| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 榴蓮的功效和營養(yǎng)價值
1、增強免疫力
榴蓮果中氨基酸的種類齊全,，含量豐富,，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸,，其中,，谷氨酸含量特別高。谷氨酸參與其合成代謝,，能提高機體的免疫功能,，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機體對應(yīng)激的適應(yīng)能力,。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因,，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營養(yǎng)成分起協(xié)同作用,。
2,、滋陰壯陽
榴蓮含有很高的糖份，還有多種維生素,、脂肪,、鈣、鐵和磷等,。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮,，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養(yǎng)，達到強身健體,、滋陰補陽的功效,。病后及婦女產(chǎn)后可用之來補養(yǎng)身體。
3,、治療痛經(jīng)
榴蓮是熱性水果,，食用后可以起到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用,，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的女性吃,。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況,，促進體溫上升,，對寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。
4,、開胃促食欲
榴蓮的特殊味道雖然爭議很大,，但這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效,，就是開胃、促進食欲,。
5,、預(yù)防和治療高血壓
榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素,。其中，鉀和鈣的含量特別高,，能防治高血壓,。
6、通便治便秘
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維,，可以促進腸蠕動,，治療便秘。但需要注意的是,，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦,，不然，豐富的纖維沒水可吸,，吸腸道里的水分,，那排便可就更困難了。
7,、防癌抗癌
榴蓮果中維生素含量豐富,，維生素A、維生素B和維生素C都較高,。維生素A是人體必需的重要微量營養(yǎng)素,，具有維持正常生長、生殖,、視覺及抗感染的生理功能,。此外，維生素A還有能抑制腫瘤形成的抗啟動基因的活性,，起到抑癌抗癌的作用,。維生素B是體內(nèi)多種氧化酶系統(tǒng)不可缺少的輔基部分，參與氧化還原反應(yīng)和能量代謝,。維生素C在機體中具有廣泛的生理功能,，它能增強人體免疫功能，預(yù)防和治療缺鐵性貧血,、惡性貧血及壞血病,，促進膠原的形成和類固醇的代謝，有利于維持骨骼和牙齒的正常功能,，抗衰老,、抑制亞硝酸鹽與胺合成亞硝胺,，具有防癌功效等。
榴蓮不能和什么一起吃
1,、榴蓮不能與溫性食物同吃,，如牛肉，羊肉,，狗肉等以及海鮮,。因為這些食物皆屬于燥熱之物，同吃會上火發(fā)炎或者由于上火而導(dǎo)致其他的疾病或者誘發(fā)以前的疾病,。
2,、榴蓮不能和螃蟹同食。兩者同食的話,，很容易會導(dǎo)致嚴(yán)重的胃部不適,。
3、榴蓮和山竹同時吃雖然能避免上火,，但卻有可能引起便秘,。因為這兩種水果都富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹,，過多食用反而會阻塞腸道,，引起便秘。
4,、榴蓮不能和可樂同食,。吃完榴蓮后不能喝可樂，因為可樂是含的碳酸飲料,，和榴蓮一起食用很容易會引發(fā)心臟病猝死,。
5、榴蓮不能和牛奶一起食用,。同食后是會出現(xiàn)不適癥狀的,，因為會導(dǎo)致過多的中毒而使血壓飆升，引發(fā)心臟病猝死,。如果不小心和榴蓮一起吃下去了,，若出現(xiàn)不適一定要馬上去醫(yī)院洗胃。
6,、榴蓮不能和茄子同食,。因為茄子和榴蓮一起食用是會很上火的，對身體不好,。
榴蓮吃多了會怎么樣
1,、吃多了榴蓮最容易出現(xiàn)的問題是便秘，因為榴蓮中含有太多的纖維素，適量食用這種食物對身體有好處,，但過量食用不但會引起腸胃阻塞問題,，更會使便秘問題頻繁出現(xiàn)。
2,、榴蓮吃多了會導(dǎo)致消化不良的現(xiàn)象,，因為榴蓮中含有大量的膳食纖維和糖分，此時不只會出現(xiàn)腹脹,、便秘等問題,，而且還會使各位朋友的營養(yǎng)吸收不足，而膳食纖維又會在體內(nèi)吸收水分,，導(dǎo)致腸胃不適,，消化不良。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
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