| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 通便妙招
1,、服用油劑：包括香油,、蓖麻油等，主要可以發(fā)揮潤腸作用；
2,、食用纖維素豐富的食物：盡量食用有莖的蔬菜，保留纖維素的長度和一定量值,，纖維素在體內(nèi)不容易被消化,、吸收，具有促進(jìn)腸蠕動的功能,，所以食物是有效改變排便障礙的辦法,；
3、應(yīng)用促進(jìn)胃腸動力藥物：比如馬來酸曲美布汀等,；
4,、采用助瀉方法：包括使用容積性瀉藥，比如聚乙二醇-4000,，或高滲性瀉藥,、高糖類瀉藥，具有促進(jìn)腸蠕動的作用,，有助于形成糞便并產(chǎn)生便意,；
5,、使用益生菌：改善腸道微生態(tài)環(huán)境，促進(jìn)糞便形成,，促進(jìn)腸蠕動并促進(jìn)排便功能,；
6、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：最重要是養(yǎng)成定時排便的良好習(xí)慣,。
通便的食物有哪些
1,、水果類：多吃水果對身體是比較好的，含有的纖維素和維生素比較豐富,，能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng),，還可以潤腸通便，比如火龍果或者是香蕉等等有利于通便,。
2,、蔬菜類：如果大便不通暢會出現(xiàn)大便次數(shù)減少和排便干燥癥狀，還會伴有腹痛或者是腹脹的現(xiàn)象,，吃一些綠色的蔬菜是比較好的,，比如黑木耳、海帶以及菠菜等等能夠促進(jìn)腸道的蠕動,，還可以幫助通便,。
3、堅果類：常見的堅果類食物比較多,，比如松仁和核桃,，還可以吃一些瓜子和芝麻等等，都可以起到潤腸通便的作用,，能夠改善便秘或者是大便干燥,，但不能一次性吃得過多。
4,、油脂類：油脂類食物包括麻油和花生油,，也可以吃一些玉米油，通便的效果是比較好的,，吃任何食物的時候都要控制好量,。
通便藥有哪些
1、刺激性瀉藥：代表藥物是果導(dǎo)片,、番瀉葉提取物等,。這類藥物主要通過對腸黏膜刺激使腸蠕動增加，并阻止腸液吸收,，起到通便作用,。常用于臨時性通便，不可長期應(yīng)用,。長期應(yīng)用最常見的副作用為藥物性腸炎,，表現(xiàn)為腹痛,、腹瀉，對于炎癥性腸病,、腸道出血及缺血性腸疾病不宜使用,。
2、容積性瀉藥：主要有硫酸鎂,、乳果糖,、植物纖維素等。它們是通過減少腸道水分吸收而達(dá)到通便作用,，但在阻止水分吸收的同時也會使電解質(zhì)吸收減少,，過量應(yīng)用可出現(xiàn)水電解質(zhì)丟失。故對于嚴(yán)重腎病,、肝病及心臟疾病的患者應(yīng)慎用,，以防止因電解質(zhì)紊亂出現(xiàn)意外。
3,、潤滑性瀉藥：主要有甘油,、石蠟等。它們通過潤滑腸道,、軟化糞便使大便容易排出,，可口服和肛門給藥，不良反應(yīng)較輕,，但大劑量口服易出現(xiàn)較重腹瀉,，引起脫水致體內(nèi)液體失衡。肛門給藥不當(dāng)還有引起直腸黏膜壞死的危險,。另有個別報道,，口服甘油潤腸通便可以增加體內(nèi)胰島素含量，有可能干擾糖尿病病人的血糖監(jiān)測,。當(dāng)您出現(xiàn)便秘時,，應(yīng)仔細(xì)分析原因，兼顧針對癥狀和病因的治療,。一味使用通便藥物而不糾正病因，是不能達(dá)到理想治療效果的,，尤其是老年人更應(yīng)注意這點,。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
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