| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 小兒身高標(biāo)準(zhǔn)規(guī)律
足月兒身長平均為50公分,，出生以后第1年大約增長25公分,，所以一歲時大約為75公分左右，以后每年平均增長5公分，2~12歲以后,，小兒的身長等于年齡乘以5，再加上75公分,。凡是身高超過標(biāo)準(zhǔn)10%或者不足10%,，均視為不正常。
寶寶身高體重標(biāo)準(zhǔn)表計(jì)算方法
身高,、體重是衡量小兒生長發(fā)育是否正常的一項(xiàng)重要指標(biāo)�,，F(xiàn)將小兒正常身高、體重標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算公式方法介紹如下：
嬰幼兒體重標(biāo)準(zhǔn)測量公式：
1-6個月時體重（公斤）=出生體重（或3公斤）+月齡×0.6（公斤）
7-12月體重（公斤）=出生體重（或3公斤）+月齡×0.5（公斤）
2-10歲體重（公斤）=年齡×2+7（或8）
嬰幼兒身高標(biāo)準(zhǔn)的增長規(guī)律：足月兒身長平均為50厘米,，出生后第一年大約增長25厘米,，所以一歲時大約是75厘米；以后每年大約平均增長5厘米,，因此2—12歲以后小兒身長（厘米）=年齡×5+75（厘米）,。凡身高超過標(biāo)準(zhǔn)10%或不足10%者就算不正常。
男孩女孩未來身高預(yù)測
大家看看孩子目前是處在哪里,，也可以自己計(jì)算孩子未來的身高哦,，有預(yù)測計(jì)算公式。
世界衛(wèi)生組織WHO發(fā)布的亞洲人身高預(yù)測公式
男性身高 =（父親身高+母親身高+13）除以2（cm）±7.5cm
女性身高 =（父親身高+母親身高-13）除以2（cm）±7.5cm
孩子肥胖參考標(biāo)準(zhǔn)
輕度：超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%~29%。
中度：超過標(biāo)準(zhǔn)體重的30%~49%,。
重度：超過標(biāo)準(zhǔn)體重的50%以上,。
- 對身高有要求的專業(yè)：
- 1、醫(yī)學(xué)類專業(yè)
- 醫(yī)學(xué)類對身高有要求的專業(yè)大致可分為三類：
- 一是法醫(yī)學(xué)專業(yè),，有的醫(yī)學(xué)院的法醫(yī)學(xué)專業(yè)要求男生身高在1.70米以上,，女生在1.60以上;
- 二是護(hù)理專業(yè)，就是我們常說的護(hù)士專業(yè),，一般該專業(yè)要求女生身高必須高于1.56米,，男生1.65米，不過好像很少有男生會報這個專業(yè)哈,！
- 三是其他醫(yī)學(xué)專業(yè),，如山西中醫(yī)學(xué)院的中醫(yī)學(xué)(醫(yī)學(xué)英語方向)要求男生在1.65米以上，女生在1.55米以上,；
- 右江民族醫(yī)學(xué)院的臨床醫(yī)學(xué),、醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)、口腔醫(yī)學(xué),、公共事業(yè)管理專業(yè)要求男生身高在1.65米以上,，女生在1.50米以上。
2,、旅游管理專業(yè)
大多數(shù)學(xué)校的旅游專業(yè)對于男女生高要求基本差不多,，男生一般要求1.68-1.7米以上，女生要求1.58-1.60米以上
3,、師范類專業(yè)
如華中師范大學(xué),、上海師范大學(xué)、重慶師范大學(xué),、長江師范學(xué)院等院校,，這些師范類專業(yè)要求男生在1.60米以上，女生在1.50米以上,。
據(jù)了解,，其他師范類大學(xué)很少對身高有特殊要求。
