| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 榴蓮的功效與作用
1、增強(qiáng)免疫力
榴蓮果中氨基酸的種類(lèi)齊全，含量豐富,，除色氨酸外,，還含有7種人體必需氨基酸,，其中，谷氨酸含量特別高。谷氨酸能提高機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡,，以及提高機(jī)體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力。榴蓮果對(duì)人體有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的原因,，除含有較豐富的有益元素鋅等以外,，還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營(yíng)養(yǎng)成分起協(xié)同作用。
2、開(kāi)胃促食欲
榴蓮的特殊味道雖然爭(zhēng)議很大,，但這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效,，就是開(kāi)胃、促進(jìn)食欲,。
3、補(bǔ)腎壯陽(yáng)
榴蓮含有很高的糖份,，還有多種維生素,、脂肪、鈣,、鐵和磷等,。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以強(qiáng)身健體,、健脾補(bǔ)氣,、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、緩和身體,。病后及婦女產(chǎn)后可用之來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體,。
4、治療痛經(jīng)
榴蓮是熱性水果,，食用后可以起到活血散寒,、緩解痛經(jīng)的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的女性吃,。同時(shí),，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進(jìn)體溫上升,，對(duì)寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助,。
5、通便治便秘
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維,，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),，治療便秘。但需要注意的是,，吃榴蓮治便秘可要多喝開(kāi)水哦,，不然，豐富的纖維沒(méi)水可吸,，吸腸道里的水分,，那排便可就更困難了。
6,、預(yù)防和治療高血壓
榴蓮果中維生素的生理功能及對(duì)某些疾病的療效作用是不可忽視的,。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中,，鉀和鈣的含量特別高,，能防治高血壓,。
7、防癌抗癌
榴蓮果中維生素含量豐富,，維生素A,、B、C都較高,。維生素A具有維持正常生長(zhǎng),、生殖、視覺(jué)及抗感染的生理功能,，此外,，維生素A還有能抑制腫瘤形成的抗啟動(dòng)基因的活性，起到抑癌抗癌的作用,。維生素B是體內(nèi)多種氧化酶系統(tǒng)不可缺少的輔基部分,，參與氧化還原反應(yīng)和能量代謝。維生素C能增強(qiáng)人體免疫功能,，預(yù)防和治療缺鐵性貧血,、惡性貧血及壞血病，促進(jìn)膠原的形成和類(lèi)固醇的代謝,，有利于維持骨骼和牙齒的正常功能,，抗衰老，具有防癌功效等,。
食用榴蓮的7大禁忌
1,、心腦血管患者不宜吃榴蓮
對(duì)于一些心腦血管疾病患者來(lái)說(shuō)也是不建議吃榴蓮的，因?yàn)榱裆徶械臒崃肯鄬?duì)較高,，含糖量較高,。
如果一次性攝入過(guò)多的話(huà)，就會(huì)加重血管的負(fù)擔(dān),，從而導(dǎo)致心腦血管疾病的問(wèn)題高發(fā),，影響自身健康，所以建議還是最好管住嘴,，才有利于保護(hù)血管,，讓你的血管更加干凈健康。
2,、糖尿病人不宜吃榴蓮
對(duì)于一些糖尿病患者來(lái)說(shuō),，其實(shí)是不建議吃榴蓮的，因?yàn)榱裆徶械暮橇渴欠浅８叩�,，如果一次性攝入過(guò)多的話(huà),，就會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入超標(biāo)。
這樣就會(huì)影響到血糖的穩(wěn)定，從而導(dǎo)致血糖升高,，加重身體的負(fù)擔(dān),，誘發(fā)糖尿病以及并發(fā)癥的危險(xiǎn)以及到個(gè)人的健康，所以也是建議注重控制好量,。
3,、腎功能不全的人不宜吃榴蓮
其實(shí)對(duì)于一些腎臟功能受損的人群來(lái)說(shuō)，也是不建議吃榴蓮的,，因?yàn)榱裆徶械暮浟肯鄬?duì)較高,，如果在生活中，一次性攝入過(guò)多的話(huà),，就會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，也會(huì)導(dǎo)致腎臟疾病的問(wèn)題高發(fā),。
特別是對(duì)于本身腎臟功能不好的人群來(lái)說(shuō)，也會(huì)加重腎臟疾病，對(duì)身體造成嚴(yán)重的威脅,，建議還是最好管住嘴,。
4、榴蓮不能和酒一起食用
在平時(shí)吃榴蓮的時(shí)候一定要注意最好不要喝酒,，因?yàn)榱裆彵旧韺儆谝环N熱性食材,，而酒也是一種熱造之物，如果兩者一同使用的話(huà),，就會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān),，從而導(dǎo)致血管堵塞的幾率增大，危害個(gè)人健康,，所以吃完榴蓮之后8小時(shí)內(nèi)最好不要喝酒,。
5、榴蓮不能和螃蟹同食
