| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 拉稀水是什么原因
1,、腹部受涼
腹部受涼也是導(dǎo)致拉稀水拉肚子的原因之一,，有一些人特別喜歡穿短款的衣服，經(jīng)常會露著肚子,，如果說氣溫突然降低,，或者是在大風(fēng)天氣，這樣的著裝打扮很容易導(dǎo)致腹部受涼,。再就是一些人夏天的時候開空調(diào)睡覺,，沒有注意給腹部保暖，也容易出現(xiàn)這種情況,。
2,、水土不服
水土不服是導(dǎo)致拉肚子拉稀水的常見原因之一，有一些人因為體質(zhì)的關(guān)系,，突然離開了自己的常住地,，到了一個完全陌生的地方，腸胃會發(fā)生相應(yīng)的反應(yīng),，從而出現(xiàn)腹瀉并且拉稀水的癥狀,。
3,、飲食不潔
飲食不潔也是會引起拉肚子拉稀水的，俗話說病從口入,，很多人在吃東西的時候不是特別的注意,，不小心吃了一些不干凈的東西或者是被病毒和細(xì)菌污染過的食物，從而導(dǎo)致腸道菌群失調(diào),，出現(xiàn)不停拉肚子拉稀水的現(xiàn)象,。
4、過分的貪涼
夏天的時候天氣十分炎熱,，很多人都想要喝一些冰水或者是吃冰激凌,。如果一下子喝了太多的冰水，或者是吃了太多的冰淇淋,，那么也是容易引起腹瀉癥狀的,，嚴(yán)重的話會不停的拉稀水。
5,、痢疾
拉肚子拉稀水也有可能是患了痢疾,，在生活當(dāng)中如果不小心使用了痢疾桿菌感染的食物或者是水，那么就容易患上這種疾病,。換了李集之后,，主要的癥狀表現(xiàn)就是急性的水樣便以及嘔吐，部分患者還會有口渴,，乏力,，肌肉絞痛等不良癥狀。
拉肚子拉稀水怎么辦
1.腹部保暖
如果只是拉稀水,，但是不發(fā)燒,，不嘔吐，可能是著涼或者消化不良導(dǎo)致的,，此時喝一些紅糖姜水,，或者用溫水袋熱敷腹部，通過保暖驅(qū)寒的方法也可以緩解拉稀水的癥狀,。
2.補(bǔ)充液體
因為拉稀水時,，身體中的水分會大量流失，此時如果不注意補(bǔ)充就容易出現(xiàn)脫水的情況,，所以拉稀水的人應(yīng)該適當(dāng)?shù)暮纫恍}糖水,，或者靜脈輸一些液體，為身體補(bǔ)充水分,，防止脫水和電解質(zhì)紊亂,。
3.調(diào)整飲食
已經(jīng)開始拉稀水的人要注意調(diào)整飲食，建議采取短暫禁食的方法,，讓腸胃有休整的時間,，可以減少拉稀水的次數(shù),，比如可以先禁食4~6個小時，然后適當(dāng)?shù)暮纫恍┟诇�,，粥等半流食,，病情好轉(zhuǎn)后才轉(zhuǎn)為正常的飲食。
4.必要時就醫(yī)
如果拉稀水已經(jīng)超過48個小時還不見好轉(zhuǎn),，建議就醫(yī),，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些止瀉藥。
快速止瀉的方法
1.按摩止瀉
當(dāng)拉稀水的時候,，可以沿著逆時針的方向?qū)Ω共窟M(jìn)行按摩,，也可以按揉天樞穴，大巨穴,，水分穴,，大腸俞穴，上巨虛穴,，三陰交穴等穴位,，都能起到快速止瀉的作用。
2.熟蘋果止瀉
因為蒸熟的蘋果里含有果膠和鞣酸,，能促使大便成形,，所以拉稀水的時候不妨吃一些熟蘋果。
3.姜茶飲止瀉
因為生姜有發(fā)暖驅(qū)寒的作用,，所以當(dāng)拉稀水的時候,，可以用綠茶和干姜末一起泡水代茶飲，也能有效的緩解拉稀水狀,。
4.干姜車前子止瀉
拉稀水的時候把干姜和車前子研成粉末,，加上紅糖，用開水沖服,，每天三次,，能起到很好的止瀉作用。
拉肚子吃什么食物好
1,、石榴
石榴營養(yǎng)豐富,，含有蘋果酸、檸檬酸,、糖類、蛋白質(zhì),、維生素c等營養(yǎng)物質(zhì),。它可以幫助消化，軟化血管,，還有降血脂的功效,。其中石榴中含有的維生素c的含量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蘋果,。根據(jù)中醫(yī)理論，石榴有生津止渴的效果,，它可以用于治療咽喉燥渴,，潤秋燥，還可以治療腹瀉,。
2,、香蕉
腹瀉時使用香蕉可以緩解腹瀉癥狀。香蕉中含有的維生素a可以增強(qiáng)人體抵抗力,，鉀和鎂則可以預(yù)防由于腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂,。香蕉中還含有大量果膠質(zhì)，可以吸收腸腔水分,，使大便成形并減少大便次數(shù),。另外，香蕉皮還可以抑制真菌和細(xì)菌,，將香蕉連皮蒸熟吃,，有很好的止瀉作用。
3,、加鹽的白粥
拉肚子時如果吃過于油膩的食物,，會加重腹瀉的癥狀。因此,，在腹瀉時我們可以選擇吃一些加鹽的白粥,，對緩解腹瀉有很好的作用。
4,、面食
腹瀉期間盡食用一些較容易消化的食物,，面食就是十分不錯的選擇。面條含有豐富的營養(yǎng),，而且很容易被消化吸收,，因此，腹瀉的人很適合食用面食,。但是所使用的面食不能過于油膩,，否則會加重腸胃負(fù)擔(dān)。
5,、蘋果
蘋果有很好的止瀉作用,，它可以治療輕度腹瀉。將蘋果連皮帶核切成塊,，放入水中煮3~5分鐘,，放涼后食用，每次食用30克左右,，一日2~3次即可,。食用蘋果時避免用蔗糖調(diào)味,，這是由于蔗糖會加重腹瀉的癥狀。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
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