4,、其他專業(yè)
小語種專業(yè),、表演專業(yè)、舞蹈專業(yè),、播音與主持專業(yè)等,，多數(shù)高校要求男生在1.70米以上，女生在1.56米以上,。
空中乘務(wù)方向的專業(yè)對身高要求較高,，同時還重視儀表儀態(tài),。
如山東交通學(xué)院空乘專業(yè)要求男生身高177cm以上女生身高166cm以上；山東旅游職業(yè)學(xué)院空乘專業(yè)要求男生身高173cm以上女生身高163cm以上等等,。
影響寶寶身高的因素
1,、睡眠
腦下垂體分泌的生長激素，是刺激寶寶生長的重要激素,。人體生長激素的分泌一天24小時內(nèi)是不平衡的，其分泌量睡眠時高于覺醒時,。睡眠不足會影響寶寶長個兒,，一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時，2-6月,，為15-18小時;6-18月,，13-15小時；18月-3歲,，12-13小時;3歲-7歲,，11-12小時。寶寶每天所需睡眠時間,，個體差異較大,，如果有的寶寶睡眠時間較少，但精神,、情緒和生長發(fā)育正常,，也不必強(qiáng)求。
2,、營養(yǎng)
身長是頭,、脊柱和下肢的總和，是反應(yīng)骨骼,，特別是長骨生長的重要標(biāo)志,。當(dāng)寶寶營養(yǎng)不能滿足骨骼生長需要時，身長增長的速度就會減慢,。與骨骼生長關(guān)系密切的營養(yǎng)素有維生素D,、鈣和磷。碘和鋅不足,，也會造成寶寶個子矮小,。
3、運(yùn)動
運(yùn)動能促進(jìn)血液循環(huán),，改善骨骼的營養(yǎng),，使骨骼生長加速，骨質(zhì)致密,，促進(jìn)身長的增長,。3-4個月前的寶寶,，每天應(yīng)俯臥數(shù)次，以促進(jìn)全身活動,，并應(yīng)隨著月齡的增長,，及時培養(yǎng)翻身、爬,、站,、走等基本能力。寶寶不應(yīng)過久地抱著或坐著,，寶寶抱著不便于活動全身,，久坐會影響下肢發(fā)育。同時,，寶寶學(xué)會坐后,，常常不愿學(xué)翻身和爬。
4,、遺傳和性別
據(jù)報道相當(dāng)一部分寶寶的身長受遺傳影響,。在性別方面，男孩一般高于同齡女孩,。
5,、疾病
很多疾病都會影響寶寶身長的增長，一般急性病僅影響體重,，慢性病則能影響身長,。如經(jīng)長期測量觀察，寶寶的身長始終低于同年齡小兒平均身長的10%以上,，則稱為生長遲緩;低于30%以上,，則屬異常，都應(yīng)及時診治,。
6,、生活環(huán)境、社會文化,、氣候地區(qū)
據(jù)調(diào)查,，我國北方寶寶比南方寶寶要高些。生活環(huán)境,、社會文化水平高的地區(qū),，寶寶也長得較高。
有助于孩子長高5個關(guān)鍵飲食
關(guān)鍵點(diǎn)1：飲食平衡
人體的生長,，完全來自于入口的食物質(zhì)量,，想讓孩子長得高，各種營養(yǎng)素都要均衡,。
每天保證吃入食品的樣數(shù)在25～30種,，比一天只吃三五樣?xùn)|西獲取的營養(yǎng)要豐富得多,。
推薦食品：
蔬菜水果沙拉：黃瓜、蘋果,、香蕉,、洋蔥,、生菜,、梨、橘子等切成小塊放入碗中,，倒入沙拉醬可,。
雜糧粥：大米、黑米,、紅豆、棗,、葡萄干等洗凈后加水,，一起煮1個小時即成。
什錦飯：鍋中放油,，油熱后放入雞蛋,、豌豆、甜玉米粒,、火腿,，熟后放入米飯一起炒，最后放入黃瓜,、香蔥翻炒幾下即成,。
關(guān)鍵點(diǎn)2：鈣質(zhì)要足夠
鈣是骨骼成長的基礎(chǔ)。如果膳食中不能經(jīng)常攝取生理所需鈣量,，血鈣和軟組織中的鈣量不足,，就必須向骨骼取鈣，而骨骼中缺鈣,，其結(jié)果會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,、椎骨變形、脊柱變曲,。
