| 宜城教育資源網www.szhnbc.com 桑葚的功效與作用
1、健脾胃
桑葚中含有鞣酸,、脂肪酸,、蘋果酸等營養(yǎng)物質，能幫助脂肪,、蛋白質及淀粉的消化,，能加快胃液的分泌，促進胃腸蠕動,，故有健脾胃助消化之功,。
2、補充營養(yǎng)
桑葚中含有大量的碳水化合物,、胡蘿卜素,、多種維生素及人體必需的微量元素等,，能有效地擴充人體的血容量，適宜于高血壓,、婦女病患者食療,。
3、烏黑頭發(fā)
桑葚含有烏黑色素,。烏黑素使頭發(fā)變得烏黑而有亮澤,，適合先天不足或后天肝腎虧損長白發(fā)的人。
4,、治療青春痘
主要針對因為經常便秘,、睡眠不好、火氣大而引起的痘痘,。但是效果比較慢,，連續(xù)兩個月才可以看出功效。
5,、增強免疫力
桑葚果汁中含有豐富的β-胡蘿卜素,、硒、黃酮等,，能幫助激發(fā)淋巴細胞轉化,，增強機體免疫功能。
6,、安神益智
《本草綱目》上面記載,，桑葚能“安魂鎮(zhèn)神，令人聰明”,。平時失眠的人多吃些桑葚,，可起到安神益智的作用。
7,、滋補肝腎
桑葚與枸杞子或何首烏配用,，可治腎虛、須發(fā)早白,、眼目昏花等,。
8、美容養(yǎng)顏
桑葚富含維生素C和鐵元素,，可幫助清除體內自由基,，能滋陰補血，幫助調理氣色恢復紅潤的臉蛋,。
禁忌人群和副作用
1,、桑葚屬寒性水果，體質偏向于寒性的孕婦建議不要吃,，否則容易導致腹瀉或流產。
2、桑葚中含有大量的果糖和葡萄糖,，所以糖尿病患者少吃桑葚,。
3、桑葚是寒性食物,，脾胃不好者吃多了會引發(fā)腹痛,、腹瀉的癥狀。
4,、桑葚中含有較多的胰蛋白酶抑制物,，會影響寶寶對鐵、鈣,、鋅的吸收,，而且容易卡著喉嚨。
5,、桑葚不能和鴨蛋與鴨肉一起吃,，它們是相克的食物，一起吃時會產生多種毒素,。
6,、未成熟的桑葚不能吃，過量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎,。
桑葚的服用方法
1,、治淋巴結核：鮮桑椹子30克。水煎服,，每日3次,。
2、治產婦體弱,，頭暈乏力：桑椹膏,，每次10-15克，每日2-3次,。
3,、治貧血：鮮桑椹子60克，桂圓肉30克,。燉爛食,，每日2次。
4,、益腎藏而固精,，久服黑發(fā)明目�,！兜崮媳静荨�
5,、治自汗,、盜汗：桑椹子10克，五味子10克,。水煎服,，每日2次。
6,、治神經衰弱,，失眠健忘：桑椹子30克，酸棗仁15克,。水煎服,。每晚1次。
7,、治血虛腹痛,，神經痛：鮮桑椹子60克，水煎服,�,；蛏ｉ└啵咳�10-15克,，用溫開水和少量黃酒沖服,。
8、治肺結核,，陰虛潮熱,，干咳少痰：鮮桑椹子60克，地骨皮15克,，冰糖15克,。水煎服，每日早晚各1次
9,、治便秘：桑椹子30克,，蜜糖30克。水煎服,，每日1次,。
10、治閉經：桑椹子15克,，紅花3克,，雞血藤30克。加黃酒和水煎,，每日分2次服,。
11、治須發(fā)早白,，眼目昏花,，遺精：桑椹子30克,，杞子18克。水煎服,，每日1次,；或桑椹子30克，首烏30克,。水煎服，每日1次,。
12,、治慢性腎炎：桑椹子60克，薏苡仁40克,，葡桃30克,，大米適量，煎服,。
13,、治貧血萎黃，氣陰兩傷,，病后體弱等癥：玉竹,、首烏、黃精,、桑椹子各10克,，水煎服。
14,、治禿頂：炒白術,、豬苓、萆薢,、白蘚皮,、首烏藤各15克，澤瀉,、車前子,、川芎、桑椹子各9克,，赤石脂,、干地黃、熟地各12克,，煎水服,，日1劑，分2次服,，能生發(fā)健發(fā),�,！囤w炳南臨床經驗集》
15、治溢脂性脫發(fā)：桑椹子15克,，枸杞子15克,，大米50克，加水以常法煮粥,，每日食用2次,。
16、治黃斑變性：將女貞子12克,，桑椹子15克,，制首烏12克，旱蓮草10克,。加水適量,，水煎，去渣取汁,，分3次服,，加入適量白糖調味更佳。
桑葚的宜忌人群
適宜人群：從藥性來看,，中藥桑葚尤其適合肝腎陰血不足者,，少年發(fā)白者，病后體虛,、體弱,、習慣性便秘者飲用�,；加酗L濕病,、神經疼痛、筋骨疼痛的朋友,；女性閉經,、月經不調患者；身體虛弱,、氣血虛虧的中老年人,；水腫型肥胖人士；糖尿病,、肺胃燥熱者,；經常感到頭暈目眩、耳鳴心悸,，或煩躁失眠的朋友都不妨常喝桑葚干泡的水,。
禁忌人群：少年兒童不宜多吃桑椹，因桑椹內含有較多的胰蛋白酶抑制物鞣酸，會影響人體對鐵,、鈣,、鋅等物質的吸收；脾虛便溏者亦不宜食用桑葚,，桑葚偏寒,，容易加重腹瀉的癥狀；桑葚生濕生痰,，而蜂蜜糖分又高,，所以糖尿病人不宜多吃；對桑葚過敏者不宜食用,。 宜城教育資源網www.szhnbc.com |
桑葚的功效與作用-桑葚的宜忌人群-桑葚干可以和哪些東西一起泡水喝
