| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 獼猴桃的功效與作用
1,、預(yù)防心腦血管疾病,，獼猴桃中所含的纖維有三分之一是果膠,，特別是皮和果肉接觸的部分，果膠可以降低血液當(dāng)中膽固醇的濃度,，預(yù)防心血管疾病,；
2,、美容養(yǎng)顏，彌核桃含有豐富的維生素C,，具有抗氧化的功能,，對于消除人體皺紋和細(xì)紋有著積極的作用。另外獼猴桃含有的維生素,、膳食纖維比較豐富,，而且脂肪含量很低，對于減肥,、健美,、美容都具有一定的功效；
3,、預(yù)防癌癥,，獼猴桃中含有一種叫做抗突變谷胱甘肽的物質(zhì)，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因突變,，對于肝癌,、肺癌、皮膚癌,、前列腺癌等癌細(xì)胞的病變有一定的抑制作用,；
4,、排毒清腸，獼猴桃富含的膳食纖維不僅具有降低膽固醇,、促進(jìn)心臟健康的功效,，同時(shí)還能夠幫助消化、排毒素,、防止便秘,，可以有效的清除以及預(yù)防體內(nèi)堆積一些有害的代謝物；
5,、預(yù)防抑郁癥,，科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)獼猴桃能有效的調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)傳導(dǎo)效應(yīng)，能夠有效的幫助憂郁癥的患者穩(wěn)定情緒,、鎮(zhèn)靜心情,，此外獼猴桃中所含有的天然肌醇可以有助于腦部的活動(dòng)，更加促進(jìn)穩(wěn)定情緒的功效,，得到一些基礎(chǔ)的保障,；
6、緩解壞血病,，獼猴桃汁可以作為一種飲料來飲用,，對于緩解壞血病有著積極的療效，每天一杯獼猴桃汁,，可以在一個(gè)月內(nèi)起到很好的改善膚色和質(zhì)地的作用,。獼猴桃所含有的維生素C有助于降低血清中的膽固醇的水平，起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用,。獼猴桃作為一種常見的水果,，因?yàn)榫哂胸S富的維生素以及礦物質(zhì)，口感也非常良好,，被人們所喜愛,。
哪些人不宜吃獼猴桃
1、糖尿�,。狐S心及紅心獼猴桃含有大量糖分,，糖尿病患者食用后可能會影響血糖水平，使血糖難以控制,，所以不建議食用,；
2、腹瀉患者：獼猴桃中纖維素含量豐富,，食用后能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng),，幫助排便。但腹瀉患者不宜食用，容易造成腹瀉加重,；
3,、患有胃部疾病：獼猴桃性寒味甘酸,，脾胃虛寒或胃潰瘍患者食用后可能會導(dǎo)致胃酸,、胃痛等胃部不適，所以不宜食用,；
4,、獼猴桃過敏：對獼猴桃過敏的人群食用后，會引起機(jī)體產(chǎn)生過敏反應(yīng),，出現(xiàn)舌頭發(fā)麻,、喉嚨發(fā)癢、胸悶等癥狀,，嚴(yán)重時(shí)會導(dǎo)致呼吸困難,，所以獼猴桃過敏者不宜食用；
5,、月經(jīng)期女性：獼猴桃性寒,，女性經(jīng)期食
獼猴桃不能和什么食物吃
1.獼猴桃禁止與黃瓜一起吃。因?yàn)辄S瓜中含有活性酶,，它與獼猴桃一起吃的話會破壞獼猴桃中的維生素c,，這樣導(dǎo)致營養(yǎng)流失。
2.獼猴桃禁止與牛奶一起吃,。因?yàn)楂J猴桃中含有的某些物質(zhì)與牛奶中的蛋白質(zhì)之間會產(chǎn)生不良反應(yīng)，生成一些不容易消化的物質(zhì),，會讓食用者出現(xiàn)腹痛,，腹瀉和腹脹等多種不良癥狀，會讓食用者的消化功能受損,，對身體健康不利,。
3.獼猴桃禁止與動(dòng)物內(nèi)臟一起吃。動(dòng)物內(nèi)臟會破壞維生素c,，導(dǎo)致營養(yǎng)流失,。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
獼猴桃的功效與作用-獼猴桃的禁忌人群-獼猴桃不能和什么食物一起吃
