| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 榴蓮的功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.增強(qiáng)免疫力
榴蓮中氨基酸種類齊全,，含量豐富,。其中谷氨酸參與核酸,、蛋白質(zhì)的合成代謝,，能提高機(jī)體免疫力，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡,，提高機(jī)體應(yīng)激能力,。
2.預(yù)防和治療高血壓
榴蓮中含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中,，鉀和鈣的含量特別高,。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn),，有助于預(yù)防和治療高血壓,。
3.治療痛經(jīng)
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很多，它還可以緩解痛經(jīng),。因?yàn)榱裆徥菬嵝运�,，因此食用后可以起到活血散寒、緩解�?jīng)痛的作用,，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的人吃,。
4.治療便秘
榴蓮里面含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)我們腸道的蠕動(dòng),，吸附一些腸道里面的囤積物,，使我們的腸道通暢干凈，對(duì)便秘有很好的治療效果,。
5.促進(jìn)消化吸收
榴蓮香甜順滑能改善食欲,，而豐富的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助食物消化吸收,，加速身體毒素排除,。因此適量吃榴蓮能開(kāi)胃消食。
吃榴蓮的注意事項(xiàng)
1,、成熟后自然裂口的榴蓮存放時(shí)間不能太久，當(dāng)嗅到一般酒精味時(shí),，一定是變質(zhì)了,，千萬(wàn)不要購(gòu)買。
2,、因?yàn)榱裆彽目诟斜容^稠結(jié),，所以容易屯積在腸內(nèi)，我們要多喝開(kāi)水來(lái)幫助消化,。
3,、含熱量及糖分較高，肥胖人應(yīng)少吃,，糖尿病者更不應(yīng)該進(jìn)食,。
4、榴蓮不可多吃，因其豐富的營(yíng)養(yǎng),，腸胃無(wú)法完全吸收時(shí)會(huì)上火,，如果多吃了榴蓮，可再吃幾只山竹,，只有水果王后才能降服水果之王,。
5、因?yàn)榱裆徍斜容^高的鉀,，有心臟病或者腎病的人都應(yīng)該盡量的少吃,。
榴蓮的食用禁忌
1、榴蓮不能溫性食物同吃,，如牛肉,，羊肉，狗肉等以及海鮮,。因?yàn)檫@些食物皆屬于燥熱之物,，同吃會(huì)上火發(fā)炎或者由于上火而導(dǎo)致其他的疾病或者誘發(fā)以前的疾病。
2,、榴蓮不可與白酒同食,，酒與榴蓮皆屬熱氣之物，如患糖尿病人士?jī)烧咄�,，回�?dǎo)致血管阻塞,，嚴(yán)重的會(huì)爆血管，中風(fēng)情況的出現(xiàn),，所以宜小心食用,。正常健康人士也應(yīng)忌兩者同時(shí)食用。甚至曾有過(guò)多例榴蓮與白酒同食至死的案例,，因此這一點(diǎn)是必須要小心的,。
3、心腦血管患者不宜吃榴蓮,，會(huì)導(dǎo)致血管阻塞,，嚴(yán)重的會(huì)有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn),，不宜食用,。
4、肥胖人士宜少食,，因?yàn)榱裆徍械臒崃考疤欠州^高,。
5、此外患有皮膚病的患者以及喉炎,，哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴蓮，吃了會(huì)導(dǎo)致病情加重。
6,、腎病患者以及心臟病病人也不宜吃榴蓮,，因?yàn)榱裆徍休^高鉀質(zhì)。
7,、熱氣體質(zhì),、喉痛咳嗽、患感冒,、陰虛體質(zhì),、氣管敏感者吃榴蓮會(huì)令病情惡化，對(duì)身體無(wú)益,，不宜食用,。
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪,，碳水化合物和纖維素,，另外還含有維生素A，維生素B,，維生素C,，維生素E，葉酸,，煙酸,，無(wú)機(jī)元素鈣、鐵,、磷,、鉀、鈉,、鎂,、硒等，是一種營(yíng)養(yǎng)密度高且均衡的熱帶水果�,，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明榴蓮的汁液和果皮中含有的一種蛋白水解酶,，可以促進(jìn)藥物對(duì)病灶的滲透，具有消炎和抗水腫,、改善血液循環(huán)的作用,。
榴蓮果中含有大量的糖分，熱量高,。其中,，蛋白質(zhì)的含量為2.7%，脂肪含量為4.1%,，碳水化合物為9.7%,，水分82.5%,，維生素含量豐富，維生素A,、B和C都較高,。除此之外，榴蓮果中氨基酸的種類齊全,，含量豐富,，除色氨酸外，還含有7種人體必需的氨基酸,，其中,，谷氨酸含量特別高，能提高機(jī)體應(yīng)激的適應(yīng)能力,。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
榴蓮的功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,、禁忌和食用方法-榴蓮真的比三只母雞還補(bǔ)嗎
