細(xì)胞核蛋白的主要的組成成分，能夠幫助機(jī)體進(jìn)行正常的代謝,，有效的維持酸堿平衡,，促進(jìn)精子的形成。
5,、防癌和抗癌：蓮子中含有的氧化黃心樹寧堿,，能夠有效的抑制鼻咽癌、子宮癌,、肺癌等等,，患有此類疾病的人群可以通過吃點(diǎn)蓮子粥，喝點(diǎn)蓮子羹來幫助滋補(bǔ)身體,，抵抗癌細(xì)胞對人體的傷害,。
蓮子的食用方法
1、 脾益胃散：蓮子肉、芡實(shí),、扁豆,、薏苡仁、山藥,、白術(shù),、茯苓各120克，人參15克(或黨參60克),。共炒研末,。臨用時可加適量白糖。每次用15~30克,，以溫開水沖調(diào)服,。
2、 蓮子百合麥冬湯：蓮子15克(帶心),，百合30克,，麥門冬12克。加水煎服,。
蓮子的功效與作用禁忌
一,、禁忌：
1、脾胃氣滯者：多因情緒等因素引起氣機(jī)不暢,，從而導(dǎo)致脾胃氣滯，常見表現(xiàn)為胃痛,、腹脹等,，治療上多以理氣和中為主，而蓮子主要用于補(bǔ)脾,，使用后可進(jìn)一步滋膩脾胃,，影響脾胃運(yùn)化而加重病情，所以脾胃氣滯者禁用蓮子,。
2,、大便干結(jié)者：大便干結(jié)多為津液虧虛所致，津液不足而無力推動燥屎外出,，就會導(dǎo)致便秘,，治療上多以潤腸通便為主，而蓮子具有補(bǔ)脾祛濕的效果,，使用后會進(jìn)一步耗損津液,，加重便秘，所以存在大便干結(jié)者禁用,；
二,、副作用：
1、嗜睡：蓮子具有養(yǎng)心安神的效果，體質(zhì)敏感以及部分存在疲倦,、乏力的人群使用蓮子后,，可能會出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象；
2,、上火：蓮子雖性平,，但具有補(bǔ)脾益腎的功效，屬于平補(bǔ)類藥物,，使用后可能會因其溫補(bǔ)作用而引起上火,，常見臨床表現(xiàn)為咽痛、牙齦腫痛,、目赤腫痛等,；
3、津液虧虛：蓮子具有補(bǔ)脾祛濕的效果,，過量使用蓮子祛濕會使得津液耗損,，導(dǎo)致津液虧虛，出現(xiàn)以津液不足為主要表現(xiàn)的證候,，常見癥狀為口干,、咽干、皮膚干癟等,。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
蓮子的作用與功效-蓮子的食用方法-蓮子的禁忌與副作用
