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芒果的功效與作用

　　1、改善心血管癥狀

　　芒果中所含的維生素C能降低膽固醇、甘油三酯,，對預防心血管疾病有很好的作用。

　　2,、潤腸通便

　　芒果含有豐富的膳食纖維，能促進腸道運動,，從而起到促進排便的作用,。大便不暢的人群可以適當食用芒果來改善排便困難的問題。

　　3,、祛痰止咳

　　芒果性涼,，味甘酸，入肺,、脾,、胃經。芒果中所含有的芒果甙可以幫助治療咳嗽痰多,、氣喘等病癥,。

　　4、增強體質

　　芒果中含有豐富的礦物質,、蛋白質、糖分,，還有維生素C,、維生素A等營養(yǎng)成分，適當吃一些能補充營養(yǎng),，有利于保持健康,，增強體質。

芒果的食療方法

　　治療小便不利,。用料：芒果若干,。方法：生食芒果，或是用水浸泡芒果后代茶飲用,。治療慢性咽喉炎,、聲音嘶啞。用料：芒果1-2個,。方法：洗凈后水煎,，代茶飲用,。治療閉經。用料：芒果片20克,，桃仁9克,，紅花9克，當歸9克,，赤芍9克,，熟地30克。方法：將上述用料一同水煎后服用,。每日1劑,。治療咳嗽痰多。用料：芒果50克,，白糖25克,，綠茶1克。方法：將芒果去核留皮肉,，加水400毫升煮沸3分鐘,，加入綠茶與白糖即可。隨意食用,。
　　芒果的食用禁忌
　　1,、芒果吃多了會因為消化不良而導致腹脹，所以要少食用,。
　　2,、芒果性質帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤,，應避免進食,。體質帶濕者再進食芒果，可能會令情況惡化,。
　　3,、虛寒咳嗽者應避免進食，以免令喉頭癢,，芒果含有刺激性物質,，部分人食用會引發(fā)過敏，有咳嗽的患者可能會引起咳嗽加重,。
　　4,、芒果不能與大蒜等辛辣物質一起食用，可能會使人發(fā)黃病,。
　　5,、芒果與海翔不能同吃，兩者同時吃不容易消化,，而且芒果與海鮮兩者都是易過敏的食物,，如果同食的話,，容易過敏。
　　6,、芒果不能與酒同食,，芒果和酒都是辛辣的食物，多吃對人的腎臟有害,。
　　芒果是熱性還是涼性食物
　　芒果是涼性食物,，不過吃芒果上火是因為芒果中含有大量的果糖，它進入人體后不能直接利用,，必須轉化為糖原或者葡萄糖才能為人體供能,。這個過程主要在肝臟內完成，與人體的血糖平衡有著密切的聯(lián)系,。然而它進行得很慢,，這就容易出現糖分不能及時分解的情況，自然,，上火問題也就因此產生,，建議大家不要因為芒果口感好而多吃。所以,，芒果上火跟它是涼性水果并不矛盾,。
　　注意芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，過敏體質的人接觸芒果后會得“芒果皮炎”,，出現皮膚發(fā)癢,，出疹子等癥狀，因此有過敏體質的人不能吃芒果,。另外吃完后芒果后,，要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發(fā)生過敏反應,。