| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 氣血不足吃什么補(bǔ)最快女人
1,、中藥：補(bǔ)血,、養(yǎng)血的中藥常見當(dāng)歸、熟地黃,、白芍,、阿膠、何首烏,、桂圓,、黃芪等性甘溫或甘平的藥物，可入心,、肝經(jīng)以補(bǔ)血。但需由中醫(yī)醫(yī)生根據(jù)患者的病情,，開具針對(duì)性治療的方劑幫助補(bǔ)血,，還可與補(bǔ)血的食材制作藥膳；
2,、食物：包括紫葡萄,、香蕉、橙子,、哈密瓜,、桑葚等水果，豬肝,、牛肉,、雞血、烏雞肉等動(dòng)物性食物,，菠菜,、莧菜、胡蘿卜,、蓮藕,、銀耳等蔬菜，都具滋補(bǔ)氣血的作用,。從西醫(yī)角度來說,，上述食物中富含維生素C,、葉酸、鐵,、蛋白質(zhì)等造血元素,，有助于補(bǔ)血，但聯(lián)合藥物補(bǔ)血效果更好,；
3,、中成藥：多由溫補(bǔ)氣血的中藥制成，如人參養(yǎng)榮湯,、四物湯,、三紅湯、八珍丸,、歸脾丸,、阿膠漿、阿膠膏等,，但應(yīng)遵醫(yī)囑用藥,；
4、其他：女性缺血也常與貧血,、出血性疾病等因素有關(guān),，可明確病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵,、琥珀酸亞鐵等鐵劑,，以及維生素B12、葉酸等藥物治療,，通常補(bǔ)血效果又快又較好,。
氣血不足的癥狀有哪些
1.女性患者還可能影響到月經(jīng)，主要表現(xiàn)為月經(jīng)血量變少,，一般月經(jīng)周期可正常,。
2.無論是男性，還是女性存在氣血不足的情況時(shí),，一般都會(huì)有手腳發(fā)涼的癥狀,。因?yàn)槿梭w氣血不足時(shí)，四肢末端的供血量就會(huì)減少,，就容易導(dǎo)致手腳的發(fā)涼,。
3.部分患者氣血不足時(shí)還會(huì)出現(xiàn)面色蒼白的癥狀。病情嚴(yán)重時(shí),，面色還可能變得暗黃,，皮膚也會(huì)比較粗糙。
4.氣血不足時(shí)也會(huì)影響到患者的睡眠,。主要表現(xiàn)為睡覺質(zhì)量不佳,，有時(shí)難以入睡,，并且比較容易醒，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)失眠的情況,。
氣血不足的女人怎么調(diào)理
1,、艾灸：脾胃是后天之本，氣血生化之源,，只有脾胃健運(yùn),，才能更好地化生氣血。而利用艾灸補(bǔ)氣血不足主要是通過艾灸溫經(jīng)通絡(luò),、益氣養(yǎng)血的功效,，刺激能夠健脾的穴位，常用的穴位有足三里,、陰陵泉,、中脘、血海,、三陰交等,；
2、飲食調(diào)養(yǎng)：藥補(bǔ)不如食補(bǔ),，平時(shí)多食用一些能夠健脾,、補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，如大棗,、桂圓,、山藥等，像當(dāng)歸生姜羊肉湯就是不錯(cuò)的補(bǔ)氣血不足的藥膳,；
3、中藥調(diào)理：平時(shí)可以用黃芪,、當(dāng)歸泡水以代茶飲,，黃芪有健脾益氣、升陽舉陷的作用,，當(dāng)歸能夠補(bǔ)血活血,，兩者合用可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。此外還可以服用一些中成藥,，像八珍益母丸,、歸脾丸、人參養(yǎng)榮丸等,。如果虛損比較厲害,，最好是能在醫(yī)師的指導(dǎo)下，通過望聞問切,，開具更適合的中藥湯劑服用,，效果會(huì)比較理想,。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
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