| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 吃草莓的好處與功效
1,、吃草莓有養(yǎng)肝的好處草莓中富含胡蘿卜素，這種物質能夠起到養(yǎng)肝健腎的作用,；并且最新研究發(fā)現(xiàn),，胡蘿卜素還具有明目，保護眼睛的作用,。
2、經(jīng)常吃草莓具有抗衰老的功效草莓中含有一種叫花青素的營養(yǎng)元素,，它有利于改善我們肌膚的彈性的,，防止皺紋的產(chǎn)生，抵抗皮膚的衰老,。
3,、吃草莓可調(diào)和脾胃草莓種含有大量果膠及纖維素，可以促進腸胃蠕動,、幫助消化,、預防便秘，適于食欲缺乏,、餐后腹脹,、便秘等病癥,；并且吃草莓對于貧血的朋友有很好的調(diào)理作用。值得注意的是：草莓最好在飯后吃,。
4,、防癌抗癌草莓中所含有的鞣花酸能保護人體組織不受致癌物質的傷害，且有一定的抑制惡性腫瘤細胞生長的作用,。
5,、吃草莓具有清熱去火的好處中醫(yī)認為，草莓有去火,、解毒,、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛,，吃點草莓可以起到抑制的作用,。
6、吃草莓具有美白牙齒的好處草莓中所含有的蘋果酸能夠和發(fā)酵粉產(chǎn)生一定的氧化作用,，在食用草莓的時候能夠很好的清理牙齒上留下的污漬,，從而起到美白牙齒的好處。
7,、吃草莓能夠美白皮膚草莓中富含維生素C等營養(yǎng)素,，這些營養(yǎng)元素能夠美白皮膚，并且能夠提高的皮膚彈性,。
8,、醒酒功能酒后頭昏不適時，可食用鮮草莓100克,，有助于醒酒,。
9、滋陰養(yǎng)血草莓含多種糖類,、檸檬酸,、蘋果酸、氨基酸,、易被人體吸收,、達到補充血容量，維持體液平衡的作用,。
10,、預防心血管疾病另外，吃草莓能夠預防壞血病并且對于心血管疾病有很好的防治效用,。
草莓的禁忌人群
1,、患有尿路結石的人：患有尿路結石的人吃草莓之后可能會讓結石癥狀加重，容易引發(fā)疼痛,，而且不利于身體內(nèi)結石的分解,。
2,、經(jīng)常腹瀉的人：草莓有一定的滑腸作用，刺激腸胃蠕動,，會縮短人體排便時間,，易加重腹瀉癥狀。
3,、患有高血糖的人：草莓含有一定的糖分,，高血糖的人如果多吃可能導致血糖飆升。
草莓怎么洗才干凈
1,、把草莓浸在淘米水中3分鐘,，堿性的淘米水有分解農(nóng)藥的作用，淘米水中的米粉會帶走泥土,、灰塵等物質,。
2、取一小盆水,，加入適量鹽,，制成淡鹽水，并將草莓浸入其中3分鐘,，淡鹽水可以使附著在草莓表面的昆蟲及蟲卵浮起,，便于被水沖掉，且有一定的消毒作用,，再用流動自來水沖洗干凈,，最后再用冷開水沖洗一遍，草莓就洗干凈了,。
草莓的吃法大全
1,、酸奶草莓奶昔
酸奶200克、草莓2顆,、薄荷葉少許,、草莓果醬1勺。一顆草莓切碎成小粒,；酸奶倒入玻璃杯中,，然后加入草莓果粒，再加一小勺草莓果醬,；攪拌均勻，將另一顆草莓對剖,，放在表面,，并放入幾片薄荷葉做裝飾即可。
2,、草莓果醬
草莓500克,、白糖50克,。草莓去蒂洗凈，入料理機打成泥,；打好的草莓醬加白糖入鍋大火煮開轉中火,；邊煮邊攪拌，以免糊鍋,；果醬熬到粘稠,，攪拌后的花紋不易消失即可。
3,、草莓罐頭
草莓500克,、冰糖100克、水500克,。消毒裝果醬的瓶子：將瓶子放進煮沸的水中,，消毒5分鐘取出，倒立放置晾干,；草莓洗凈去蒂,，將500克水倒入鍋中，加入冰糖大火煮開,；將冰糖煮融化后,，倒入洗凈瀝干水份的草莓；再開大火煮開后即可關火,，將草莓和糖水裝進消毒過的瓶子中,；蓋上瓶蓋，倒扣放涼即可,。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
吃草莓的好處與功效-草莓的禁忌人群-草莓怎么洗才干凈
