| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 怎樣可以改善皮膚
色印,、暗黃皮膚：
1、飲食調(diào)理及注意事項：食用含維生素c,、維生素e,、維生素a、維生素b族類豐富的蔬菜及水果,，忌食強(qiáng)刺激性的食物,，保持良好的作息習(xí)慣及心態(tài)。
2,、日常護(hù)理上：避免長時間太陽光的照射,、防止曝曬，外出時可以擦肌膚保護(hù)霜,。色印,、黑黃肌膚必須到美容院治療，通過敷中藥,、活血,、分解黑色印，抑制酪氨酸的活性,，將還你一幅亮麗嫩白肌膚,。
油性皮膚：
1、飲食調(diào)理及注意事項：宜多吃水果和蔬菜,，以清淡食品為主,。忌吃動物油脂和辛辣食物及油脂過多的食品。避免過大的精神壓力,，保持心情愉快,，不要熬夜、不吸煙,、不飲酒,。
2、日常護(hù)理：宜使用中性或偏堿性的清潔品,，避免過度洗臉,，每天2-3次即可。早晚溫水洗臉,，之后再用冷水清潔,，收斂毛孔。
干性皮膚：
1、飲食調(diào)理及注意事項：多吃一些含蛋白質(zhì),、脂肪的魚類,、肉類和蛋的食物，平衡膳食,，多吃牛奶,、豬肝、蕃茄和南瓜等,，保持正常作息,。
2、日常護(hù)理：宜用不含堿性物質(zhì)的膏霜型產(chǎn)品,，以補(bǔ)充水分及營養(yǎng)為主,，性質(zhì)要求柔和。
敏感性皮膚：
1,、飲食調(diào)理及注意事項：多吃牛奶,、豆制品及新鮮的蔬菜水果，以增強(qiáng)皮膚抵抗力,，皮膚可以適當(dāng),、科學(xué)的進(jìn)行陽光浴，避免吃魚,、蝦,、蟹等易引起過敏的食物,。在使用功效型產(chǎn)品時要做皮膚敏感試驗,。多運動，保持心情愉快,。
2,、日常護(hù)理：忌強(qiáng)刺激護(hù)膚品，選擇較柔和的使用,，避開過敏源,。
衰老、皺紋性皮膚：
1,、飲食調(diào)理及注意事項：需多補(bǔ)充蛋白質(zhì),、維生素e、維生素c,，多食大豆,、花生食物，多喝湯水,。多運動,，但要防止曝曬，要保證充足的睡眠，要減輕壓力,，放松心情,，保持良好的精神狀態(tài)。
2,、日常護(hù)理上：以補(bǔ)水,、補(bǔ)營養(yǎng)、活血,、刺激肌膚深層循環(huán)代謝為主,，避免使用含堿性較大的洗面奶，避免曝曬,，選用性質(zhì)柔和的護(hù)膚產(chǎn)品,。
混合性皮膚：
1、飲食調(diào)理及注意事項：以清淡為主,，多補(bǔ)充纖維類食品,，忌食強(qiáng)刺激的食物，保持良好的生活作息習(xí)慣,。
2,、日常護(hù)理上：要注意分區(qū)護(hù)理，“t”字部位用較清爽的產(chǎn)品,，其它部位用其針對性產(chǎn)品,。調(diào)節(jié)其表皮肌膚的酸堿度，使肌膚的水,、油分泌均衡,。
中性皮膚：
1、飲食上：補(bǔ)充皮膚所必需的維生素和蛋白質(zhì),，如：水果蔬菜,、牛奶、豆制品等,。避免煙,、酒及辛辣食物刺激。
2,、日常護(hù)理上：每日清潔兩次為宜,，使用較柔和、滋潤的護(hù)膚產(chǎn)品,。
眼部皮膚：
1,、飲食上：提供合理均衡的膳食、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,。
