| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 女人頭發(fā)愛出油還脫發(fā)怎么辦
1、保持頭皮的清潔干燥：頭發(fā)清洗不及時(shí)也是導(dǎo)致女人頭發(fā)愛出油還脫發(fā)的常見因素,，平時(shí)建議2~3天洗一次頭發(fā),，保持頭皮的清潔干燥，能夠有效緩解女人頭發(fā)愛出油還脫發(fā)的情況,。
2、選擇適合的洗發(fā)水：女人出現(xiàn)頭發(fā)愛出油還脫發(fā),，主要是因?yàn)檫x擇的洗發(fā)水不合適,，建議選擇適合自己的洗發(fā)水。愛出油的女性選擇洗發(fā)水時(shí)建議選擇控油的洗發(fā)水,。
3,、局部涂抹藥膏：脂溢性皮炎或頭癬也容易引起女人頭發(fā)愛出油還脫發(fā)的情況出現(xiàn)，往往會(huì)伴有不同程度的頭皮瘙癢和脫屑,。脂溢性皮炎引起的女人頭發(fā)愛出油還脫發(fā),，建議局部使用曲咪新乳膏或糠酸莫米松乳膏進(jìn)行涂抹；頭癬引起的女人頭發(fā)愛出油還脫發(fā),，建議局部使用酮康唑乳膏或鹽酸特比萘芬乳膏進(jìn)行涂抹,，也可以選擇使用酮康唑洗劑或者二硫化硒洗頭發(fā)。
頭發(fā)愛出油是什么原因
1,、作息不規(guī)律
現(xiàn)在年輕人的夜生活非常豐富,，經(jīng)常熬夜不睡，甚至作息晝夜顛倒,，這會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生紊亂,，使油脂分泌發(fā)生異常，尤其是皮脂腺的過量分泌,，會(huì)導(dǎo)致頭皮更加油膩,。
2、不良的飲食習(xí)慣
據(jù)研究表明，頭發(fā)出油的原因多數(shù)是由飲食造成的,。有的人日常中經(jīng)常進(jìn)食高油高蛋白的食物,，以及過于辛辣刺激的食物，這些食物會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌過多,，從而使頭皮和頭發(fā)出油情況加重,。
3、不當(dāng)?shù)那鍧嵎椒?/STRONG>
有的人認(rèn)為自己是油性發(fā)質(zhì),，所以每天都會(huì)洗頭,，甚至早晚各洗一次，但其實(shí)這種做法非但不會(huì)減輕出油癥狀,，反而會(huì)加重,。雖然當(dāng)時(shí)可以通過洗頭清除掉頭皮的油脂，但是頭皮會(huì)反饋給機(jī)體油脂不足,，促使皮脂腺加速分泌,，這也就是為什么頭發(fā)會(huì)越洗越油的原因。
4,、精神壓力
雖然現(xiàn)在的物質(zhì)條件非常豐富,，但是生活節(jié)奏卻在不斷地加快，多數(shù)人面臨著社會(huì)的以及家庭的各種壓力,，精神就會(huì)變得非常緊張,、焦慮，這些情緒會(huì)促使皮脂腺分泌加快,，使頭皮油脂分泌加速,。
頭發(fā)愛出油怎么辦
1、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)
想要改善頭皮出油過快過多,，就要從飲食上著重調(diào)節(jié),。盡量少吃過于油膩的食物，以清淡為主,，并多吃些容易消化的,、脂肪和膽固醇含量少的食物，多吃青菜和水果,，這樣可以從自身控制油脂的分泌,，減少頭皮發(fā)油。
2,、適當(dāng)?shù)母鼡Q洗發(fā)水
對于油性發(fā)質(zhì)的人來說,，選擇用控油作用的洗發(fā)水更為合適，并且要隔一段時(shí)間更換一次洗發(fā)水品牌,，這樣可以更好地幫助頭皮控制皮脂腺分泌油脂,，并控制頭皮的出油量,。
3、調(diào)節(jié)作息時(shí)間
作息不規(guī)律也是造成頭發(fā)出油的一個(gè)重要原因,，所以要盡可能的調(diào)節(jié)作息時(shí)間恢復(fù)規(guī)律,，做到不熬夜，早睡早起,。并且要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),，增強(qiáng)機(jī)體的代謝循環(huán)，使皮脂腺分泌恢復(fù)正常,。
4,、適當(dāng)?shù)慕o頭皮做按摩
每天抽出一點(diǎn)時(shí)間，給自己的頭部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨�,，這樣不僅可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán),，加速代謝，同時(shí)還可以減少頭皮油脂的分泌,，改善頭發(fā)出油過多的情況,，跟大油頭說拜拜。
