| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 檸檬泡水喝有什么作用與功效
1,、促進消化：檸檬中有機酸可以刺激胃液分泌,，進而可以達到促進消化，緩解消化不良的作用,；
2,、美容養(yǎng)顏：由于檸檬中所含的維生素C,，具有抗氧化、抑制色素產(chǎn)生,、美白肌膚等功能,，經(jīng)常飲用具有美容養(yǎng)顏的作用；
3,、排毒：檸檬水中的鉀離子,、鈣離子等可以與尿液中的酸根離子結(jié)合，降低尿液酸性,，從而在一定程度上能夠幫助體內(nèi)的毒素排出,，對于減肥也有輔助作用；
4,、補充微量元素：檸檬中含有鈣,、鋅等多種微量元素，對促進骨骼發(fā)育,、維持人體正常的代謝有所幫助,。除此之外，檸檬水有助于促進人體對鐵元素的吸收,，有增強體質(zhì)的作用,；檸檬中的鉀元素是人體所必需的微量元素之一，對于維持血壓穩(wěn)定有積極作用,；
5,、預(yù)防結(jié)石：檸檬水中含有檸檬酸鹽，對于維持正常尿道pH值,、防止細(xì)菌增生等具有一定作用,，因此可在一定程度上預(yù)防尿路結(jié)石。
6,、清新口氣：檸檬水甘甜清爽,，同時對口腔致病菌的抑制具有一定幫助，可以清新口氣,，有利于口腔健康,；
檸檬禁忌什么一起吃
1、檸檬和牛奶相克
檸檬和牛奶是相克的兩種食材,，平時他們也不能一起吃,，因為牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和大量的微量元素鈣，這些物質(zhì)與檸檬中的果酸相遇以后,，會失去活性,，同時也會產(chǎn)生一些不易人體吸收的物質(zhì),，會讓腸胃的負(fù)擔(dān)明顯加重，容易讓人們出現(xiàn)腹痛腹脹以及腹瀉等不良癥狀,。
2,、檸檬不能和海鮮一起吃
檸檬不能和海鮮一起吃，特別是生活中常見的螃蟹,、海滲以及海蝦等都不能和檸檬一起吃,，因為檸檬中含有大量的果酸，而這些海鮮食材中則含有大量的蛋白質(zhì)與鈣,，果酸與蛋白質(zhì)相遇之后會讓蛋白質(zhì)產(chǎn)生凝固,，同時也會讓鈣形成不易消化的物質(zhì)，海鮮一起吃,，不僅會讓它們的營養(yǎng)流失還會引發(fā)腸胃不適,。
3、檸檬和胡蘿卜不能一起吃
檸檬和胡蘿卜也是不能一起吃的兩種食材,，因為檸檬中含有大量的維生素c,，而胡蘿卜中則含有多種天然的酶類物質(zhì)，這些酶類物質(zhì)對檸檬中的維生素c有很強的破壞力,，會讓維生素c大量流失,，人們把檸檬和胡蘿卜一起吃，根本吸收不到它們原有的營養(yǎng),。
檸檬怎么吃不酸
1,、加雪碧泡水，取1-2片新鮮檸檬于杯中,，加點冰雪碧泡檸檬,。等5分鐘左右，即可飲用,。雪碧甜甜的味道可以掩蓋其檸檬的酸味,，而且冰雪碧還能抑制檸檬的酸味溢出，讓檸檬喝起來不怎么酸,。
2,、加冰糖或蜂蜜泡水，取1-2片新鮮檸檬,，放入杯中，兌入適量的涼開水,。然后加點蜂蜜,，將其攪拌均勻，嘗一嘗味道,。若是味道還是比較酸的話,，建議再加點蜂蜜,，以個人的口感為準(zhǔn)。若是家里沒有蜂蜜的話,，也可以用冰糖代替蜂蜜,，只不過冰糖的溶解速度沒有蜂蜜快，需等待冰糖溶解后再飲用,。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
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