骨骼得不到充足營養(yǎng),，當(dāng)然無法正常生長，更別提長高個兒了,。
推薦食品：
含鈣較多的食物有：奶制品,、雞蛋、魚類,、貝類,、豆腐及豆類,、芝麻醬、南瓜子等(維生素D,、維生素C,、乳糖等都有助于鈣的吸收利用)。
關(guān)鍵點(diǎn)3：蛋白質(zhì)天天有
處在生長發(fā)育期的孩子,，對蛋白質(zhì)的需求量比成人高得多,，如供給不足便會影響身高增長。此外,，膠原蛋白和粘蛋白也是構(gòu)成骨骼的有機(jī)成分,。
推薦食品：
雞肉、牛肉,、魚蝦肉,、雞蛋、牛奶,、豆腐都富含蛋白質(zhì),。
關(guān)鍵點(diǎn)4：鐵、鋅,、銅不可少
人體對它們的需求量雖然不大,，但卻是不能缺的，如果缺了它們,，孩子會出現(xiàn)各種問題,。缺鋅的孩子，見什么都沒食欲,，必然影響生長,。
鐵是合成血紅蛋白的必需物質(zhì)，銅是合成血紅蛋白的催化劑,。
食物中供給鐵,、銅若是不足，必然使血紅蛋白合成受阻,，生長發(fā)育,、智力發(fā)育、免疫功能等均會受到影響,，孩子可能經(jīng)常生病,。
推薦食品：
含鐵豐富的食物：動物肝臟和其他內(nèi)臟、牛肉,、羊肉,、蛋黃、魚,、紅小豆,、菠菜,。
含鋅豐富的食物：牡蠣、動物肝臟,。
含銅豐富的食物：豬肝,、豬血、蝦,、蟹,、貝類。
關(guān)鍵點(diǎn)5：新鮮蔬果
新鮮的蔬菜水果含有豐富的維生素,，是人體必需的,。維生素A、C能使孩子具有正常的抵抗力,。
推薦食品：
蔬菜類：白菜,、胡蘿卜、黃瓜,、青椒,、嫩筍、番茄,、蔥。水果類：橘子,、香蕉,、梨、蘋果,、葡萄,、桃、杏,、西瓜,。
有助于寶寶長高的五大食品
第一是牛奶
牛奶是一種全營養(yǎng)品，它含有豐富的蛋白質(zhì),、氨基酸,、鈣、磷等,，對增高極為有利,。但要注意的是，一歲以下的寶寶不要飲用牛奶,。
小貼士：牛奶飲用的誤區(qū)
1,、牛奶應(yīng)該煮開喝
牛奶煮熟后，營養(yǎng)會有所損失,，而且煮的時間越長,，損失越大,。這是因?yàn)殡S著溫度的升高，牛奶中所含的維生素,、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分都會發(fā)生化學(xué)變,，不僅色、香,、味降低,，還會轉(zhuǎn)化成其它物質(zhì)，所以牛奶加熱時間不宜過長,。
2,、給孩子喝的牛奶越純越好
給孩子喝太純的牛奶，這是不對的,，因?yàn)榧兣Ｄ讨兴鞍踪|(zhì)是母乳的3倍,，孩子太小，無法消化和吸收過多的營養(yǎng)物質(zhì),，喝太純的牛奶會引起孩子腹瀉拒食等現(xiàn)象,，所以在給孩子喝牛奶的時候要兌些水和適量的糖，以便于消化,。
3,、喝奶之前扔掉奶皮
在煮牛奶的時候我們會看到這樣的一層奶皮，很多家長在喂孩子的時候都將它去掉,，這是不對的,，因?yàn)槟唐ぶ泻兄竞拓S富的維生素A，對孩子的健康,，尤其是眼睛很有好處,。
4、牛奶中加入果汁更有營養(yǎng)
有些家長喜歡在牛奶中加些果汁,，一方面孩子愛,，另一方面認(rèn)為這樣更有營養(yǎng)，專家指出,，其實(shí)這也是不科學(xué)的,，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到這些弱酸性飲料會形成凝膠物質(zhì)，很不容易消化,，所以應(yīng)該將飲用果汁的時間與喂牛奶的時間隔開一個小時左右,。
第二是沙丁魚
沙丁魚是蛋白質(zhì)的寶庫。另外也可以食用魷魚,、鮑魚,、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚松等。
小貼士：
1,、魚類還可以促進(jìn)傷口愈合
蛋白質(zhì)不但能增進(jìn)幼兒成長發(fā)育,，有傷口的時候，它可以使其傷口快好起來,。而魚類的蛋白質(zhì)含有人體所必須的九種胺基酸,，這些蛋白質(zhì)到我們身體后，約有87—98%皆可被我們?nèi)梭w所利用,，所以魚是非常好的蛋白質(zhì)來源,。
