| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 補氣血吃什么最好最快
補氣血的藥物
1,、八珍顆粒：八珍顆粒可用于補氣補血,。八珍顆粒主要含有黨參,、穿瓊、白椒等藥物,，這些中藥可以補血益氣,。
2,、復(fù)方阿膠漿：復(fù)方阿膠漿主要具有益氣養(yǎng)血的作用。用于氣虛血虛引起的心悸,、失眠,、食欲不振。復(fù)方阿膠糊劑的主要成分是阿膠,，阿膠對血虛或陰虛引起的頭暈,、心煩、失眠,、心悸等癥狀有很好的療效,。
補氣血的食物
1、黑豆：黑豆含有花青素,、蛋白質(zhì),、維生素、礦物質(zhì)等,。此外,，紅梨可以補充氣血，鐵含量最高,。具有益氣養(yǎng)血,、預(yù)防貧血的功效
2、胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素,，能有效地促進補血,。可以通過煮湯,、榨汁和油炸來促進補氣血的功效
女性吃什么補氣血
1,、紅棗熬湯，止咳潤肺
自古醫(yī)學(xué)上就把紅棗作為滋補的佳品,。怎樣吃紅棗營養(yǎng)多,，唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯,，可止咳潤肺,。材料：銀耳：20克(大約半朵)，紅棗：20顆,，冰糖：60克(可根據(jù)各人的口味添減分量)做法：把銀耳放在清水中發(fā)開,，摘去蒂頭，撕成小塊,，與紅棗,、冰糖一起放到鍋里，加水6碗,，大火煮開后,，改用文火再煮半個小時，即可熄火,。
2,、紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒
如果能真正了解紅棗的特性,，知道什么狀況下紅棗營養(yǎng)價值最好無疑是最理想的,。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡,，很難將其有效成分完全溶出,，因此最好將其掰開再沖泡。還要注意的是,，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮,。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C,。
3,、紅棗熬粥，安神助眠
紅棗對于女性的一些特殊身體機能有調(diào)節(jié)作用,，女性有躁郁不安,、心神不寧等癥狀，可用適量百合,、蓮子搭配紅棗調(diào)理,。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用,。紅棗在浸泡過程中,，富含營養(yǎng)的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果,。
貧血補血的方法
1,、食物補血：
（1）蔬菜：菠菜,、莧菜,、南瓜等，鐵含量很高蔬菜,，經(jīng)常吃可以起到補血的功效,。
（2）動物肝臟：肝臟的含鐵量是最高的比如豬肝,、雞肝,、鴨肝、鵝肝等可以起到很好的補血作用,。
�,。�3）牛肉：牛肉中鐵和蛋白質(zhì)含量非常豐富,，多吃可以起到補血的作用。
�,。�4）烏雞：貧血的患者可以經(jīng)常煮烏雞湯喝,。
（5）水果：黑桑葚,、櫻桃等水果含有較高的鐵元素,，貧血的患者多吃，可以起到很好的補血效果,。
2,、藥物補血：如果貧血嚴重的情況下，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵片,、復(fù)方阿膠漿等進行補血,。
引起貧血的常見原因
1、造血功能障礙,。如再生障礙性貧血,、白血病等疾病，也會引起貧血的癥狀,。
2,、失血過多。如消化道出血,、月經(jīng)過多等情況都會引起貧血的現(xiàn)象,。
3、造血原料不足,。如缺鐵,、缺乏維生素B12等因素也會引起貧血的癥狀產(chǎn)生。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
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