| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 女性吃維生素b6的好處
1、調節(jié)精神癥狀：適當補充維生素B6還可以調節(jié)女性情緒,，可以緩解焦慮,、緊張,、抑郁、易怒,、注意力分散的狀況,，還可以幫助緩解經(jīng)前綜合征出現(xiàn)的頭痛、無精打采,、精神緊張等癥狀,；
2、促進機體代謝：女性適當通過口服補充維生素B6,，可以起到促進機體代謝,、增進食欲、緩解貧血,、改善皮膚狀況,、緩解疲勞等作用；
3,、改善妊娠期不適：女性妊娠期,，機體對于維生素B6的需求量增加，可能會出現(xiàn)惡心,、嘔吐,、腿腳抽筋、貧血,、眩暈,、頭疼、自感乏力等癥狀,，適當?shù)难a充維生素B6可以有效改善上述癥狀,。產(chǎn)后口服維生素B6有一定的回乳作用。
維生素b6片的功效與作用
1,、治療貧血：由于維生素B6可以促進體內(nèi)血紅蛋白的形成,，因此補充維生素B6可以糾正貧血，如溶血性貧血,、地中海貧血等,；
2、促進代謝：維生素B6是機體代謝不可缺少的物質,，與其他的維生素一樣,，參與機體內(nèi)營養(yǎng)物質的代謝；
3,、抑制嘔吐：維生素B6具有止吐的功效,，在醫(yī)生的指導下，可用于妊娠早期早孕反應引起的嘔吐，以及抗癌藥物所致的嚴重嘔吐,，都具有較好的止吐效果,，但是否需要服用，需要遵醫(yī)囑進行,；
4,、營養(yǎng)神經(jīng)：大多數(shù)的B族維生素都具有營養(yǎng)神經(jīng)的作用，可以通過合成神經(jīng)遞質,，使神經(jīng)系統(tǒng)的功能增強或者恢復,，如促進腦神經(jīng)發(fā)育、治療周圍神經(jīng)炎與失眠等,；
5,、預防血栓：維生素B6能抑制血小板凝集，避免血管內(nèi)皮細胞受到損傷,，有預防血栓形成的作用,，同樣可以預防和治療動脈硬化；
6,、防治異煙肼中毒：對于肺結核患者,，長期服用異煙肼過量會導致中毒癥狀，維生素B6能夠緩解異煙肼中毒的癥狀,，用于防治異煙肼中毒,。
維生素b6的食物和水果
1、食物：白色肉類中的維生素B6含量較高,，如雞肉,、魚肉等，其次為動物肝臟,、豆類,、堅果類和蛋類，如黃豆,、雞蛋,、豬肝等食物；
2,、水果：含有維生素B6的水果常見有橘子,、葡萄、香蕉,、牛油果,、獼猴桃等。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
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