| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 碳酸飲料對人體的好處和壞處
一、好處：
1,、補充能量和水分：可樂中有豐富的碳水化合物,，而碳水化合物可以補充能量,，適量的喝可樂可以消除疲勞、提神醒腦和補充體能。在炎炎夏日適量喝可樂也可以緩解口干舌燥等不適，快速補充人體水分,；
2、振奮精神：可樂中含有一定量的咖啡因,，能夠振奮精神,，喝可樂具有提高注意力、靈敏度,，以及加速機體新陳代謝的作用,；
3、提高食欲：在飯前適量飲用可樂,，還可以提高食欲,。
4、殺菌降溫：
碳酸飲料中因含有比較多的二氧化碳,，因此喝碳酸飲料能夠起到殺菌,、抑菌的作用,，還能夠通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)多余的熱量,，進而起到降溫的作用。
5,、防止老年癡呆：
人類的老年癡呆與人類大腦中海馬區(qū)域功能的衰退有直接關(guān)系,，人們在喝了碳酸飲料后會提高人類大腦中海馬區(qū)域的活躍度能防止大腦功能減退，也能防止海馬體萎縮,，這樣就能從根源上阻止老年癡呆出現(xiàn),。
二、壞處：
1,、導致骨質(zhì)疏松：可樂中含有磷酸鹽,，磷酸鹽對鈣的吸收有一定的影響，長期大量地喝,，可能會導致骨質(zhì)疏松,；
2、造成胃腸道不適：可樂中含有二氧化碳,，喝大量的可樂可能會對人體胃腸內(nèi)的益生菌產(chǎn)生抑制作用,，導致腹脹、食欲降低,、胃腸道功能紊亂等不適癥狀,；
3、損傷牙齒：可樂中的碳酸和糖分會損傷牙齒表面的牙釉質(zhì)，腐蝕牙齒,，長期喝大量可樂,，會導致蛀牙以及齲齒；
4,、增加腎臟負擔：可樂中還含有一些色素,、礦物質(zhì)等成分，這些成分如果攝入過多會增加腎臟負擔,，長期大量喝可樂可能會導致腎病的出現(xiàn),；
5、導致肥胖：可樂這類碳酸飲料通常含糖量較高,，長期喝易導致肥胖,。
6、導致腎結(jié)石：碳酸飲料中一般都含有咖啡因,，攝入過多的咖啡因會導致尿液中的鈣離子含量增加,，容易產(chǎn)生結(jié)石。其實人體內(nèi)的鎂和檸檬酸鹽是可以幫助預防腎結(jié)石形成的,，但是咖啡因攝入以后會讓這兩種物質(zhì)排出體外,，從而讓結(jié)石病的危險大大提高。
7,、越喝越渴：有專家指出,，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑,、防腐劑等物質(zhì),，這些成分在體內(nèi)代謝時需要大量的水分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用,，會促進水分排出,，所以喝碳酸飲料，就會越喝越覺得渴,。
碳酸飲料對兒童生長發(fā)育的影響
1,、造成肥胖：碳酸飲料中含有較多的糖分，如果小孩子長期大量喝會造成糖代謝紊亂,，容易引起肥胖現(xiàn)象產(chǎn)生,，不利于小孩子的身體健康；
2,、牙齒疾�,。阂驗樘妓犸嬃虾休^高糖分，會使兒童的血糖升高并抑制食欲,。因為糖分含量較高,，容易導致牙齦炎以及導致牙齒齲齒的問題,；
3、消化不良：碳酸飲料含有較多氣體,，所以兒童喝碳酸飲料后容易出現(xiàn)腹脹,，從而影響胃腸蠕動，導致消化不良并影響食欲,；
4,、骨骼發(fā)育不良：碳酸飲料會影響腸道對鈣質(zhì)的吸收，從而導致兒童出現(xiàn)缺鈣的問題,。當兒童體內(nèi)鈣缺乏時會出現(xiàn)骨骼發(fā)育不良等疾病,，比如佝僂病等。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
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