| 宜城教育資源網www.szhnbc.com 大便不成形的原因有哪些
1、濕氣重。在夏天長時間吹空調,，喜歡喝冷飲,，吃冰西瓜，大量吃雪糕,，躺在地上睡覺都會導致濕氣在身體中堆積,，從而導致大便不成形，可通過運動,，拔火罐等方法來消除身體的濕氣,。
2、飲食不潔,。夏天細菌繁殖迅速,，蚊蟲肆虐，如果吃了被蚊蟲叮咬過的食物,，或者不干凈的食物,，就會導致大腸桿菌，沙門菌,，志賀氏菌感染,，從而出現(xiàn)大便不成形的癥狀，需要注意飲食衛(wèi)生,，生吃瓜果的時候一定要洗干凈,。
3、腸炎,。平時濫用藥物以及病毒感染會引起腸炎,，從而導致大便不成形，應當在醫(yī)生的指導下進行治療,。
4,、腸胃功能紊亂。長期吃辛辣刺激的食物,，精神緊張會導致腸胃功能紊亂,，會出現(xiàn)便秘與腹瀉交替發(fā)生的癥狀，應當及時去醫(yī)院檢查治療,。并且在日常生活中注意飲食,，平時飲食要盡量清淡一些，還要注意緩解精神壓力,。
5,、消化不良,。飲食沒有規(guī)律，吃得過多,，吃了不容易消化的食物,，胃動力不足就會使得食物在胃內滯留，導致大便不成形且次數(shù)多,，需要調節(jié)飲食方式,，平時飲食一定要有規(guī)律。
大便不成形怎么調理好
1,、適當吃含有纖維素的食物,。患者可以在早晚喝一碗玉米面粥,，或者吃一個用玉米面蒸的窩頭,，這樣不僅可以促進消化，還可以調理脾胃,，慢慢的大便就能恢復正常,。
2、少吃生冷刺激的食物,。大便不成形的朋友平時要盡量少吃生冷的食物,，不要喝啤酒，喝冷飲,，這些都是寒涼的食物,，進入人體后不容易消化。
3,、多運動,。大便不成形的朋友，大多有坐著不動的習慣,，中醫(yī)認為動則生陽,，因此患者有機會就要運動一下，這樣可以加快身體血液循環(huán),，消除身體內的濕氣,。
4,、養(yǎng)成良好的生活方式,。長時間吹空調，經常熬夜等生活方式容易降低人身體的抵抗力,，導致人身體虛弱,，從而出現(xiàn)大便不成形的癥狀，因此大家平時一定要養(yǎng)成良好的生活方式,，盡量不要熬夜,。
5,、喝酸奶。大便不成形跟脾胃弱,，消化功能差有很大的關系,，患者平時可以適當喝一些酸奶，這樣就可以保持腸道內的菌群平衡,，修復受損的腸粘膜,，使大便逐漸成形。
6,、消除精神壓力,。精神壓力過大會影響到人的正常消化，因此大家平時一定要學會放松,，注意及時調節(jié)自己的情緒,，每天晚上可以通過溫水泡腳的方法來放松身心。
大便不成形吃什么食補
1,、紅豆：不僅能夠增強食欲,，具有健脾止瀉、利水滲濕的功效,，紅豆還能夠幫助改善身體貧血癥,，經常吃紅豆可以提高身體免疫力，對于大便不成形也具有調節(jié)作用,。
2,、薏米：不僅營養(yǎng)豐富，具有利水,、清熱利尿的功效,，可以促進身體中濕氣的排泄，因此能夠緩解大便不成形,。
3,、山藥：具有健脾、益胃,、消食的功效,，對于因為脾胃虛弱引起的大便不成形有不錯的調節(jié)作用。
4,、紅棗：滋補作用是很強的,，不僅能夠消除疲勞，同時還具有安神,、補血,、疏肝解郁的作用，能夠促進植物神經平衡,，對于因為植物神經功能紊亂引起的大便不成形調節(jié)效果不錯,。 宜城教育資源網www.szhnbc.com |
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