| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 石斛的正確吃法
1.熬粥
選用品質(zhì)較高的石斛原材料，洗潔凈后和米或許飯一同放在鍋里熬制，與往常的米粥做法基本上無意,；除此之外，還可以添加紅棗,、百合為輔料，熬制不一樣的石斛粥,。
2.煲湯
石斛具有很好的藥用價(jià)值,，也可搭配其他營養(yǎng)食材達(dá)到最佳的滋補(bǔ)效果。常見的做法有石斛燉野生水鴨湯,、石斛洋參烏雞湯,、石斛鱔魚湯、白芍石斛瘦肉湯等,，均具有不錯(cuò)的滋補(bǔ)效果,。
3.生吃
取新鮮石斛若干，完全洗凈入口細(xì)嚼即可,，起初味甘而微黏,，待到清新爽口，余渣吞咽即可,。
4.泡茶
取藥店里買來的石斛,，洗凈去除雜質(zhì)。切薄片或拍破成顆粒,。煮90度以上開水沖泡后。過上4-5分鐘即可飲用,�,？芍貜�(fù)沖泡，連渣食用,。
5.泡水
將適量的石斛切碎或拍碎,，置于干凈的玻璃杯中，然后再加入適量的熱開水,，蓋上杯蓋燜一會兒,，直至水變色時(shí)再將杯蓋拿開進(jìn)行散溫,，等降至合適的溫度時(shí)就可以開始飲用了。
服用石斛的好處
鐵皮石斛中所富含的各種微量元素能夠延緩女性衰老,，調(diào)理女性的內(nèi)分泌,。鐵皮石斛非常容易被人體所吸收，能夠調(diào)理腎臟,、肺部等各個(gè)器官,。肺主皮毛，我們的肺部健康,，皮膚就會看起來年輕,，腎為生命之根，腎臟健康,，人就會看起來充滿活力,。
鐵皮石斛中含有豐富的生物活性多糖，簡稱石斛多糖,。多食石斛多糖,，對皮膚特別的好，其能很好的對抗外界對細(xì)胞的氧化作用,，能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀,，延緩人體細(xì)胞組織衰老，修復(fù)受損細(xì)胞,，保護(hù)膠原蛋白,，從而讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài),，減少皺紋,，延緩衰老。用鐵皮石斛制作面膜,，能夠使其有益成分被皮膚充分吸收,，改善膚質(zhì)，提亮膚色,，祛除臉上的斑點(diǎn),，還能夠祛除疤痕，讓女性朋友的皮膚得到全面改善,。
鐵皮石斛中富含的有益成分,，能夠很好的作用于人體幫助女性朋友調(diào)節(jié)內(nèi)部系統(tǒng)，改善內(nèi)部循環(huán),，調(diào)節(jié)體質(zhì),，讓女性朋友由內(nèi)而外的得到改變。同時(shí),，石斛多糖還是一類免疫增強(qiáng)劑,，能夠增生抗體,，提高免疫力。
推薦幾套養(yǎng)生石斛食療秘方
1,、石斛玉米須茶
所需材料：石斛,、玉米須、蘆根,。
制作方法：將三種材料用水煎煮后,，取汁代茶飲，每天喝一次有清熱利尿的功效,，還能幫助養(yǎng)陰潤肺,。
2、白芍石斛瘦肉湯
所需材料：石斛,、白芍,、瘦肉、紅棗,。
制作方法：將瘦肉洗凈后切塊,，放入鍋中，白芍,、石斛和紅棗三樣材料洗凈了也一起放入鍋中,，加適量清水燉煮至肉熟湯成即可加調(diào)味料食用。這道湯可以幫助養(yǎng)胃,，緩解疼痛,，還能養(yǎng)陰降火。
3,、石斛茶
所需材料：石斛,、麥冬、綠茶葉,。
制作方法：只需要將三種材料放入茶杯內(nèi)直接用開水沖泡飲用即可,，這道茶可以養(yǎng)陰清熱，生津利咽,。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
石斛的正確吃法-服用石斛的好處-養(yǎng)生石斛食療秘方