除了不能夠與溫補(bǔ)性食物一同食用之外,，像螃蟹這種寒涼性的食物也是不建議食用的,，因?yàn)檫@樣的話(huà)就會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，刺激腸胃功能受損,，造成腸胃不適的情況產(chǎn)生影響自身健康,，所以在吃榴蓮的時(shí)候最好避開(kāi)螃蟹。
6,、榴蓮不能與溫性食物同吃
在吃榴蓮的時(shí)候也要注意最好避開(kāi)一些溫性的食材,，因?yàn)橄窳裆従蛯儆谝环N溫?zé)嵝缘氖澄铮绻鸵恍┳萄a(bǔ)類(lèi)的食物一同食用,，就會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān),，造成上火的情況，特別是常見(jiàn)的牛肉，羊肉,，海鮮類(lèi)食物,，避免加重病情。
7,、榴蓮不能天天吃
在吃榴蓮的時(shí)候也要注意不要天天吃榴蓮,，因?yàn)榱裆弻儆谝环N溫補(bǔ)性的食材，如果一次性攝入過(guò)多的話(huà),，就會(huì)造成上火的情況,，加重身體的負(fù)擔(dān)，增加患病的風(fēng)險(xiǎn),，所以也是要注重控制好量,。
吃榴蓮的好處有哪些？
1,、滋陰補(bǔ)腎
根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)的研究,，榴蓮具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常食用能強(qiáng)身健體,，健脾益氣,，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，在泰國(guó),，榴蓮經(jīng)常被用作病人和產(chǎn)后婦女的滋補(bǔ)品,。
2、開(kāi)胃消食
榴蓮口感軟滑,，對(duì)某些人來(lái)說(shuō)可以刺激食欲,，增加食欲，而且榴蓮富含膳食纖維,，能有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng),，幫助腸道消化，對(duì)某些人來(lái)說(shuō),，可以緩解便秘,，促進(jìn)正常排便。
3,、緩解痛經(jīng)
榴蓮有活血化瘀的功效,，有些女性因?yàn)槠綍r(shí)的生活習(xí)慣或者身體上的一些問(wèn)題，在經(jīng)期經(jīng)常會(huì)痛經(jīng),，每次他們感到難以忍受的疼痛和虛弱時(shí),，他們需要長(zhǎng)時(shí)間的休息，這影響了他們的健康和正常生活,，俗話(huà)說(shuō),，一點(diǎn)點(diǎn)痛是不合理的,，但總的規(guī)律是不痛，一般痛經(jīng)都是因?yàn)槭芎�,，�?dǎo)致血塊,，痛經(jīng)。
這個(gè)時(shí)候可以吃榴蓮,，榴蓮可以活血化瘀,，緩解痛經(jīng)，因?yàn)榱裆徥且环N熱性水果,，含有大量的熱量,，可以幫助去除體內(nèi)的寒氣，溫暖子宮,。
4,、高血壓的預(yù)防
榴蓮果肉中含有鈣和鉀，并含有豐富的礦物質(zhì)元素,，對(duì)人體大有裨益,，其中鉀參與碳水化合物和蛋白質(zhì)的代謝，可防治高血壓,。
5,、幫助改善情緒和睡眠質(zhì)量
榴蓮含有色氨酸,，它對(duì)我們的身體有許多重要的功能,，引起放松，改善我們的情緒,，同時(shí),，榴蓮中含有維生素C，可以增強(qiáng)免疫力,，幫助人體抵抗感染和病毒攻擊,。
6、治療便秘
榴蓮含有豐富的膳食纖維,，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),，治療便秘，但需要注意的是,，吃榴蓮治療便秘要多喝開(kāi)水,，否則，豐富的纖維不吸水會(huì)更難便便,。
榴蓮果皮的功效與作用
滋潤(rùn)養(yǎng)陰
用榴蓮皮內(nèi)肉煮雞湯喝,，可作婦女滋補(bǔ)湯，能去胃寒,。榴蓮皮的食用是只食用里面白色的部分,，用榴蓮的白色的皮肉加點(diǎn)瘦肉或者是雞一起來(lái)煲湯,，味道十分的鮮甜，而且很清熱,，在炎炎的夏天能起到降火的作用,，具有補(bǔ)血益氣、滋潤(rùn)養(yǎng)陰等的作用,。
榴蓮果核的功效與作用
溫和補(bǔ)腎
榴蓮核也有一定的藥用價(jià)值,，民間就有用榴蓮核煲湯的做法。相對(duì)榴蓮果肉,，榴蓮的核質(zhì)較溫和,，曬干煮湯有補(bǔ)腎、健脾的作用,。
《本草綱目》中記載,，“榴蓮可供藥用，味甘溫,，無(wú)毒,，主治暴痢和心腹冷氣”。榴蓮可用于精血虧虛須發(fā)早白,、衰老,、風(fēng)熱、黃疸,、疥癬,、皮膚瘙癢等癥。
榴蓮的適用人群
榴蓮適宜偏寒者食用,。病后及女性產(chǎn)后宜用之來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體,，每天不超過(guò)100克。糖尿病,、心臟病和高膽固醇血癥患者不應(yīng)食用,。熱氣體質(zhì)、喉痛咳嗽,、患感冒,、陰虛體質(zhì)、氣管敏感者吃榴蓮會(huì)令病情惡化,，對(duì)身體無(wú)益,，不宜食用。
孕婦可以吃榴蓮,，但不宜多吃,，以免吃多血糖升高。產(chǎn)婦,、哺乳期可適量吃,，寶寶可以吃,，但不能吃過(guò)多，吃后要多喝水,，有助消化,，否則極易上火。
榴蓮含有的熱量及糖分較高,，因此肥胖人士宜少食,。榴蓮含有較高鉀質(zhì)，故腎病及心臟病人,，宜少食,。老年人應(yīng)特別注意，榴蓮果汁黏稠,，易阻塞咽喉,、氣管而引起窒息，故老人須少吃,、慢吃,。此外，實(shí)熱體質(zhì)的人代謝旺盛,，產(chǎn)熱多,，容易發(fā)熱，經(jīng)常臉色紅赤,、咽干舌燥,、喉痛、喜歡吃冷飲,，易煩燥,，常便秘,，這樣的人不宜吃,。陰虛體質(zhì)者也需慎食。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
榴蓮的功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值-榴蓮的適用人群-食用榴蓮的7大禁忌
