| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 雪蓮果的功效和作用
1.潤腸通便,。富含纖維，可以有效促進(jìn)腸道蠕動,、清除腸道垃圾,，改善便秘、防止腹瀉,，改善腸胃功能,。
2.排毒降火。雪蓮果可以快速清洗腸毒,，排出體內(nèi)毒素,，凈化體內(nèi)環(huán)境，抑制有害物質(zhì)吸收,，防止毒素侵害健康與容顏,。
3.清肝解毒。雪蓮果是有效的防治面痘,、暗瘡,，養(yǎng)顏美容的天然保健品。雪蓮果另含有20多種人體必須的氨基酸和鈣,、鐵,、鉀、硒等礦物質(zhì)和微量元素,，經(jīng)常食用可提高人體的免疫力,；有強(qiáng)身健體的功效，也是男子壯陽增強(qiáng)性功能的天然食物,。
4.控制血糖,。雪蓮果含有帶有甜味的果寡糖，糖尿病患者也可以放心食用雪蓮果,。多食雪蓮果對于糖尿病患者來說也是一種飲食控制,。
5.調(diào)理血液。雪蓮果能降低血糖,、血脂和膽固醇,，可預(yù)防和治療高血壓、糖尿病,，對心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效,。
6.增強(qiáng)免疫力。雪蓮果能促進(jìn)人體內(nèi)B族維生素合成,，提高機(jī)體新陳代謝水平,，增強(qiáng)免疫力和抗病力。
食用注意事項(xiàng)
1,、雪蓮果性寒,，胃寒者慎食，大量食用后可能出現(xiàn)胃痛,、便溏等癥狀,；
2、雪蓮果含有鞣質(zhì),，被切開或去皮后,，暴露在空氣中會氧化變成褐色。是鞣質(zhì)中的酚類產(chǎn)生醌的聚合物形成黑色素,，因此雪蓮果切開或削皮后應(yīng)盡快食用,。
孕婦可以吃雪蓮果嗎
1、孕婦是可以適當(dāng)吃一些雪蓮果,，雪蓮果雖然樣子和紅薯差不多,，但它的口感是非常爽脆鮮美的，里面含有非常豐富的氨基酸以及蛋白質(zhì),，懷孕的女性吃完以后就可以提高食欲,，還可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，可以煲成湯來喝,，也可以直接生吃,，但一次性一定不要吃得太多。
2,、女性懷孕期間適當(dāng)?shù)某砸恍┭┥徆�,，還可以補(bǔ)充身體所需要的礦物質(zhì)以及維生素,，還含有非常豐富的蛋白質(zhì)，能夠均衡營養(yǎng),，讓身體免疫能力提高,，胎兒也可以發(fā)育的更好。
3,、孕婦想要吃雪蓮果只能適量,，吃太多就會出現(xiàn)反效果，對皮膚沒有任何的好處,，因?yàn)樗呛允澄�,，所以吃太多可能�?dǎo)致拉肚子的情況出現(xiàn)。
雪蓮果不能和什么一起吃
1,、雪蓮果最好不要和雞蛋搭配在一起吃,，這兩種食物搭配在一起吃就沒有辦法讓蛋白質(zhì)更好的吸收。
2,、雪蓮果也不能和牛奶搭配在一起吃,，也不利于蛋白質(zhì)的吸收消化。所以這些搭配禁忌是需要特別注意的,。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
雪蓮果的功效和作用-食用雪蓮果的注意事項(xiàng)-孕婦可以吃雪蓮果嗎