2、選購魚類需注意事項(xiàng)
父母在喂食小孩子時要注意把魚刺去掉;除此之外,，選購魚類時需注意五點(diǎn)事項(xiàng)：
（1）肉質(zhì)要有彈性,。
（2）魚鰓呈淡紅色或暗紅色。
（3）眼球微凸且黑白清晰,。
（4）外觀完整,，無鱗片脫落之現(xiàn)象。
（5）無臭腥味者為新鮮的,。
3,、提醒
（1）不是指吃魚就萬事皆成了，牛奶,、肉,、豆類及豆制品、五谷根莖類（主食類）,、蔬菜類,、水果類及油脂類，六大類食物缺一不可,。
（2）除了食物均衡外，還要注意食物是否富變化性及符合孩子的口味,。
第三是菠菜
菠菜是維生素的寶庫,。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發(fā)育的需要,。另外也可多吃含維生素比較多的油菜,、萵苣和辣椒等。
小貼士：菠菜最好涼拌吃
過多攝入菠菜中的草酸可能對人體有害,。
美國《時代》雜志曾將菠菜列為現(xiàn)代人十大最健康食品的第二位,，原因是菠菜富含多種維生素成分，其中以胡蘿卜素,、葉酸,、維生素B1、維生素B2含量較高。
第四是胡蘿卜
胡蘿卜含大量的維生素B1,、B2,、B12、煙酸,，它被稱為紅色的金花,。寶寶的菜肴里每天加入100克的胡蘿卜，大有益處,。
第五是柑桔
柑桔當(dāng)中維生素A,、B1、C含量分別是蘋果的3倍,， 那么酸桔,、廣柑、香橙,、檸檬都是屬于柑桔類的食品,，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的,。
小貼士：食用桔子時應(yīng)注意以下幾點(diǎn)
1,、控制食用量
據(jù)研究，每天吃3個桔子,，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量,。若食用過多，過量攝入維生素C時,，體內(nèi)代謝的草酸會增多,，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石,。另外多吃對口腔和牙齒有害,。
2、桔子不宜與蘿卜同食
蘿卜進(jìn)入人體后,，會迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì),，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)——硫氰酸。若這時進(jìn)食桔子,，桔子中的類黃酮物質(zhì)會在腸道被分解,，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強(qiáng)硫氰酸對甲狀腺的抑制作用,，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[,。
3、桔子與牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白質(zhì)易與桔子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng),，凝固成塊,，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛,、腹瀉等癥狀,。因此，吃桔子的前后1小時內(nèi)不宜喝牛奶,。
4,、有些寶寶多吃桔子會上火
有些寶寶吃桔子過多還會出現(xiàn)中醫(yī)所說的上火表現(xiàn)，如舌炎,、牙周炎,、咽喉炎等。
因此,，寶寶最好不要多吃桔子,。若吃多時，應(yīng)停食1—2周再吃,。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
身高體重標(biāo)準(zhǔn)表-影響孩子身高的因素有助于寶寶長高的食品-對身高有要求的專業(yè)
