| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 怎樣除頸紋
1,、按摩頸部
如果說頸紋不是很嚴重,，可以考慮按摩的方式來緩解,，按摩過程中可以配合按摩霜的使用，在按摩前先取一點按摩霜放在手上,，后面慢慢的按摩頸部下方,，按摩的過程中要注意適度為主，避免過度用力,。
2,、頸紋拉伸術
如果說頸紋比較嚴重，給患者帶來一定的不便,，鑒于這類人群去正規(guī)的醫(yī)院咨詢整形外科的意見,，考慮利用手術拉伸的形式來去除頸紋。不過需要注意一件事,，并非所有的醫(yī)療機構都能進行這種手術,，一定要去正規(guī)的大原因咨詢，避免手術過程中出現(xiàn)意外影響患者的生命,。
3,、補充膠原蛋白
如果說存在頸紋的情況，可以考慮補充膠原蛋白來緩解自身的情況,，特別是多吃一些豬腳,，這是補充膠原蛋白比較快的方法。如果說膠原蛋白缺乏,，皮膚就會出現(xiàn)松弛的情況，后面就會慢慢生成頸紋,。
4,、日常多加鍛煉
如果說頸紋影響患者日常形象，平時可以考慮健身來改善頸紋的情況,，對于這類人群來說,，可以選擇天鵝臂系列、瑜伽等方式來拉伸鍛煉,。鍛煉過程中要注意適度為主,，避免運動過量。
5,、避免長期低頭
頸紋這個與患者的日常有很大的關系,，特別是對于那些愛低頭玩手機、愛吃重口味食物的人群來說,，頸紋是很容易出現(xiàn)的,。平時要養(yǎng)成良好的習慣，避免頸部疲勞,。
消除頸紋的幾個秘訣
1,、較高的枕頭勢必會令頸部呈彎曲狀,，直接導致皺紋的產生，所以盡量要使用較平的枕頭,。
2,、頸部和臉部一樣，整天暴露在陽光下,，因此早晚都要往頸部涂抹日霜和晚霜,。
3、多用冷水洗臉,，有助于收緊肌膚,。因為熱水會帶走肌膚上大量的皮脂和水分，從而使皮膚變得更加干燥,，更容易出現(xiàn)皺紋,。
4、氣候較冷,、風沙較大時,，一定要系好圍巾，既防風又保暖,，預防皮膚變得干燥,。
5、長時間呆在室外的話,，出門前最好多涂些含有抗UVA/UVB的保濕乳液,。
6、平時盡量保持抬頭挺胸的站姿和坐姿,。
7,、多吃清淡食物及新鮮蔬果，及時補充纖維和維生素C,，也可預防皺紋的產生,。
8、最好不要吸煙,，香煙中的尼古丁等有害成分會使皮膚表面的水脂化合物含量減少,，導致皮膚彈力纖維變性，從而形成皺紋,。
9,、用雞骨頭煲湯，雞骨頭里有軟骨素,，可以提高彈力纖維;用豬蹄燉黃豆,，最好是母豬蹄，因為豬蹄里的膠質很豐富,，能夠提高肌膚的彈性,。
預防皺紋吃什么果蔬
1,、胡蘿卜——含有豐富的果膠物質
胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚,。胡蘿卜含有豐富的果膠物質,，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排出,，肌膚看起來更加細膩紅潤,。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚,，預防黑色素的沉淀,，并可以清除肌膚的多余角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E,。
2,、石榴——具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加
嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用,。它含有一種叫鞣花酸的成分,，可以使細胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害,，滋養(yǎng)細胞,，減緩肌體的衰老。有研究表明,，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”,。
3、橄欖——橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害
早在古希臘時代,，橄欖樹就是生命與健康的象征,，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效,。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華,。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染,、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合后,，能提供雙重抗氧化修護,。
4、黃瓜——可有效對抗皮膚老化,，減少皺紋的產生
它的味道鮮美,，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇,。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸,，以及豐富的維生素,，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分,，可有效地對抗皮膚老化,，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸,，能清潔美白肌膚,，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏,。
5,、檸檬——可促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀
檸檬中含有維生素B1,、維生素B2,、維生素C等多種營養(yǎng)成分。此外,，還含有豐富的有機酸,、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用,，對促進肌膚的新陳代謝,、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
6,、葡萄——抗老保濕的佳品
它含有大量葡萄多酚,，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生,，有效延緩衰老;它還含單寧酸,，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用,。另外,，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤,、抗衰老及促進皮膚細胞更生,。
7、杏——杏肉中含有多種維生素
不僅具有明艷的外表,，而且富含糖類,、果酸、膳食纖維,、黃酮類物質,、維生素C及鐵、磷,、鋅等礦物質元素,，維生素B17含量尤其豐富,。杏仁也富含蛋白質、脂肪,、胡蘿卜素,、B族維生素、維生素C以及鈣,、磷,、鐵等營養(yǎng)成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂,，具有良好的柔潤滋養(yǎng)效果,。
8、柚子——含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域
由某研究機構進行的2005項研究證實,，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲�,，F(xiàn)在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域,。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出,，從而使皮膚回復光滑、重現(xiàn)光彩,。
頸紋是怎么形成的
1,、吸煙：調查研究顯示，吸煙會增加體內過氧化物含量,，也會一定程度上導致頸部皮膚老化,，平時建議少抽煙，適量補充有還原性的維生素,，例如維生素C,、維生素E等，可以增加這類維生素的攝入量,，多吃新鮮蔬果和堅果,；
2、年齡：屬于正常的生理現(xiàn)象,，隨著年齡增長,，真皮層纖維細胞數(shù)量逐漸減少，功能逐漸減低,，因此頸紋的形成會隨年齡增長而增多；
3,、紫外線：長期暴露在陽光下會使彈力蛋白變性,，甚至損傷基底膜，導致頸部老化出現(xiàn)頸紋,，因此記得出門涂抹防曬品時不要忘記涂抹脖子,；
4,、肥胖：特別胖的人，堆積起來的脂肪容易引起頸紋,。而部分減肥人士利用極端方式迅速減輕體重后,，也容易出現(xiàn)頸紋；
5,、其他：重復性頸部運動,，如低頭、轉動,、睡眠姿勢不佳以及枕頭擺放過高等因素,，對頸紋形成也有部分影響。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
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