| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 懷孕1一3月禁吃的十大水果
水果禁忌：
1,、木瓜,。木瓜偏寒性，其所含女性荷爾蒙會干擾孕婦體內的荷爾蒙,，另外,，木瓜中的木瓜苷會導致孕婦子宮收縮,，可能會導致孕婦早產或流產。
2,、山楂,。山楂雖然也屬于孕婦愛吃的酸甜食物，但山楂會刺激女性子宮收縮,，孕婦盡量不吃或少吃為妙,。
3、龍眼,。孕婦屬于陰虛燥熱體質,，龍眼屬于熱性食物，女性在孕期吃龍眼容易出現(xiàn)內熱,、腹痛等情況,。
4、菠蘿,。菠蘿中富含對人體皮膚血管有副作用的蛋白酶,，一般過敏體質的人吃了容易中毒，孕婦更不能吃,。
5,、荔枝。陰虛體質的人本來就不宜吃荔枝,，何況是陰血偏虛的孕婦,，食用荔枝后不僅容易出現(xiàn)便秘、口干等情況,，還可能因此見紅,，導致先兆流產。
6、榴蓮,。榴蓮會影響到胎兒的健康,，會導致胎兒身體出現(xiàn)發(fā)熱以及自身血糖升高等情況。
7,、西瓜,。西瓜屬于寒性水果,，孕婦多吃可能會傷脾,、助濕。
8,、桂圓,。桂圓服用過多容易導致胎兒躁動以及孕婦上火。
9,、甘蔗,。甘蔗的含糖量過高，不適合孕婦使用,。
10,、杏。杏子里面的化學元素含量過高,，容易造成孕婦拉肚子,。
建議吃的食物：
1、海鮮類,。水產品富含蛋白質和各種營養(yǎng)元素,，可以多吃，但是一定要多煮一會,，煮熟,。海魚的DHA對胚胎腦神經發(fā)育和視力有很好的作用。還可以多吃蝦,、海帶,、烏賊、鯉魚,、鯽魚,、魷魚、紫菜,、草魚和蝦,。
2、水果類,。懷孕初期,，孕婦可以多吃些蘋果、獼猴桃,、香蕉,、梨,、芒果、檸檬,、葡萄柚,、金橘、番石榴和櫻桃番茄等,。
3,、肉類。肉包括瘦肉,、雞肉,、魚、牛肉,、雞蛋,、鴨肉、豬蹄,、豬骨和動物血,。動物肝臟是非常好的補品。
4,、蔬菜類,。蔬菜可以多吃些菠菜、萵苣,、香菇,、甘藍、豆芽,、土豆,、扁豆、豆角等等,。
頭三月孕婦禁吃的水果
1.涼性水果
偏涼性的水果有西瓜,、梨、香瓜,、甜瓜,、柿子等等，之所以懷孕前三個月要禁吃,，是因為涼性的水果容易導致氣滯血瘀,、脾胃虛弱，嚴重的還是導致腹痛,。
2.活血化瘀的水果
這類水果主要有山楂,、桃子、檸檬、菠蘿,，食用這類水果可以起到加快血液流動的作用,，而且山楂還具有子宮收縮的作用，所以食用后就可能會導致流產,。
3.糖分高的水果
在孕初期也好還是在孕中或晚期,，糖分太高的水果都應該注意適量的食用，因為糖分高的水果,，如果長期性的食用,，可能會導致血糖上升，造成妊娠期糖尿病,。
吃水果對胎兒的好處
1,、促進胎兒皮膚發(fā)育：水果中含有豐富的抗氧化物質以及各種維生素,，可以滋養(yǎng)皮膚,，使胎兒皮膚具有抵抗能力，出生后不容易出疹子,。另外,，充足的維生素能夠增加身體的抗病能力，有利于胎兒發(fā)育,，水果中含有的鋅和碘,，也可以促進胎兒智力發(fā)育；
2,、預防胎兒畸形：水果中含有葉酸,，葉酸對細胞繁殖與修復具有重要作用，適當食用可以預防胎兒出現(xiàn)神經管缺陷或其它畸形,；
3,、控制體重：水果中含有大量膳食纖維，具有潤腸通便的作用,，可以預防孕期便秘,，以免胎兒吸收過多的毒素，還有助于促進身體的新陳代謝,，從而控制孕婦與胎兒的體重,。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
懷孕1一3月禁吃的十大水果-懷孕吃水果對寶寶有什么好處