洗頭常犯的10個(gè)錯(cuò)
1,、不梳直接就洗
洗頭發(fā)時(shí),，清洗頭皮非豐常重要。如果直接沖洗,，頭皮上的灰塵和污垢就會(huì)附著在上面,，無法得到徹底清洗。
建議：洗頭前,，用寬齒縫,、圓頭的梳子梳開頭發(fā),，再用清水沖洗一下,，不但能減少洗發(fā)水的用量，還能減少對頭皮的刺激,。
2,、用指甲刮頭皮
不少人覺得洗頭發(fā)時(shí)，用指甲抓撓頭皮非常舒服,。殊不知指甲中藏匿著許多細(xì)菌,，一旦頭皮被抓破，就容易誘發(fā)感染,、毛囊炎等皮膚病,。
建議：洗頭發(fā)時(shí)采用畫圓圈的方式，用指腹輕輕按揉頭皮捋順發(fā)絲,。
3,、頭發(fā)沒濕就涂洗發(fā)水
頭發(fā)剛一浸濕就抹洗發(fā)水,，這樣會(huì)造成清洗不徹底或打結(jié)，讓污垢,、頭皮屑等殘留在頭發(fā)中,。
建議：涂洗發(fā)水前，先沖洗1分鐘左右,。
4,、洗發(fā)水直接抹頭上
不少人求快、圖省事,，直接就把洗發(fā)水抹在頭發(fā)上,。
由于洗發(fā)水沒有和水充分接觸，未經(jīng)皂化直接與頭皮接觸,，不僅會(huì)刺激頭皮,，長期還可能造成異常脫發(fā)。
建議：將洗發(fā)水倒在手心,，加水打出泡沫后抹在頭發(fā)上,，不僅泡沫豐富，而且頭發(fā)也會(huì)洗得更干凈,。
5,、護(hù)發(fā)素涂在頭皮上
護(hù)發(fā)素是專門針對頭發(fā)的清潔用品，若將其涂抹在頭皮上,，其中的化學(xué)物質(zhì)容易堵塞毛囊,，引起脫發(fā)等問題。
建議：涂抹護(hù)發(fā)素至少離頭皮1-2厘米遠(yuǎn),，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹至發(fā)梢即可,。
6、護(hù)發(fā)素停留時(shí)間過長
護(hù)發(fā)素涂抹時(shí)間太長不但起不到護(hù)發(fā)效果,，還容易令其殘留在頭發(fā)中,，不容易清洗，引起脫發(fā)等問題,。
建議：涂抹護(hù)發(fā)素后,，可將熱水浸泡過的毛巾擰干，并讓其冷卻幾秒,，再將頭發(fā)包裹起來,，3分鐘后沖洗干凈即可。這樣能讓護(hù)發(fā)素更好地被發(fā)絲吸收,，修復(fù)受損發(fā)質(zhì),。
7、用強(qiáng)烈水柱沖洗發(fā)旋(頭發(fā)稀疏處)
發(fā)旋是頭發(fā)與頭皮連接最緊密的“核心地帶”,，如果用強(qiáng)烈的水柱進(jìn)行沖洗,，很容易令頭皮受損,，加速頭發(fā)掉落，甚至造成斑禿,。
建議：洗頭時(shí),，水流宜緩，發(fā)旋以及頭發(fā)較稀疏的位置沖洗時(shí)間不要過長,。
8,、用過熱的水洗頭
很多頭皮屑較多、頭皮發(fā)癢的人喜歡用溫度較高的水洗頭發(fā),，覺得這樣去屑止癢的效果更好,。
其實(shí)，水溫過高容易帶走過多頭皮中的油脂,，不僅會(huì)損傷發(fā)質(zhì),，還會(huì)令頭皮出油、產(chǎn)生頭皮屑的情況更嚴(yán)重,。
建議：洗頭發(fā)的水溫以40℃為宜,。
9、沖洗不干凈
有些人認(rèn)為頭發(fā)沖一下就行,，殘留些護(hù)發(fā)素?zé)o所謂,，還能滋潤頭發(fā)。其實(shí),，殘留的護(hù)發(fā)素很容易黏著灰塵等雜物,，附著在頭發(fā)甚至頭皮表面，堵塞毛孔,，引發(fā)炎癥,。
建議：洗頭一定要重視最后的沖洗工作，將頭發(fā)洗干凈,、洗透,。
10、洗完后直接用吹風(fēng)機(jī)
為了快速弄干頭發(fā),，有些人洗完頭發(fā)會(huì)直接用吹風(fēng)機(jī),，這樣會(huì)損傷毛鱗片,，令水分流失,，使頭發(fā)變黃、干燥,。
建議：洗頭之后自然晾干,。如果必須盡快吹干，最好選擇冷風(fēng)吹,，以減小傷害,，把吹風(fēng)筒遠(yuǎn)離頭發(fā)15厘米左右,。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
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