| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 左旋肉堿的危害及副作用
1、左旋肉堿副作用：腹瀉
有一些朋友們?cè)谑褂米笮鈮A進(jìn)行消脂減肥的時(shí)候,，卻出現(xiàn)了腹瀉的癥狀,。根據(jù)研究表明，服用左旋肉堿過(guò)量變會(huì)產(chǎn)生腹瀉的情況出現(xiàn),。所以,，各位MM們?cè)谑褂米笮鈮A的時(shí)候還要多加小心呀！
2,、左旋肉堿副作用：心跳加快,、頭暈、心慌
左旋肉堿的作用是幫助脂肪快速燃燒,，釋放熱量,，起到減肥的作用。左旋肉堿相當(dāng)于體內(nèi)做劇烈的運(yùn)動(dòng),，假設(shè),，一個(gè)從來(lái)不運(yùn)動(dòng)的人買(mǎi)讓其加速快跑200米，當(dāng)然會(huì)產(chǎn)生心跳加速,、心慌,、頭暈等癥狀。所以,，心跳加速,、心慌、頭暈也是左旋肉堿引起的一定程度上的副作用
3,、左旋肉堿副作用：失眠
不少朋友們反應(yīng),，服用左旋肉堿進(jìn)行減肥，可是卻出現(xiàn)了失眠的情況,。原因是左旋肉堿里面含有了致神經(jīng)系統(tǒng)興奮的藥物,，所以導(dǎo)致了失眠,。這種情況，服用者就需要根據(jù)自己情況進(jìn)行停藥了,，因?yàn)槭咭鸬纳眢w影響還是蠻大的,。
4、左旋肉堿副作用：營(yíng)養(yǎng)不良
左旋肉堿作為一種營(yíng)養(yǎng)添加劑,，在服用的過(guò)程中,，往往對(duì)能量需求較少，食欲降低,，而左旋肉堿減肥本身需要配合碳水化合物,，以加強(qiáng)體能，增強(qiáng)體內(nèi)脂肪的代謝能力,，如長(zhǎng)期服用左旋肉堿,，高消耗低攝入，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良而使身體機(jī)能下降,。
吃左旋肉堿有用嗎,？
1、左旋肉堿是人體天然存在的氨基酸類(lèi)載體,，存在于各種動(dòng)植物及微生物中,，可以從多種食物中攝取。
2,、其主要是作為載體把脂肪酸從線粒體外轉(zhuǎn)移至線粒體內(nèi)膜,，增加脂肪分解代謝起到減肥功效,，而消耗多少脂肪主要不在于載體多少,，而在于動(dòng)員脂肪的多少，所以服用左旋肉堿一般是在劇烈運(yùn)動(dòng)之前,，當(dāng)身體有大量脂肪動(dòng)員前提下才會(huì)很好的發(fā)揮作用,。
左旋肉堿減肥的效果
1、左旋肉堿在國(guó)內(nèi)并沒(méi)有批準(zhǔn)減肥是其適應(yīng)癥,，批準(zhǔn)的適應(yīng)癥只有腎功能不全的患者糾正肉堿缺乏,，所以左旋肉堿并不是正規(guī)的減肥藥物。左旋肉堿能夠增加脂肪代謝,，但并不能真正增加總的熱量消耗,，所以只是作為運(yùn)動(dòng)減肥的輔助用藥。
2,、也就是說(shuō)如果不增加總的熱量消耗,，單純服用左旋肉堿只是增加了脂肪代謝的比例，而減少了葡萄糖和其他能量物質(zhì)的代謝,。所以服用左旋肉堿減肥的效果差異很大,，能夠限制飲食并適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)的效果會(huì)好一些,，如果沒(méi)有明顯運(yùn)動(dòng)量的增加或進(jìn)食總熱量較多，單純服用左旋肉堿效果并不明顯,。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
左旋肉堿的危害及副作用-左旋肉堿減肥真有用嗎