2,、日常護(hù)理上：如需保養(yǎng)或治療,，先以按摩或借助精油的功能，加強(qiáng)眼部的循環(huán)代謝,，加速眼部微循環(huán),，可以預(yù)防及輔助治療眼部的問題。同時保持良好的飲食,、作息習(xí)慣及心情狀態(tài),，給眼部補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，亦可起到預(yù)防眼皺,、黑眼圈,、眼袋的作用。
改善皮膚暗黃的5種方法
1,、注意防曬：在紫外線強(qiáng)烈的室外,，需要注意防曬，盡量避免色素沉著,，可以外用防曬霜,，或采取防曬傘、防曬衣等方式,；
2,、改善生活方式：需要保證健康的生活方式，如拒絕熬夜,，保證休息時間,，養(yǎng)成合理的作息規(guī)律，不飲酒,、吸煙,，還有合理膳食，保持充足的營養(yǎng)攝入,，配合積極運動鍛煉,，提高機(jī)體新陳代謝速度等,；
3,、護(hù)理皮膚：對于皮膚的護(hù)理是日常生活中不可缺少的一部分，應(yīng)盡量選用溫和的護(hù)膚品,，盡量不要給予皮膚刺激,，如果產(chǎn)生過敏癥狀，需要及時就醫(yī)進(jìn)行抗過敏治療,；
4,、治療原發(fā)病：建議定期進(jìn)行常規(guī)體檢,，排除由于疾病因素導(dǎo)致的皮膚暗黃,，如慢性肝炎等,，應(yīng)該積極治療原發(fā)病，比如通過復(fù)方甘草酸苷片保肝,，配合注射干擾素抗病毒治療等,，緩解慢性肝炎所致的皮膚暗黃癥狀；
5,、醫(yī)美治療：如果是發(fā)生面部皮膚暗黃,，可以選用果酸換膚等醫(yī)美治療方法來進(jìn)行改善，但不適用于全身治療,，如果是全身皮膚暗黃,，可以改用光子嫩膚。
改善皮膚飲食的注意事項
1,、膠原蛋白食物
膠原蛋白一旦流失的話,，那么就會異常顯老，因為膠原蛋白具有幫助肌膚留住水分,，平衡皮膚組織細(xì)胞的控水平衡,，年輕的肌膚膠原蛋白充足，看起來水嫩光澤有彈性,，沒有干紋細(xì)紋,，看起來年輕靚麗。富含膠原蛋白的食物：豬蹄,、豬皮,、甲魚、雞腳,、牛筋,，這些讓肌膚保持年輕的食物。
2,、維生素食物
維生素食物對女人是有極大的好處,，例如維生素A，能讓肌膚保持光澤有彈性,；維生素C和維生素E,，有著抗氧化的功效，讓皮膚下的細(xì)胞更加活躍,，強(qiáng)速延緩皮膚衰老的現(xiàn)象,。西蘭花含有豐富的維生素C、維生素A和胡蘿卜素,，經(jīng)常吃西蘭花,，能讓肌膚保持光澤和彈性，有著抗氧化的功效,，延緩皮膚刷老的現(xiàn)象,。
3,、含軟骨素的食物
皮膚一旦缺乏了軟骨素這種成分，那么皮膚就會變得沒有彈性了,，就會容易滋生干紋細(xì)紋,，而軟骨素食物能夠抗衰老，有效消除干紋細(xì)紋,，強(qiáng)大的去皺功效,，如牛骨湯、雞骨湯,、雞皮,、骨頭湯。
4,、多吃海帶
很多人說海帶是寒涼食物,，不能多吃，其實那是因為你不知道海帶的好處,，海帶具有美容養(yǎng)顏的作用,，很好控制皮膚油脂分泌的作用，減少痘痘的滋生,，同時減少皺紋的生成,，是很好的抗氧化食物。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
怎樣可以改善皮膚狀態(tài)-改善皮膚暗黃的方法有哪些-改善皮膚飲食的注意事項
